সকালের নাস্তা কমায় ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা
04 August,14
Viewed#: 77
প্রাতরাশ বা ব্রেকফাস্ট খাওয়া যে খুব গুরুত্বপূর্ণ তা বহুদিন ধরেই বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন। কিন্তু সম্প্রতি একটি গবেষণার মাধ্যমে জানা গিয়েছে যে ব্রেকফাস্ট কেবলমাত্র শরীরকে মজবুত করে তাই নয়। বরং এরসঙ্গে শরীর থেকে ক্যালোরির পরিমাণ কম করাতে সাহায্য করে থাকে। এই গবেষণার মাধ্যমে অপর যে একটি তথ্য উঠে এসেছে তা হলো সকালের নাস্তা যদি ঠিক সময়ে খাওয়া হলে ডায়াবেটিস রোগের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।
বাথ বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণার মাধ্যমে এই তথ্য পাওয়া গেছে। এই গবেষণাটি কিছু মানুষকে দুটি দলে ভাগ করে নিয়ে করা হয়েছে। ছ’মাসের এই গবেষণাটিতে দেখা গিয়েছে যারা সকালের নাস্তা খান না তাদের তুলনায় যারা নাস্তা খান তাদের ৪৪২ ক্যালোরি কমে যায়। সঠিক সময়ে নাস্তা খাওয়া হলে সারাদিন অনেকবেশি কর্মরত থাকা যায় এবং সহজেই শরীর দুর্বল হয়ে যায় না।
বাথ বিশ্ববিদ্যালয়ের স্বাস্থ্য বিভাগের প্রধান জেমস বেটস এই প্রসঙ্গে জানিয়েছেন, সকালের খাবার শরীরের হজম ক্ষমতাকে অনেকবেশি মজবুত করে তোলে এবং এই কারণে শরীর অনেক বেশি সময় পর্যন্ত কাজ করতে সক্ষম হয়। বেশি সময় পর্যন্ত সঠিকভাবে যদি শরীর সচল থাকতে পারে তাহলে রক্ত চলাচল নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা খুব কমে যায়। প্রকৃতপক্ষে সারাদিনের কাজের সঙ্গে খাওয়া যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে হয় তাহলে ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণে থাকে। তাই যারা নাস্তা খান না তাদের বিভিন্ন ধরনের রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
সূত্র - ওয়েবসাইট
Next Health News:
দীর্ঘ সময়ের কাজ বাড়িয়ে দেয় ধূমপানের ইচ্ছা
Previous Health News:
ক্যানসার-হৃদরোগ রুখবে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের ‘বাপ’!
সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গেছে, কম বয়সে অ্যান্টিবায়োটিক খেলে পরবর্তী ক্ষেত্রে মানব শরীর বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম থাকে৷ কলোম্বিয়ার ব্রিটিশ বিশ্ববিদ্যায়লের এ গবেষণা অনুযায়ী, অন্ত্রে বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া বিরাজ করে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাস্থ্যকর রাখে৷
কিন্তু...
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি বিভাগ ও বাংলাদেশ ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি সোসাইটির যৌথ উদ্যোগে ‘Mental Health Gap in Bangladesh: Resources and Response’ শীর্ষক চার দিনের চতুর্থ মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক আন্তর্জাতিক সম্মেলনের উদ্বোধন হয়েছে।
বুধবার ঢাকা...
.jpg&w=60&h=40&zc=2)
অনেক সময় কোনো ওষুধ একটি রোগ সারিয়ে তুললে, সেই ওষুধই অন্য একটি অসুখকে আমন্ত্রণ জানিয়ে রাখে। এমনকি এক্স রে রশ্মিও আমাদের শরীরে ক্যান্সারের মতো মারণ রোগের জন্ম দেয়।
ওষুধের প্রভাবে কী কী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে
১. ওষুধে ডায়াবিটিস বাড়তে পারে: সাধারণত ইনসুলিনের অভাবে ডায়াবিটিস হয়।...
চীনের একটি গাছের নাম হর্নি গোটউইড। এই গাছ থেকেই অদূর ভবিষ্যতে সস্তায় মিলবে ভায়াগ্রার বিকল্প ওষুধ। পুরুষাঙ্গকে দৃঢ়তা প্রদানের জন্য যে যৌগটি দরকার, সেই আইকারিন প্রচুর পরিমাণে রয়েছে হর্নি গোটউইডে।
এই উপদানটিকে প্রকৃতিক ভায়াগ্রা হিসেবে শনাক্ত করেছেন ইউনিভার্সিটি অফ মিলানের গবেষক ডা. মারিও ডেল...
ব্রেন ক্যানসার চিকিৎসায় এবার ব্যবহৃত হবে সোনা৷ কারণ সোনা নাকি ব্রেন ক্যানসার থেকে মুক্তি দিতে পারে৷ বিজ্ঞান পত্রিকা ন্যানোস্কেল অনুযায়ী, ব্রেন ক্যানসারের চিকিৎসার সোনার একটি অতি সুক্ষ টুকরো সাহায্যকারী প্রমাণিত হতে পারে৷
বৈজ্ঞানিকরা একটি সোনার টুকরোকে গোলাকৃতি করে...
বাতের ব্যথা, অনিদ্রা থেকে বার্ধক্যজনিত সমস্যা। এ সবের নিরাময়ে অশ্বগন্ধার বিকল্প নেই। তেমনটাই তো বলেন বিশেষজ্ঞরা। এমনকি যৌবন ধরে রাখতেও অশ্বগন্ধার উপকারিতা অনস্বীকার্য। ত্বকের সমস্যাতেও দারুণ কাজ দেয় অশ্বগন্ধার ভেষজ গুণ। বিদেশেও এর চাহিদা ব্যাপক। সে কারণেই অশ্বগন্ধা চাষ অত্যন্ত লাভজনক।...
.jpg&w=60&h=60&zc=2)
