অবিরাম গিঁটে ব্যাথা
বয়স্কঃদের ক্ষেত্রে ‘অস্টিওআর্থ্রাইটিস’ একটি কমন রোগ। অবিরাম ঘর্ষনে হাড় এবং কার্টিলেজ এর ফুটো হয়ে যাওয়া ও ছিঁড়ে যাওয়ার ফলে হাড়ের সংযোগস্থল বা গিঁট বা জয়েন্টস্থলে ব্যাথা হয়। পুরুষের তুলনায় মেয়েদের ক্ষেত্রে একটু বেশি দেখা দেয়। তবে এটিই গিঁটে ব্যাথার একমাত্র কারণ নয়।
অন্য কারণগুলোর মধ্যে প্রথমে আসা যাক হেপাটাইটিস; হ্যাঁ, হেপাটাইটিস – যা কিনা লিভারকে আক্রমন করে, তাতেও জয়েন্ট পেইন দেখা দিতে পারে। আরো আছে বিভিন্ন সংক্রামক রোগ যেমনঃ হাম বা মিজলস, আছে চিকেন পক্স ইত্যাদি।
আর্থ্রাইটিস বিশেষ করে রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস জয়েন্ট পেইন এর সবচেয়ে বড় কারণ। এটিকে অটো-ইম্যুন ডিজিজ বলা হয়। অর্থাৎ শরীরের ইম্যুন সিস্টেমে গোলমাল দেখা দিলে সে তার নিজ এলাকার টিস্যুকেই আগে আক্রমন করে বসে। এতে শুধু জয়েন্টেই ব্যাথা হয় তা-ই নয়, ব্যাথা ছড়িয়ে পড়ে আশেপাশের টিস্যু, এমনকি শরীরের অন্যান্য অংগ-প্রত্যঙ্গেও, সাথে থাকে প্রদাহ। এ রোগে জয়েন্ট খুব নাজুক হয়ে পড়ে। দ্রুত হাড়ের ক্ষয় বাড়ে। সময়মত চিকিৎসা নেয়া খুবই জরুরী। নইলে স্থায়ী ক্ষয় এবং ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।
ডিসকভারি ফিট এন্ড হেলথ থেকে হেলথ প্রায়র ২১
.jpg&w=60&h=40&zc=2)
অস্থি বা হাড় আমাদের দৈহিক কাঠামো তৈরী করে। এছাড়াও আভ্যন্তরীণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গ রক্ষায়ও বেশ বড় ভূমিকা রাখে অস্থি। শুধু বয়স্কদের নয় অপেক্ষাকৃত তরুণদের হাড়ও দুর্বল হতে পারে। অনেককেই দেখা যায় খাওয়ার ক্ষেত্রে খুবই অনীহা কাজ করে। খাদ্য তালিকায় নিয়মিত কিছু আইটেম যোগ করলেই শক্তিশালী হয়ে...
আমরা প্রায় সবাই মুখ এবং ত্বকের যত্ন নিয়ে বেশি গুরুত্ব দিতে গিয়ে গলা, ঘাড় এবং তার আশপাশের জায়গা যত্ন থেকে বাদ পরে যায়। যার ফলে সুন্দর মুখ ও ত্বকের সাথে ভাজ পরা মলিন গলা, যা সত্যিই বেমানান। তাই ভাজ পরা গলায় বয়সের আগেই বুড়ি হওয়ার চাইতে জীবনধারায় কিছু পরিবর্তন আনাই জ্ঞানীর কাজ।
আসুন জেনে নিই সেইসব...
রাগ আর অনুরাগের মধ্যে কোথাও কি একটা সম্পর্ক রয়েছে? নাকি দুটো নেহাতই শব্দের পিঠে শব্দ গাঁথা? কবি শক্তি চট্টোপাধ্যায় লিখেছিলেন, 'ভালোবাসা পেলে সব লণ্ডভণ্ড করে চলে যাবো'।ভালবাসার জন্য প্রতীক্ষাতেই কবির এই রাগ পুষে রাখা, তা একবার পেয়ে গেলে রাগ ফুরিয়ে যাওয়ার কথাই বলেছিলেন...
.jpg&w=60&h=40&zc=2)
এক মগ কফি হাতে নিয়ে আয়েশ করে যখনই একজন বসলেন টেলিভিশনের সামনে, তখনই আরেকজন এসে একরকম ছিনিয়ে নিলেন রিমোটটা, তিনি তাঁর পছন্দের অনুষ্ঠান দেখবেন। এক দিন পছন্দের নাটক না দেখলে কী হয়, পরে তো এটি আবার দেখাবেই। কিংবা খেলার স্কোর কি ইন্টারনেট থেকে জেনে নেওয়া যায় না?
স্বামীর সকালের নাশতায়...
শীতকালে মাথায় খুশকির সমস্যা নিয়ে চিন্তিত অনেকেই। এ সময় মাথার স্ক্যাল্পে প্রতিনিয়ত নতুন কোষ হয়। সেই সঙ্গে ঝরে পড়ে মৃত কোষ গুলি। খুশকি থেকে মুক্তি পাওয়ার কয়েকটা উপায় তুলে ধরা হলো:
১. অলিভ ওয়েল হালকা গরম করে আঙ্গুলের ডগায় নিয়ে চুলের ফাঁকে ফাঁকে আলতো ঘষে ঘষে লাগান। একঘণ্টা রেখে দিন। তারপর কুসুম গরম...
