কারও প্রতি মুচকি হাসি দিয়ে তাকানোর জন্য আপনাকে একজন কমেডিয়ান হতে হবে না। এবং যেহেতু হাসি সংক্রামক, তাই কারও মুখের দিকে হাসিমুখে তাকালে তা প্রায় সবসময়েই আপনার দিনটিকেও উজ্জ্বল করে দিবে। সুতরাং, এই ১৬ টি সহজ উপায় অবলম্বন করে কোন এক (বা একাধিক) জনকে আজই একটু হাসাতে চেষ্টা করুন।
১. খুব দ্রুত ঠেলে বের হতে চেষ্টা করার পরিবর্তে লিফটের দরজার পাশে দাঁড়িয়ে কাউকে আগে যাওয়ার সুযোগ করে দিন।
২. রাস্তায় চলতে পাশ কাটিয়ে যেতে কোন অপরিচিত লোককে “hi” বলুন।
৩. কফিশপে আপনার পেছনে দাঁড়ানো কাউকে ‘কি অর্ডার করা যেতে পারে’ সে বিষয়ে সাহায্য করুন।
৫. পরিবেশনকারীকে পর্যাপ্ত টিপস দিন।
৬. জনাকীর্ন বসার স্থানে উঠে গিয়ে কাউকে আপনার সিট অফার করুন।
৭. হঠাৎ করে কোন পুরানো বন্ধুকে ফোন করুন।
৮. সহকর্মীকে বা বন্ধুকে পরিশ্রম করে সে কতটা ভাল ভাবে একটি প্রজেক্ট সম্পন্ন করতে পেরেছে তার জন্য বেশ প্রশংসা করুন (কেবল প্রশংসার দৃষ্টিতে তার দিকে না তাকিয়ে)।
৯. ভালবাসেন এমন কাউকে সম্পূর্ণ উদ্দেশ্যহীন কিন্তু আনন্দোচ্ছল বার্তা পাঠান।
১০. আপনার প্রিয় কোন বিষয় নিয়ে স্মৃতিচারণ করুন (যার সাথে আপনি এটি শেয়ার করছেন যদি এটি তার কাছে হাসার মত না হয় তারপরেও, এটি আপনার নিজকে হাসাবে এটিই মূল বিবেচ্য বিষয় )।
১১. ফিটনেস ক্লাসের শেষে আপনার জিমের সহপাঠীকে ম্যাট, ওয়েট, বা BOSU বল সেগুলির সঠিক স্থানে রাখতে সাহায্য করার প্রস্তাব দিন।
১২. আপনার কোন বন্ধুকে অনেক পুরানো ঘটনা নিয়ে আপনাদের একসাথে দুজনের ছবি সম্বলিত একটি বার্তা বা ই-মেইল পাঠান।
১৩. ১৭ টি ছোট ভঙ্গিমা যাতে “আমি তোমাকে ভালবাসি” এটা বোঝায় সেগুলোর কোনটি আপনার প্রিয় কারও উপর প্রয়োগ করুন।
১৪. . . .অথবা আন্তরিক ভাবেই বলুন “আমি তোমাকে ভালবাসি”।
১৫. উচ্চস্বরে হেসে উঠুন। (এটি সম্পূর্ণই সংক্রামক!)
১৬. কারও দিকে তাকিয়ে মুচকি হাসি দিন। এতে তারও হাসি দেয়ার একটি সম্ভাবনা থাকে—আর সে যদি তা নাও করে তবে অন্তত আপনিতো হাসলেন!
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
