ঈদ ও পূজা বাঙালীর দুই উৎসব এবার একসাথে পড়েছে। উৎসব পরিবারের সাথে পালন করতে গ্রামে যাচ্ছেন অনেকেই। সেইসাথে রয়েছে বেড়ানোর আমেজ। আবার অনেকে পরিবারকে নিয়ে বেড়াতে বেরোচ্ছেন দূরে। কিন্তু এই ঘুরতে যাওয়ার আগে প্রয়োজন কিছু প্রস্তুতির। তা নাহলে অনেক সময়ই সঠিক পরিকল্পনার অভাবে আমাদের ভ্রমণ তেমন আনন্দের নাও হতে পারে। তাই জেনে নেওয়া যাক কিছু ভ্রমণ টিপস
শুরুটা যেমন হবে: ভ্রমণের আগের রাতে ভালো করে ঘুমানো দরকার। ঈদে বাড়ি যাওয়ার হ্যাপা বা খুশিতে অধিক উত্তেজনায় না খেয়ে থাকবেন না। এতে করে ভ্রমণের সময় মুড নষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
দীর্ঘ ভ্রমণে পা দুটো যতটা সম্ভব ছড়িয়ে বসবেন। মাঝে মাঝে পা নাড়াচাড়া করুন যাতে রক্ত চলাচল ঠিক থাকে। একটানা বেশিক্ষণ না বসে মাঝে মাঝে হাঁটুন।
যা কিছু প্রয়োজন: নিত্য ব্যবহার্য জিনিসের পাশাপাশি কিছু প্রয়োজনীয় জিনিসও সাথে রাখুন অতিরিক্ত ব্যাটারিসহ একটি টর্চলাইট, মোবাইল ও অতিরিক্ত আরেকটা ব্যাটারি, অ্যান্টিসেপটিক মলম, লিউকোপ্লাস্ট, খাবার স্যালাইন, প্যারাসিটামল জাতীয় ট্যাবলেট, এসিডিটির জন্য অ্যান্টাসিড, বমির জন্য এভোমিন, সর্দি, কাশি বা অ্যালার্জির জন্য হিস্টাসিন, পেটে ব্যথার জন্য ফ্লাজিল, কিছু হজমি চকলেট।
অতিরিক্ত সর্তকতা:
মেয়েদের স্বর্ণের জিনিস না নেওয়াই ভালো। পাশাপাশি একটি কার্ডে আপনার ঠিকানা লিখে ব্যাগে রাখবেন।ব্যাগ হারিয়ে গেলে যাতে ফেরত পাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
ভ্রমণে দামি মোবাইল ব্যবহার না করাই উত্তম। কারণ ভ্রমণকালীন সময়ে ছিনতাইকারীর কবলে পড়ার সম্ভবনা বেশি।
মানিব্যাগ সাবধানে রাখবেন। সব টাকা মানিব্যাগে না রেখে কিছু টাকা অন্যকোন জায়গায় রাখবেন।
সুত্র - poriborton.com
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
