হার্ট অ্যাটাকের পর মাছের তেল নিয়মিত খেলে মৃত্যুর ঝুঁকি অনেকটা কমে যায়। ১১ সহস্রাধিক হৃদরোগীর ওপর গবেষণা চালিয়ে দেখা গেছে, এদের মধ্যে যারা হার্ট অ্যাটাকের পর মাছের তেল অর্থাৎ ভিটামিন-ই ক্যাপসুল খাচ্ছেন, তাদের মৃত্যুর ঝুঁকি ১৫ শতাংশ কমে গেছে। যুক্তরাষ্ট্রের নিউ অর্লিয়েন্সে আমেরিকান কলেজ অব কার্ডিওলজির সাম্প্রতিক এক সভায় গবেষকেরা জানান, তারা সাড়ে তিন বছর ধরে এ বিষয়ে গবেষণা চালাচ্ছেন। তারা দেখেছেন, মাছের তেলের ক্যাপসুল যেসব হৃদরোগীকে খাওয়ানো হয়েছে তারা সুস্থ আছেন। পক্ষান্তরে যাদের মাছের তেল ছাড়া নকল ক্যাপসুল খাওয়ানো হয়েছে তাদের মৃত্যুবরণের সংখ্যা অনেকটা বেশি। হৃৎপিণ্ড ও হাড়ের জন্য ভিটামিন-ডি এমন অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে, যা কিছু কিছু রোগের সাথে অত্যন্ত সঙ্গতিপূর্ণ। যেমন হাড় নরম হওয়া, কিডনি সমস্যা, লিভারের অসুখ এবং বর্তমানে কনজেসটিভ হার্ট ফেইলিউর প্রভৃতি। সম্প্রতি কলম্বিয়া ইউনিভার্সিটি ও ইউনিভার্সিটি অব হাইডেলবার্গ জার্মানির যুগ্ম গবেষণায় এটি প্রতীয়মান হয়, ১০১ রোগীর প্রায় অর্ধেকেই যাদের কনজেসটিভ হার্ট ফেইলিউর আছে, তাদের ক্ষেত্রে অস্টিওপেরোসিস অর্থাৎ অস্থি নরম হওয়া এবং পরে ভেঙে যাওয়া অর্থাৎ অস্থি হালকা হওয়া পরিলক্ষিত হয় এবং এ সমস্যা পুরুষের চেয়ে মহিলাদের মধ্যেই বেশি লক্ষ করা যায়, সেই সাথে ভিটামিন ‘ডি’-এর নিম্নমাত্রা পরিলক্ষিত হয়।
সূত্র -দৈনিক নয়া দিগন্ত
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
