8 Health Benefits About Pineapple
28 May,14
বিষয়টি বাংলাতে পড়ুন
Tagged In: pineapple quality fruit quality
Viewed#: 219
As the temperatures heat up, we enrich our daily diet with one of the best tropical super fruit also known as pineapple.
By eating fresh fruits on everyday bases we support our body with vital vitamins and minerals to Sustain Our Health. Pineapple is no different.
It can be used in variable of mixed drinks and fruits, but today we will cloth and explain the 8 healthy benefits about pineapple
1. The Bromelain 
The brolmelain is enzyme found in the core of the pineapple which helps to digest food by detaching the protein particles within it. While making our digestive system healthy, it’s great for detox and it’s widely known for its anti-inflammatory and anti-clotting properties.
2. Vitamins and Minerals
Famous for its unique benefits, pineapple is loaded with vitamin C, calcium, phosphorus and vitamin A. It is rich in fiber and calories (wait a second), it’s low in FAT and CHOLESTEROL. These facts make it a great super food capable of sustaining our everyday life with extraordinary health.
3. Manganese mineral
Pineapple is also known for rich levels of manganese. The manganese mineral is an essential element for Generating Energy, while it’s protecting our cells from free radicals. It helps our body to use key nutrients such as thiamine and biotin, which keeps our bones healthy and helps synthesize fatty foods.
4. It prevents hypertension
For people who have high blood pressure, or want to avoid getting (including every human on this earth) should insert pineapples in their diet. Pineapples have a high amount of potassium and low amount of sodium. This fact proves that our body will maintain normal blood pressure levels.
5. Anti-cancer properties
As there is no particular cure for cancer, pineapple has the effect from preventing it. Pineapples are full of antioxidants and they help fight against free radicals. Free radicals are group of atoms that execute major damage when they come in contact with your DNA. Antioxidants prevent free radicals from doing damage in your body by keeping cells healthy.Imagine as every bite of pineapple sending a group of Spartans to protect your DNA – the thing the keeps balance in your body.
6. Prevents coughs and colds
As recently mentioned, pineapple is rich in vitamin C, which means it boosts our immune system. This helps you fight off coughs and colds (kind of obvious). Even after we get the cold, we can still gleam the benefits of pineapple because it contains bromelain (#1), which release mucus and suppresses coughs.
7. Weight loss super-food
First reason why this fruit contributes to weight loss is the very high water content. High water content foods have the ability to make you feel full for a while and are also essential for your body’s weight loss.And the second reason why pineapples help shed a couple of pounds is the fact that it is a ticket to one of the golden rules in weight loss goals, and that is curbing appetite.
8. It keeps gums healthy
Even though we wash our teeth a couple of times a day, pineapple has such high vitamin C content that by eating the fruit we lower the risk of gingivitis and periodontal disease. Even though periodontal disease destroys gum tissue and jaw bones, it has been also linked to heart diseases, strokes, and diabetes.To sum it all up, pineapple is one hell of a super fruit to be departed from our everyday diet. It has millions of benefits linked to sustain our everyday health and has a delicious taste. The taste even makes it hard to make us believe that it’s healthy. I can sometimes choose pineapple over a Nutella on bread!
Source: simple capacity
Next Health Tips:
ওজন বাড়ানোর জন্য প্রধান ১০ টি খাদ্য।
Previous Health Tips:
বাদামের নানা গুণ
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
