স্বাস্থ্য টিপ

মুঠোফোন ব্যবহার বাড়ছে দিনদিন। এটি এখন দৈনন্দিন কাজে অত্যাবশ্যকীয় বিষয়। কিন্তু এর মাত্রাতিরিক্ত ব্যবহারে রয়েছে নানা রকম স্বাস্থ্য ঝুঁকি। এর ফলে হতে পারে সৌন্দর্য্যহানি। এ সংক্রান্ত কিছু তথ্যই জেনে নেয়া যাক-

ডার্ক স্পট: মোবাইলে দীর্ঘ সময় কথা বলার পর মানুষের মুখের ত্বক গরম অনুভূত হয়। এটা প্রায় সবাই অবগত। বিশেষ করে যে কানে মোবাইল নিয়ে কথা বলা হয় সে পাশের কান ও তার আশাপাশে বেশ উত্তাপ অনুভূত হয়। গবেষকরা বলছেন, এমন উত্তাপ সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মির মতো ক্ষতির কারণ বয়ে আনে। এতে ত্বকের রঙ ধীরে ধীরে কালো হয়ে যেতে পারে।

ব্রণ: মুঠোফোনের স্ক্রিনে অনেক জীবাণু লেগে থাকে। কথা বলার সময় মুঠোফোনের স্ক্রিনের জীবাণুগুলো ত্বকে চলে গিয়ে সৃষ্টি হতে পারে ব্রণ।

বলিরেখা: অনেকেই সারাক্ষণ মোবাইলের ছোট ছোট লেখা গুলোর দিকে ভ্রু কুঁচকে তাকিয়ে থাকনে। ফেইসবুক চালান। নিয়মিত এভাবে ভ্রু কুঁচকে ক্ষুদ্রু স্ক্রীনের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখের পাশে ও কপালে ভাঁজ পড়ে। ফলে সৃষ্টি হতে পারে স্থায়ী বলি রেখা।

চোখের লালচে ভাব: দীর্ঘক্ষণ মুঠোফোনের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখে লালচে ভাব দেখা দেয়। এছাড়া এতে চোখ ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং চোখে শুকনো ভাব লাগে।

চোখের নিচে কালি: আমেরিকা ও সুইডেনের দুটি পৃথক গবেষণায় দেখা গেছে, মুঠোফোনের অতিরিক্ত ব্যবহারে চোখের নিচে কালি পড়ে। মুঠোফোন ডিভাইস থেকে এক ধরণের রেডিয়েশন বের হয়, যা চোখের নিচে কালি ও মাথা ব্যথার সৃষ্টি করে। তাছাড়াও মুঠোফোন ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।

এত সমস্যার জন্য কি প্রয়োজনীয় ব্যবহার বাদ দিতে হবে? নিশ্চয়ই না। তবে, কিছু কৌশল অবলম্বন করতে হবে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হেডফোন কিংবা ব্লু-টুথ ব্যবহার করলে বেশ উপকার পাওয়া যায় এসব ক্ষেত্রে।

সূত্র - দৈনিক মানবজমিন