সুন্দর চুল পাওয়ার ১২ টি প্রাকৃতিক উপায়
সুন্দর চুল পাওয়ার ১২ টি প্রাকৃতিক উপায়
বুঝে শুনে খাবার খেলে যদি ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায়, হৃদযন্ত্র সচল রাখা যায় তাহলে মগজকে কেন শানিত করা যায় না? অবশ্যই যায়। এ ব্যাপারে প্রথম পরামর্শ হলো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কোষের ক্ষতিকর জৈব-রাসায়নিক প্রক্রিয়ার উৎপন্ন ক্ষতিকর যৌগগুলোকে ভেঙে ফেলে। ফলে কোষগুলো থাকে...
আরও দেখুন
মেদবিহীন সুন্দর স্বাস্থ্যের জন্য জিমে যাওয়ার সময় নেই। এ জন্য আফসোস না করে নিজেই একটু উদ্যোগী হোন। প্রথমত বদঅভ্যাস ত্যাগ করুন। মিষ্টি ও ভাজাভুজি বাদ দিন। ভাত খান নামমাত্র। প্রতিদিন হাঁটা, সাঁতার বা ফ্রি-হ্যান্ড ব্যায়াম যেকোনো একটি বেছে নিন।
মোটা হওয়ার কারণ
* ওজন বাড়ার অন্যতম কারণ অতিরিক্ত...
আরও দেখুন
সাধারণত আমরা হাসপাতাল বা কোন মেডিক্যাল সেন্টারে গেলে বাচ্চাদের বেড়ে উঠার বিভিন্ন মাইলস্টোন
সম্বলিত পোস্টার দেখতে পাই। কিন্তুশিশুদের যেসব মাইলস্টোন আমরা সচরাচর দেখি তা হল স্বাভাবিক
শিশুদের জন্য। বিশেষ শিশুদের জন্য মাইলস্টোন আমরা খুব কমই দেখতে পাই।
অধিকাংশ মা বাবারা স্বাভাবিক শিশুদের...
আরও দেখুন
শৌচাগারে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় কাটিয়েও অনেকের মল পরিষ্কার হয় না। কোষ্ঠকাঠিন্যের ভয়ে অনেকে নানা ধরনের খাবার খাওয়াই ছেড়ে দেন। কিন্তু মাঝেমধ্যে নানা কারণে আপনার মল কঠিন হতেই পারে। তার মানে আপনি রোগে ভুগছেন, তা নয়। কিন্তু কেউ পর্যাপ্ত আঁশযুক্ত খাবার খাওয়ার পরও যদি সপ্তাহে তিনবারের কম মলত্যাগ... আরও দেখুন
প্রশ্ন : ডায়াবেটিস কী?
ডায়াবেটিস হলো এক ধরনের মেটাবলিক ডিজঅর্ডার বা বিপাকজনিত রোগ যা হজমকৃত খাবার থেকে শক্তি উৎপাদনে শরীরের সামর্থ্যকে প্রভাবিত করে। ডায়াবেটিস হজম ক্রিয়াকে ব্যাহত করে না; তবে হজম ক্রিয়ার ফলে সৃষ্ট গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য উপাদান গ্লুকোজ ব্যবহার করতে দেহকে প্রতিরোধ করে।
প্রশ্ন : কী কী...
আরও দেখুন
১। আপনার দেহে আয়রন, থাইরয়েড, কর্টিসল, ভিটামিন ‘ডি’ এর ঘাটতি আছে কি না – ল্যাব টেস্টের মাধ্যমে জেনে নিন। সাধারনত লালা পরীক্ষার মাধ্যমে সনাক্ত করা হয়।
২। ঘাটতি থাকলে হাই-পোটেন্সি মাল্টি-ভিটামিন কিংবা মাল্টি-মিনারেল গ্রহন করুন। তবে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ...
আরও দেখুন