দশ কারণে বেশি করে হাসা উচিত
আশাবাদী ও নিরাশাবাদীর পার্থক্য কী? খারাপ দিন ও ভালো দিন, খারাপ ভাগ্য ও ভালো ভাগ্য, শত্রু ও বন্ধু নাকি যুদ্ধ ও শান্তি?
১২ জুলাই, ১৪
Tagged In: smile and be happy smile for health
Viewed#: 85
ক্যামেরার সামনে গেলেই কেবল আমরা একে অন্যকে হাসার জন্য অনুরোধ করি। আর সেই হাসিটা যদি ধরে রাখা যায় ক্যামেরার বাইরে, তাহলে সেই ছবির মতো আমাদের জীবনও হয়ে উঠতে পারে সুখী।
আশাবাদী ও নিরাশাবাদীর পার্থক্য কী? খারাপ দিন ও ভালো দিন, খারাপ ভাগ্য ও ভালো ভাগ্য, শত্রু ও বন্ধু নাকি যুদ্ধ ও শান্তি?
কখনো কখনো এ পার্থক্য থাকে শুধু একটি হাসির মধ্যেই সীমাবদ্ধ। সুন্দরভাবে তোলা একটি ছবির মতোই আমাদের জীবনের সুখ ফিরিয়ে দিতে পারে হাসি। আর এজন্য এ লেখায় থাকছে হাসির ১০টি উপকারিতা।
১. হাসি আপনার বয়স বাড়ার প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেবে।
২. খারাপ একটি দিনের সব বাজে প্রভাবকে আপনি সরিয়ে দিতে পারবেন বন্ধুর সঙ্গে কিছুক্ষণ হাসাহাসি করে, প্রিয় হাসির অনুষ্ঠান দেখে কিংবা পরিবারকে সঙ্গ দিয়ে।
৩. সঠিক জীবনসঙ্গী বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে হাসি আপনার আকর্ষণ বাড়াতে সহায়তা করবে।
৪. কোনো একটি কক্ষে মূল্যবান হাসি দিয়ে আপনি আপনার আগন্তুক তকমা বাদ দিতে পারবেন।
৫. হাসি বা কৃত্রিম হাসির ফলে শরীরের অভ্যন্তরে নির্গত হরমোন আমাদের সুখী করে।
৬. হাসি আমাদের দেহকে শীথিল করে এবং হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতা ভালো করে।
৭. আপনার ব্যর্থতাকে একপাশে সরিয়ে দিতে হাসি কার্যকর ভূমিকা রাখে। এটি আপনার ব্যর্থতা থেকে শিক্ষা নিতেও উৎসাহিত করে।
৮. গবেষণায় দেখা গেছে, বেশি হাসি দিলে আপনার উৎপাদনশীলতা বাড়বে। এতে আপনার কাজে ও জীবনের নানা ক্ষেত্রে সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়বে।
৯. হাসি যন্ত্রণা কমায়। গবেষণায় দেখা গেছে, প্রাকৃতিকভাবে যন্ত্রণা নিবারক হিসেবে কাজ করে হাসি।
১০. কারো প্রতি হাসি দিলে সেও আপনার প্রতি পাল্টা হাসি দিতে পারে। আর আপনি যার প্রতি হাসি দেবেন সেও পরবর্তীতে আপনার প্রতি হাসি দিতে পারে। এভাবে দিনে আপনার হাসি যত বেশি হবে আপনার স্বাস্থ্যও তত ভালো হবে।
সূত্র - ওয়েবসাইট
Next Health Tips:
ঈদের আগেই ওজনটা কমান মাত্র ১৫ দিনে
Previous Health Tips:
ক্যানসার প্রতিরোধক পালন শাক!
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
