শীতকালে মাথায় খুশকির সমস্যা নিয়ে চিন্তিত অনেকেই। এ সময় মাথার স্ক্যাল্পে প্রতিনিয়ত নতুন কোষ হয়। সেই সঙ্গে ঝরে পড়ে মৃত কোষ গুলি। খুশকি থেকে মুক্তি পাওয়ার কয়েকটা উপায় তুলে ধরা হলো:
১. অলিভ ওয়েল হালকা গরম করে আঙ্গুলের ডগায় নিয়ে চুলের ফাঁকে ফাঁকে আলতো ঘষে ঘষে লাগান। একঘণ্টা রেখে দিন। তারপর কুসুম গরম পানিতে শ্যাম্পু করুন। বেশি পানি দিয়ে চুল ধুয়ে নিন।
২. গরম পানিতে ৩-৪টি নিম পাতা ছেড়ে দিয়ে ভালো করে ফোটান। এই পানি দিয়ে ভালোভাবে গোসল করুন। মাথার খুশকি দূর করতে নিম পাতা খুবই কার্যকরী।
৩. প্রতিদিন সকালে লেবুর রস খেলে খুসকির সমস্যা অনেকটা দূর হয়। এছাড়া অল্প গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে মাথায় দিতে পারেন। ১৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।এতে খুশকি দূর হওয়ার পাশাপাশি চুলকানি থেকেও রেহাই পাওয়া যায়।
৪. অলিভ ওয়েল চুলের কন্ডিশনারের কাজ করে। রাতে শোবার আগে অলিভ ওয়েল লাগিয়ে তোয়ালে দিয়ে চুল জড়িয়ে ঘুমান। সকালে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে ২-৩ বার করলে উপকার পাবেন।
৫. প্রচুর পরিমাণে পানি, ফল ও শাক-সবজি খান। মিষ্টি জাতীয় খাবার না খাওয়াই ভাল। চা-কফি কম খাবেন।
৬. ঘৃতকুমারী বা অ্যালোভেরার জেল চুলের জন্য বেশ উপকারী। এটি একটি প্রাকৃতিক ভেষজ যা চুলের স্বাভাবিক আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
৭. খুশকির সমস্যায় চুলে তেল ব্যবহার না করাই ভালো। তবে বেবি ওয়েল লাগিয়ে বেশ কিছুক্ষণ ধরে ম্যাসাজ করুন। তারপর একটি তোয়ালে মাথায় জড়িয়ে রাখুন সারারাত। পরেরদিন হার্বাল শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
সুত্র - বিডিপ্রতিদিন.কম
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
