আসি আসি করতে করতে এসেই পড়লো শীত। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার সময় শীতের আগমনটা ভালোই টের পাওয়া যায়। কাজেই শীতকে স্বাগত জানাতে চাই বাড়তি কিছু প্রস্তুতি। শীতে যেমন ভারী কাপড়ের প্রস্তুতি দরকার ঠিক তেমনি চাই ত্বকের যত্নও।
♦শীতে উঠিয়ে রাখা ভারী কাপড়, লেপ, কম্বলগুলোকে আবারো ব্যবহার উপযোগী করার জন্য রোদে শুকিয়ে নিতে হবে। সম্ভব হলে কম্বল ব্যবহারের আগে একবার ড্রাই ওয়াশ করে নেওয়া যেতে পারে। এর ফলে অ্যালার্জি সমস্যা বা ত্বকের সমস্যার ঝুঁকিটা কমে যায়।
♦এছাড়া পুরোনো লেপ, কম্বল উঠিয়ে রাখার ফলে পোকা-মাকড় কেটে ফেলে বা ছিঁড়ে যায়। তখন ওইটুকু রিফু করে নিলে তা আবারো ব্যবহার উপযোগী হয়ে উঠবে।
♦ শীতের পোশাকগুলো ব্যবহারের আগে তা রোদে শুকিয়ে নিতে হবে। তবে বেশি ভালো হবে তা ধুয়ে ব্যবহার করলে।
♦ছেলেদের কোর্ট, জ্যাকেট, ব্লেজার ব্রাশ দিয়ে পরিষ্কার করে রোদে শুকিয়ে তারপর ব্যবহার করতে হবে।
♦এছাড়া যদি শীতের পোশাক কেনার প্রয়োজন হয় তাহলে চট জলদি কিনে ফেলাটাই ভালো। বাজারে গিয়ে নিজের রুচি সামর্থ্য অনুযায়ী আজই কিনে ফেলুন শীতের পোশাক।
♦শীতে ত্বকেরও চাই বিশেষ যত্ন। পুরো শীত আসার আগেই ত্বকে শুষ্কতা অনুভূত হয়। কাজেই এখন গরমের প্রসাধনী উঠিয়ে রেখে শুষ্কতা রোধে ভালো ব্র্যান্ডের বডিলোশোন, মুখের ক্রিম, পায়ের জন্য গ্লিসারিন, ঠোঁটের জন্য ভেসলিন কিনে ফেলতে পারেন।
♦এছাড়া সামর্থ্যবানরা ইচ্ছে করলে ঘরের জন্য হিটার কিনে নিতে পারে। এতে ঘরকে খুব সহজেই গরম রাখা সম্ভব।
Source - poriborton.com
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
