অবিরাম গিঁটে ব্যাথা
বয়স্কঃদের ক্ষেত্রে ‘অস্টিওআর্থ্রাইটিস’ একটি কমন রোগ। অবিরাম ঘর্ষনে হাড় এবং কার্টিলেজ এর ফুটো হয়ে যাওয়া ও ছিঁড়ে যাওয়ার ফলে হাড়ের সংযোগস্থল বা গিঁট বা জয়েন্টস্থলে ব্যাথা হয়। পুরুষের তুলনায় মেয়েদের ক্ষেত্রে একটু বেশি দেখা দেয়। তবে এটিই গিঁটে ব্যাথার একমাত্র কারণ নয়।
অন্য কারণগুলোর মধ্যে প্রথমে আসা যাক হেপাটাইটিস; হ্যাঁ, হেপাটাইটিস – যা কিনা লিভারকে আক্রমন করে, তাতেও জয়েন্ট পেইন দেখা দিতে পারে। আরো আছে বিভিন্ন সংক্রামক রোগ যেমনঃ হাম বা মিজলস, আছে চিকেন পক্স ইত্যাদি।
আর্থ্রাইটিস বিশেষ করে রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস জয়েন্ট পেইন এর সবচেয়ে বড় কারণ। এটিকে অটো-ইম্যুন ডিজিজ বলা হয়। অর্থাৎ শরীরের ইম্যুন সিস্টেমে গোলমাল দেখা দিলে সে তার নিজ এলাকার টিস্যুকেই আগে আক্রমন করে বসে। এতে শুধু জয়েন্টেই ব্যাথা হয় তা-ই নয়, ব্যাথা ছড়িয়ে পড়ে আশেপাশের টিস্যু, এমনকি শরীরের অন্যান্য অংগ-প্রত্যঙ্গেও, সাথে থাকে প্রদাহ। এ রোগে জয়েন্ট খুব নাজুক হয়ে পড়ে। দ্রুত হাড়ের ক্ষয় বাড়ে। সময়মত চিকিৎসা নেয়া খুবই জরুরী। নইলে স্থায়ী ক্ষয় এবং ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।
ডিসকভারি ফিট এন্ড হেলথ থেকে হেলথ প্রায়র ২১
কোন অবস্থানে ঘুমানো ভালো তা নিয়ে বিতর্ক আছে। আমরা সাধারণত এপাশ-ওপাশ করে ঘুমাই। আবার চিৎ হয়ে বা উপুড় হয়েও ঘুমাই। তবে যাঁরা ‘স্লিপ অ্যাপনিয়া’তে ভোগেন, অর্থাৎ ঘুমের সময় মাঝেমধ্যে নিঃশ্বাস নেওয়ার পথ প্রায় বন্ধ হয়ে যায়, তাঁদের চিৎ হয়ে ঘুমালে বেশি সমস্যা দেখা দেয়। যাঁরা নাক ডাকেন, তাঁদেরও...
জেনে নিন লবণের ব্যাতিক্রম কিছু উপকারের কথা
লবণ যেমন রান্নার কাজে অতি দরকারি একটি জিনিষ ঠিক তেমনি শীতকালীন অনেক সমস্যার সমাধানেও অতি জরুরী। আবহাওয়ার রুক্ষতার দরুন নানান ধরণের রোগ শোকের প্রবণতাও বেড়েছে। অল্পতেই গলায় খুশখুশে কাশি, কিংবা হঠাৎই ফ্লুয়ের আক্রমণ - এই সবই শীতকালের অংশ। আবার ত্বকের...
ওজন কমাতে তো সবাই চায়। কিন্তু ওজন কমানোর জন্য কোনো প্রকারের কষ্ট কেউ করতে চায় না। দিনের একটি বিশেষ সময়ে মনস্থির করে এক দেড় ঘন্টা ব্যায়াম করতে সবারই খুব আলসেমি লাগে। আর তাই শরীরের ক্যালরি ক্ষয় করা হয় না সহজে কারো। ফলে মোটা হয়ে যাওয়া, কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া ও ডায়াবেটিস বৃদ্ধি মত সমস্যা গুলো দেখা...
শিশুর প্রথম শক্ত খাবার খাওয়ার দিনটিকে মুখে ভাত উৎসব হিসেবে পালন করা হয়। সত্যি বলতে কি একটি শিশুর
জীবনে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা। ছয়মাস বয়স পর্যন্ত মায়ের দুধ শিশুর পূর্ণাঙ্গ পুষ্টি চাহিদা পূরণ করতে
সক্ষম, কিন্তুছয়মাস বয়সের পর থেকে মায়ের দুধের পাশাপাশি তাকে সম্পূরক খাদ্য দিতে হবে।...
যদি আপনি বাইরে ঘুরতে পছন্দ করেন তাহলে আপনার জন্য একটি নতুন উপায় আছে। এর মাধ্যমে আপনি বাইরে ঘোরার সঙ্গে সঙ্গে আপনার শরীরের চর্বিও কমাতে পারবেন। উপায়টি হলো নিয়মিত সাইকেল চালানো। এটি আপনার পায়ের পেশীকে ক্তিশালী করবে এবং শরীরের রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে দেবে। এতে আপনার শরীরের অক্সিজেন আর মাত্রা বেড়ে...
আজকাল আর ভেজাল ছাড়া খাবার পাওয়া যায়না৷ তা সে শরীরের জন্য যতই প্রয়োজনীয় হোক না কেন খাঁটি জিনিস খুঁজে পাওয়া প্রায় অসাধ্য৷ তেমন এই অপরিহার্য খাবার হল দুধ৷ কিন্তু কিছু অসৎ ব্যবসায়ী কিছু মুনাফার আশায় দুধে বিভিন্ন রাসায়নিক মিশিয়ে দেন৷ এই ধরনের রাসায়নিক যেমন দুধের গুণগতমান কমিয়ে দেয়...
