"শরীরের বিশ বিনাশ শরবত "

পাকা আমের টুকরা ২ কাপ

তাজা লেবুর রস ২ থেকে ৩ টেবিল চামচ

কচি ডাবের পানি (চিনি মিশ্রিত নয়) ২ কাপ

ঝাঁল মরিচের গুঁড়া ১ চিমটি

উপরের সবগুলো ব্লেন্ডারে নিয়ে ভাল করে ব্লেন্ড করুন যতক্ষন না মিহি হয়।

দিনে ২ বার করে পরিবেশন করুন। প্রতি পরিবেশনে আছে – ১৫৯ ক্যালরি, ১ গ্রাম স্যাচ্যুরেটেড ফ্যাট, ০ গ্রাম আনস্যাচ্যুরেটেড ফ্যাট, ০ মিগ্রা কোলেস্টেরল, ৩৯ গ্রাম কার্বস, ২৫৬ মিগ্রা সোডিয়াম, ৩ গ্রাম প্রোটিন, ৬ গ্রাম ফাইবার।

Please Login to comment and favorite this Health Tip

Next Health Tips: Orange-Berry Smoothie

Previous Health Tips: Green Smoothie

আরও স্বাস্থ্য টিপ

শিশুর জ্বরের সঙ্গে খিঁচুনি হলে কী করবেন?

এ ধরনের সমস্যায় শিশুকে যত দ্রুত সম্ভব চিকিৎসক দেখানো উচিত। তবে চিকিৎসক দেখানোর আগে ও পরে মা-বাবারও করণীয় আছে। মনে রাখতে হবে, জ্বরের সঙ্গে খিঁচুনি হলে শিশুর শরীরের তাপমাত্রা কমাতে হবে। কারণ জ্বর কমে গেলে খিঁচুনি বন্ধ হয়ে যায়। শরীরের তাপমাত্রা কমানোর জন্য পানিতে তোয়ালে ভিজিয়ে চিপড়ে শিশুর... আরও দেখুন

অতিরিক্ত মাংস খাওয়ার ক্ষতিকর প্রভাব

মাংস এক ধরনের প্রোটিন জাতিও খাবার। যা পানি, প্রোটিন ও চর্বির সমন্নয়েতৈরি। কোষ তৈরির জন্য প্রতিদিন আমাদের একটু প্রোটিন খাওয়া প্রয়োজন। আমেরিকানএকটি কৃষি বিষয়ক সংস্থা বলছে, প্রাপ্তবয়স্ক একজন মানুষ প্রতিদিন প্রায় ২৮গ্রাম মাংস খেতে পারে। কিন্তু অতিরিক্ত মাংস খাওয়া স্বাস্থ্যের ... আরও দেখুন

প্রতিদিন ১ চামচ মধু খাওয়ার ১২টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

মধু তার অসাধারণ ঔষধি গুনের কারনে প্রাচীনকাল থেকে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। মধুর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন বি১, বি২, বি৩, বি৫, বি৬, আয়োডিন, জিংক ও কপার সহ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান যা আমাদের শুধুমাত্র দেহের বাহ্যিক দিকের জন্যই নয়, দেহের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ প্রত্যঙ্গের সুরক্ষায় কাজ... আরও দেখুন

চেনা তরমুজের অচেনা ৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

এখন তরমুজের সময়। ইতিমধ্যেই বাজারে প্রচুর তরমুজ পাওয়া যাচ্ছে। তরমুজের মন কাড়া রঙ আর রসালো মিষ্টি স্বাদের জন্য ছোট বড় সবাই তরমুজ খেতে ভালোবাসে। বিশেষ করে গরম যত বাড়ে তরমুজের চাহিদাও তত বাড়তে থাকে। তরমুজ এর আছে অনেক পুষ্টিগুণ। প্রতি ১০০ গ্রাম পাকা তরমুজে রয়েছে ৯২ থেকে ৯৫ গ্রাম পানি, আঁশ ০.২ গ্রাম,... আরও দেখুন

ঘরোয়া দাওয়াই

দীর্ঘ সময় নাক সর্দিতে বন্ধ থাকলে বাচ্চাদের অনেক সময় কানে ব্যথা হয়। গরম কাপড় তাতিয়ে কানের নিচে গাল ও গলার মাঝখানের অংশে সেঁক দিন। আর নাকের ড্রপ দিন, যাতে নাকটা খুলে যায়। এতে নিঃশ্বাস নেওয়ার কষ্টও থাকবে না। কানের ব্যথাও চলে যাবে। িরাতে বাচ্চাদের অনেক সময় নাক বন্ধ হয়ে যায়। দু'চামচ... আরও দেখুন

আত্মহত্যার আত্মকথা !

আত্মহত্যা বা আত্মহনন (ইংরেজি: Suicide) হচ্ছে একজন নর কিংবা নারী কর্তৃক ইচ্ছাকৃতভাবে নিজের জীবন বিসর্জন দেয়া বা স্বেচ্ছায় নিজের প্রাণনাশের প্রক্রিয়াবিশেষ। ল্যাটিন ভাষায় সুই সেইডেয়ার থেকে আত্মহত্যা শব্দটি এসেছে, যার অর্থ হচ্ছে নিজেকে হত্যা করা। ক্লিওপেট্রার মতো ক্ষমতাবান সুন্দরী নারীও... আরও দেখুন