চেয়ার মেসেজ
সহজে বহনযোগ্য বিশেষ ডিজাইনে তৈরী করা চেয়ারে বসানোর পর ঘাড়, কাঁধ, পৃষ্ঠদেশ, বাহুএবং হাতসহ
শরীরের বিভিন্ন অংশ মেসেজ করা হয়। এটাকেই চেয়ার মেসেজ বলা হয়ে থাকে।
শিয়াৎস্যুমেসেজ
জাপানী ভাষায় ‘শিয়াৎস্যু’ শব্দের অর্থ হল আঙ্গুলের চাপ। শিয়াৎস্যুমেসেজ - এ একজন থেরাপিস্ট শরীরের
নির্দিষ্ট পয়েন্টে ছন্দময় ভঙ্গিতে আঙ্গুল দিয়ে চাপ দিতে থাকেন। এই পয়েন্টগুলোকে বলে ‘আক্যুপ্রেসার
পয়েন্ট’। বিশ্বাস করা হয় যে, এই পয়েন্টগুলোর মাধ্যমে দেহে শক্তি সঞ্চালিত হয়, যাকে জাপানী
ভাষায় ‘চী’ নামে অভিহিত করা হয়। এই শিয়াৎস্যুমেসেজ এর মাধ্যমে ‘আক্যুপ্রেসার পয়েন্ট’ গুলোর
কোন ব্লকেজ থাকলে তা’ দূর হয়।
থাই মেসেজ
থাই মেসেজ পদ্ধতিতে একজন থেরাপিস্ট ক্লায়েন্ট বা রোগীর দেহ বিভিন্ন পজিশনে মুভ করানোর জন্য
নিজের দেহ ব্যবহার করেন। এতে মাংসপেশির কমপ্রেশন দূর হয়, জয়েন্টগুলো ঠিকভাবে কাজ করতে পারে
এবং আক্যুপ্রেসারের কাজ করে।
হট স্টোন মেসেজ
এ ধরনের মেসেজ পদ্ধতিতে একজন থেরাপিস্ট একটি গরম (সহনীয় মাত্রার) করা পাথর রোগী বা
ক্লায়েন্টের দেহের নির্দিষ্ট কোন স্থানে যেমন আক্যুপ্রেসার পয়েন্টে ধরে রাখেন। পাথরটাকে সাধারনত
একটি টুল হিসাবে ব্যবহার করা হয়। এর সাথে অন্যান্য টেকনিক ব্যবহার করা হয়। এই পদ্ধতিতে শরীরের
গভীরে তাপকে সঞ্চালিত করা হয়।
রিফ্লেক্সোলোজি
রিফ্লেক্সোলোজিতে হাত, বৃদ্ধাঙ্গুলি ও অন্যান্য আঙ্গুল ব্যবহার করে পায়ের পাতার বিভিন্ন স্থানে
উদ্দীপনার সৃষ্টি করা হয়। মনে করা হয়, পায়ের পাতার ঐসব নির্দিষ্ট পয়েন্টের সাথে দেহের বিভিন্ন
অংগ-প্রত্যঙ্গের একটা নিবিড় যোগসূত্র রয়েছে। এই উদ্দীপনা সৃষ্টির ফলে ঐসব অংগ-প্রত্যঙ্গের
কার্যকারীতা বেড়ে যায়।
প্রেগনেন্সি মেসেজ
গর্ভধারনকালীন সময়ে মহিলাদের শরীরে ব্যাপক পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। শরীর এ বিভিন্ন ধরনের
চাপ, পেশির খিঁচুনি, ব্যাথা, হাত-পা ফুলে যাওয়া, গিঁরায় ব্যাথা ইত্যাদি দেখা দেয়। প্রেগনেন্সি মেসেজ
এগুলো থেকে আরাম দেয়। গর্ভাবস্থায় যেহেতুঅনেক ধরনের মেডিকেশনের ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধতা থাকে,
অন্যান্য মেডিকেল অপশনেও থাকে সীমাবদ্ধতা, তাই প্রেগনেন্সি মেসেজ বিশেষ সহায়ক ভূমিকা পালন করে।
গর্ভবতি মহিলাকে তার সুবিধাজনক পজিশনে নিয়ে এই থেরাপি দেয়া হয়।
ওয়েবএমডি অবলম্বনে হেলথ প্রায়র ২১।
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
