ঈদ মানেই এই ব্যস্ত ঢাকা শহর থেকে অনেকের কাছে সবুজ-শ্যামল গ্রামে ফেরার আনন্দ। কিন্তু অনেকেরই এই আনন্দ মাটি হয়ে যায় যাত্রাপথে অসুস্থতার কারণে।
বাস, ট্রেন বা লঞ্চ—কারও কারও যেকোনো ধরনের যানবাহনে উঠলেই বমি পায়, মাথা ঘোরে, অসুস্থ বোধ করেন। এই গরম ও ভিড়ে গাদাগাদি অবস্থায় অনেকের বাড়ি ফিরতে প্রায় দফারফা হয়। যাত্রাপথে খারাপ লাগার এই উপসর্গকে চিকিৎসাবিজ্ঞানে বলা হয় মোশন সিকনেস বা চলন্ত অবস্থার অসুস্থতা। যাঁদের এই মোশন সিকনেস আছে, তাঁরাই কেবল বোঝেন গাড়ি বা অন্য যানবাহনে চড়ার অনুভূতি তাঁদের কাছে কতটা ভয়ংকর।
আমাদের অন্তঃকর্ণ বা ল্যাবিরিনথের কাজ হলো দেহের সঙ্গে পরিবেশের ভারসাম্য রক্ষা করা। চলন্ত যানবাহনে থাকা অবস্থায় এই অন্তঃকর্ণ অবিরত মস্তিষ্কে ভারসাম্যহীনতার বার্তা পাঠাতে থাকে। এরই প্রতিক্রিয়ায় বমি ভাব বা বমি হয়, মাথা ঘোরে। কারও ঘাম হতে থাকে, খুব ক্লান্ত লাগে, কারও মাথা হালকা বোধ হয়। মোশন সিকনেস সবার হয় না, কারও কারও হয়।
ভ্রমণে স্বাস্থ্য সতর্কতা
১. যাঁদের সিকনেস মোশন হয়, তাঁরা যাত্রা শুরুর আগে তেল-মসলাযুক্ত, চর্বিযুক্ত বা ভারী খাবার, চকলেট ও অতিরিক্ত পানীয় গ্রহণ করবেন না। আবার একেবারে খালি পেটেও রওনা দেবেন না। তীব্র গন্ধযুক্ত খাদ্য ও পানীয়ও এড়িয়ে চলুন।
২. এমন জায়গা বেছে নিন, যেখানে দুলুনির তীব্রতা একটু কম এবং খোলা হাওয়া-বাতাস চলাচল হয়।
৩. বাহন যেদিকে চলছে, তার বিপরীত দিকে মুখ করে বসলে ভারসাম্যহীনতার বোধ বেশি হয়।
৪. বইপত্র পড়া থেকে বিরত থাকুন।
৫. অন্যের মোশন সিকনেস হতে দেখলে বা শুনলে এর প্রকোপ বাড়ে। তাই এ নিয়ে আলোচনা না করে একটু দূরে চুপচাপ থাকুন।
৬. চুইংগাম বা আদার টুকরা চিবুলে অন্তঃকর্ণের ভারসাম্য রক্ষা হয় বলে প্রমাণ পাওয়া গেছে।
৭. সিনারিজিন বা মেক্লিজিন জাতীয় ওষুধ প্রয়োজনে আগেই খেয়ে নিন বা সঙ্গে রাখুন।
সূত্র: সিডিসি।
সুত্র - প্রথম আলো
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
