শীতে ত্বক থাকুক প্রাণবন্ততে শুষ্কতা সব জায়গায়ই 'হামলা' চালায়। আমাদের ত্বকও তা থেকে রক্ষা পায় না। এই সময় যত্ন না নিলে ত্বক হয়ে ওঠে রুক্ষ। তবে কিছু বিষয় খেয়াল রাখলে শীওে ত্বককে সজীব ও প্রাণবন্ত রাখা সম্ভব।
♦শীতে ত্বকের যত্নে প্রথম যে বিষয়টি আসে তা হলো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা। ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের ফলে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে। বাজারে বাদাম তেল পাওয়া যায় যা আপনার ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে বেশ কার্যকর। এছাড়া আপনি আপনার ত্বকের ধরণ বুঝে বাজার থেকে ভালো মানের ময়েশ্চারাইজারও কিনতে পারেন।
♦শুধু যে গ্রীষ্মকালেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হয় এ ধারণা ভুল । শীতেও ত্বককে সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সানস্ক্রিন ব্যবহার দরকার। শীতকালে এসপিএফ ১৫-৩০ সম্পন্ন সানস্ক্রিন ত্বকের জন্য বেশ উপযোগী।
♦শীতে আমরা ত্বককে যত কম সম্ভব পানির সংস্পর্শে আনার চেষ্টা করি। কিন্তু শীতকালে যদি আপনি মুখে পানির ঝাঁপটা দেন তাহলে ত্বকটা আর শুষ্ক থাকবে না। এতে ত্বকে আর্দ্রতা বজায় থাকবে।
♦শীতে গোসলের সময় অনেকেই গরম পানি ব্যবহার করেন। কিন্তু এটা মাথায় রাখতে হবে, অতিরিক্ত গরম পানি ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক। এতে ত্বকের ফলিকল ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এ ফলিকলই ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে।
♦এছাড়া গোসলের পর এবং মুখ ধোওয়ার পর তা শুকানোর অপেক্ষা না করে ভেজা অবস্থায় ময়েশ্চারাইজার বা লোশন ব্যবহার করতে হবে। এতে ত্বকের আর্দ্রতা দীর্ঘ সময় বজায় থাকবে। হাত-পায়ের ত্বকের যত্নে লোশনও দিতে হবে।
♦শীতে ঠোঁটের যত্নে ভেসলিন ব্যবহার করতে হবে। এছাড়া কেউ ইচ্ছে করলে কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল মধুর সাথে মিশিয়ে তা ঠোঁটে লাগাতে পারেন। এতে শীতে ঠোঁট সুন্দর থাকবে।
♦শীতে মেকআপের সময় ক্রিম ফাউন্ডেশন ব্যবহার করতে হবে।
সূত্র -poriborton.com
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
.jpg&w=60&h=60&zc=2)
