কমলা-বেরীর শরবত
০৫ অগাস্ট, ১৩
View in English
"শরীরের বিশ বিনাশ শরবত "
খোসা ছাড়ানো, টুকরো করা বড় আকারের কমলা ২ টি
ঠান্ডা করা ব্লু-বেরী ১ কাপ
ঠান্ডা করা রাস্প বেরী ১ কাপ
উপরের সবগুলো ব্লেন্ডারে নিয়ে ভাল করে ব্লেন্ড করুন যতক্ষন না মিহি হয়।
দিনে ২ বার করে খেতে পারেন। প্রতি পরিবেশনে আছে – ১৩২ ক্যালরি, ০ গ্রাম স্যাচ্যুরেটেড ফ্যাট, ০ গ্রাম আনস্যাচ্যুরেটেড ফ্যাট, ০ মিগ্রা কোলেস্টেরল, ৩৪ গ্রাম কার্বস, ২ মিগ্রা সোডিয়াম, ২ গ্রাম প্রোটিন, ৩ গ্রাম ফাইবার।
Next Health Tips:
Beet and Carrot Smoothie
Previous Health Tips:
Mango-Coconut Water Smoothie
গর্ভের শিশুর শারীরিক ও মানসিক পরিপূর্ণ বিকাশের পূর্বশর্ত হচ্ছে মায়ের সুস্থতা সুনিশ্চিতকরণ। এ জন্য একজন নারীকে নিজেই যেমন হতে হয় স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন, তেমিন গর্ভবতী মায়েদের প্রতি যত্নশীল হতে হয় পরিবারের সবার। গর্ভবতী মায়ের পরিচর্যা 'গর্ভস্থ সন্তান ও মা' উভয়ের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ।
২০০৯ সালের...
নারীদের নিয়ে পুরুষের কি আর অভিযোগের শেষ আছে? অভিযোগের উৎপত্তিস্থান যে মন, সেই মনের কারবারি
সিগমুন্ড ফ্রয়েড সাহেবও মৃত্যুর আগে স্বগতোক্তির মতো করে বলে গিয়েছিলেন- ‘হোয়াট উইমেন ওয়ান্ট’!
জীবনভর খুঁজে চলা প্রশ্নের কুলকিনারা করতে না-পেরেই বোধহয় ইহলোক ছেড়ে সখেদে চলে...
ভালো লাগা থেকে ভালোবাসার টানে কিংবা পরিবারের আয়োজনেই বিয়ের বন্ধনে জড়ায় নারী-পুরুষ। দাম্পত্য সুন্দর কাটুক, সব বিবাহিতই সেটা চান। কিন্তু ছোট ছোট বিষয় নিয়েই হয়তো সম্পর্কটা তিক্ত হতে শুরু করে, আর যার ইতি টানা হয় বিচ্ছেদে। অথচ একটু চাইলেই কিংবা সামান্য সচেতন হলেই এ দাম্পত্যকে চমৎকারভাবে দীর্ঘস্থায়ী...
যুগে যুগে রমজানের সময়ে ইফতারের টেবিলে সবচাইতে পরিচিত খাবারটি হচ্ছে ছোলা ভুনা। রমজানের বাইরেও বিকালের নাস্তায় ছোলা-মুড়ি নিশ্চয়ই খেয়েছেন? এখন প্রশ্নটা হচ্ছে, কেন খান এই ছোলা? কেবলই কি স্বাদের জন্য? তবে জেনে রাখুন, যতটা না স্বাদ তারচাইতে অনেক বেশি স্বাস্থ্য উপকারিতা মেলে এই ছোলা থেকে। আসুন, আজ...
গ্লোকমা এমনই একটি অসুখ যে অসুখে চোখের অপটিক স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়; এর সঙ্গে চোখের অভ্যন্তরীণ চাপের একটি গভীর সম্পর্ক রয়েছে। আমাদের চোখের সঙ্গে মস্তিষ্কের সরাসরি যোগাযোগ রয়েছে। প্রায় ১২ লাখ জীবন্ত তার দিয়ে অপটিক স্নায়ু গঠিত। সুস্থ স্বাভাবিক দৃষ্টির জন্য সুস্থ অপটিক স্নায়ু প্রয়োজন। গ্লোকমা রোগটি...
বেলন্যাড়া নাকি বেলতলায় একবারই যায়। তবে বেলতলায় একবার গেলেও বেল কিন্তু একবার খাবেন না। আর এখন তো বেল খেতে আর বেলতলায় যেতে হয় না, দিব্যি বাজারেই পাওয়া যায়। এখন বেলের মৌসুম। সম্ভব হলে নিয়মিত বেল খাবেন। এত ঘটা করে কেন বেল খেতে হবে জানতে চাইলে বারডেম জেনারেল হাসপাতালের জ্যেষ্ঠ পুষ্টি ও পথ্যবিদ...
