"শরীরের বিশ বিনাশ শরবত "

পাকা আমের টুকরা ২ কাপ

তাজা লেবুর রস ২ থেকে ৩ টেবিল চামচ

কচি ডাবের পানি (চিনি মিশ্রিত নয়) ২ কাপ

ঝাঁল মরিচের গুঁড়া ১ চিমটি

উপরের সবগুলো ব্লেন্ডারে নিয়ে ভাল করে ব্লেন্ড করুন যতক্ষন না মিহি হয়।

দিনে ২ বার করে পরিবেশন করুন। প্রতি পরিবেশনে আছে – ১৫৯ ক্যালরি, ১ গ্রাম স্যাচ্যুরেটেড ফ্যাট, ০ গ্রাম আনস্যাচ্যুরেটেড ফ্যাট, ০ মিগ্রা কোলেস্টেরল, ৩৯ গ্রাম কার্বস, ২৫৬ মিগ্রা সোডিয়াম, ৩ গ্রাম প্রোটিন, ৬ গ্রাম ফাইবার।

Please Login to comment and favorite this Health Tip

Next Health Tips: Orange-Berry Smoothie

Previous Health Tips: Green Smoothie

আরও স্বাস্থ্য টিপ

ওজন কমায় যেসব খাবার

অতিরিক্ত ওজন কমাতে কত কিছুই না করা হয়। কাড়ি কাড়ি টাকা খরচ করে বাজারের কত জিনিসই তো ব্যবহার করা হয়। কাজের কাজ তো হয় না কিছুই। অনেকেই আবার অস্বাস্থ্যকর ডায়েট করে শরীরের বিভিন্ন সমস্যায় ভোগেন। তাই ওজন কমানোর সবচেয়ে ভালো একটি উপায় হচ্ছে ডায়েট প্ল্যানে এমন সব খাবার যোগ করা যা আপনার... আরও দেখুন

দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে ১ কাপ কফি!

প্রতিদিন ১ কাপ কফি পানের অভ্যাস আপনাকে দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করবে। গ্ল্যকোমা, বয়স বৃদ্ধি, বার্ধক্য ও ডায়াবেটিসের কারণে রেটিনাল ডিজেনারেশনের সমস্যা থেকে অন্ধ হয়ে যাবার সম্ভাব্য ঝুঁকি থেকে চোখকে সুরক্ষা দেয় নিয়মিত ১ কাপ কফি পানের অভ্যাস। এ খবর দিয়েছে বার্তা সংস্থা এএনআই।... আরও দেখুন

চোখের নিচের কালি দূর করতে কিছু ঘরোয়া টিপস

চোখের নিচের কালি দূর করতে কিছু ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক উপায় নিচে দেওয়া হইল- ১) ২ টি চা চামচ ফ্রিজে রাখুন এবং চামচ ২ টি ঠাণ্ডা হবার জন্য অপেক্ষা করুন। চামচ ঠাণ্ডা হলে, বালিশে শুয়ে চোখের উপর চামচ দুইটি রাখুন। এটির দুটি সুফল আছে। এটি চোখের ক্লান্তি দূর করে এবং চোখের কালি দূর করতে সাহায্য করে। ২) ২... আরও দেখুন

জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি সেবনের আগে ১০টি বিষয় জেনে নিন

অনাকাঙ্ক্ষিত গর্ভধারণ নিয়ন্ত্রণের জন্য অনেকেই জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি সেবন করেন। এ ক্ষেত্রে তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কথা অনেকেরেই অজানা রয়ে যায়। এ ছাড়া জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ছাড়াও রয়েছে বেশকিছু পদ্ধতি। হাফিংটন পোস্ট এ দেওয়া একটি প্রতিবেদন থেকে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি সেবন শুরুর আগে এ বিষয়ে ১০টি বিষয় জেনে... আরও দেখুন

সুঠাম, আকর্ষণীয় ও রোগমুক্ত দেহ লাভের ৫ উপায়

শারীরিক গঠনকে সুন্দর, আকর্ষণীয় ও সুগঠিত করা এবং শরীরকে রোগমুক্ত রাখার জন্য কিছু সু-অভ্যাসই যথেষ্ট। তবে তা করতে প্রথম যে বিষয়টি প্রয়োজন, সেটি হচ্ছে ইতিবাচক মানসিকতা, অধ্যবসায় ও প্রত্যয়। সারাজীবন একটি সুুনিয়ন্ত্রিত প্রাত্যহিক রুটিন অনুসরণের দৃঢ় সংকল্প মনে লালন করতে হবে এবং সেটার বাস্তব প্রতিফলন... আরও দেখুন

ক্যান্সার প্রতিরোধের উপায়

বেশি বেশি কীটনাশকমুক্ত ও কৃত্রিম রঙ বিবর্জিত ফলমূল ও শাকসবজি খেতে হবে। কারণ এগুলোয় প্রচুর পরিমাণ ক্যান্সার প্রতিরোধক এনজাই থাকে। ১. ধূমপান, মদ্যপান, সাদাপাতা, জর্দ্দা গুলসহ যাবতীয় ক্ষতিকর খাদ্য বর্জন করতে হবে। ২. ক্ষতিকর কৃত্রিম রঙ যেমন- চুলের কলপ, লিপস্টিক ও বিভিন্ন ক্ষতিকর মেকআপ,... আরও দেখুন