"শরীরের বিশ বিনাশ শরবত "

পাকা আমের টুকরা ২ কাপ

তাজা লেবুর রস ২ থেকে ৩ টেবিল চামচ

কচি ডাবের পানি (চিনি মিশ্রিত নয়) ২ কাপ

ঝাঁল মরিচের গুঁড়া ১ চিমটি

উপরের সবগুলো ব্লেন্ডারে নিয়ে ভাল করে ব্লেন্ড করুন যতক্ষন না মিহি হয়।

দিনে ২ বার করে পরিবেশন করুন। প্রতি পরিবেশনে আছে – ১৫৯ ক্যালরি, ১ গ্রাম স্যাচ্যুরেটেড ফ্যাট, ০ গ্রাম আনস্যাচ্যুরেটেড ফ্যাট, ০ মিগ্রা কোলেস্টেরল, ৩৯ গ্রাম কার্বস, ২৫৬ মিগ্রা সোডিয়াম, ৩ গ্রাম প্রোটিন, ৬ গ্রাম ফাইবার।

Please Login to comment and favorite this Health Tip

Next Health Tips: Orange-Berry Smoothie

Previous Health Tips: Green Smoothie

More in Health Tip

ঈদে অন্দরসাজ

ঈদ আসছে, পুরো রমজান মাস জুড়েই আমাদের অপেক্ষা। সেই সঙ্গে নিচ্ছি প্রস্তুতিও। পোশাক কেনা এরই মধ্যে শেষ এবার পালা ঘর গোছানোর…আপনি গোছাতে শুরুকরে দিয়েছেন? আপনার গোছানোকে পূর্ণতা দিতেই আমাদের সামান্য চেষ্টা… ঘরে বিছানা অনেকটা জায়গাজুড়ে থাকে, ঈদের বিশেষ এই দিনে তাই বিছানার চাদর... See details

প্রাকৃতিক ভাবে কোমলতায় ছেলেদের ত্বক

ছেলেদের ত্বকের যত্ন সবসময়ই আমাদের কাছে অপ্রয়োজনীয় বলে মনে হয়। কিন্তুমনে রাখতে হবে সবকিছুরই যত্নের প্রয়োজন রয়েছে। নইলে আসছে শীতে অসময়েগ্যাঁড়াকলে পড়তে কতক্ষণ। এমনিতেই সারাদিন বাইরে থাকার ফলে ধূলোময়লা ছেলেদের ত্বকের হানি ঘটায়।সেইসাথে নিত্যদিন ক্লিনজিং এবং শেভ করার কারণে অনেকসময় রুক্ষ হয়ে... See details

সাদা সবজি বেশি করে খান

রং দেখে ফল ও সবজি খাওয়ার কথা বিশেষজ্ঞরা অনেক দিন ধরেই বলছেন। ভিন্ন ভিন্ন রঙের ফল ও সবজিতে প্রয়োজনীয় ভিন্ন ভিন্ন পুষ্টি উপাদান থাকে। আসলে উদ্ভিদের পাতা থেকে শুরু করে ফল ও নানা জাতের শাক-সবজির রং ভিন্ন হয়ে থাকে কিছু গুরুত্বপূর্ণ জৈব রাসায়নিকের উপস্থিতির কারণে। আর এসব জৈব রাসায়নিকের একেকটি আমাদের... See details

মাংস পেশির কার্যক্ষমতা হারিয়ে গেলে

যদি কোনো অংশের মাংস পেশির কর্মক্ষমতা হারায় তখন রোগী শরীরের ওই অংশের নাড়াচড়া করার ক্ষমতা হারান। প্যারালাইসিস রোগীদের ফিজিওথেরাপি চিকিৎসার মাধ্যমে পুনর্বাসন তথা আবার স্বাভাবিক জীবনে ফিরিয়ে আনা সম্ভব। প্যারালাইসিসের প্রধান কারণ হচ্ছে- রোগীর স্নায়ু বা নার্ভাস সিসটেম অকেজো হওয়া। স্নায়ুই মূলত মানুষের... See details

জিলাপি না হলে চলে!

ইফতারে জিলাপি না হলে চলে, প্রতিদিন বাইরে থেকে কিনে আনেন? একদিন না হয় ঘরেই ট্রাই করুন। আপনাদের জন্য জিলাপি তৈরির খুব সহজ একটি রেসিপি: জিলাপি তৈরিতে যা যা লাগবে: ময়দা ৪ কাপ, খাবার সোডা দেড় চা চামচ, পানি ২ কাপ, জাফরান ১ চিমটি, গোলাপজল আধা চা চামচ, তেল ভাজার জন্য। সিরা করতে লাগবে... See details

23 Ways To Communicate With A Non-Verbal Child

“Just because a person can’t speak doesn’t mean they have nothing to say.” A very important reminder from a parent of a non-verbal child. Communication is a basic human need, allowing people to connect with others, make decisions that affect their lives, express... See details