ধূমপান থেকে মুক্তি পেতে থেরাপি
30 April,14
Tagged In: avoid smoking smoking harm
Viewed#: 186
তামাকের অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে চাইছেন, অথচ কী ভাবে ছাড়বেন, বুঝতে পারছেন না৷ কিংবা, ডাক্তার ধূমপান বন্ধ করতে বলেছেন, অথচ আসক্তি থেকে নিষ্কৃতির উপায়টাই তিনি বাতলে দেননি।
সিগারেট-গুটখার কবল থেকে বেরিয়ে আসতে ইচ্ছুক, এমন অজস্র স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের তাই আর শেষ পর্যন্ত নেশাটাই ছাড়া হয়ে ওঠে না৷ কারণ তাদের ইচ্ছে আছে, কিন্তু মনোবলের অভাব৷ রয়েছে উইথড্রয়াল সিন্ড্রোমের (নেশা ছাড়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া) ভয়ও৷
বিশেষজ্ঞরা অবশ্য এহেন পরিস্থিতির দায় চাপাচ্ছেন ডাক্তারকুলের একাংশের উপরও৷ তাদের বক্তব্য, তামাক বর্জনের বিজ্ঞানসম্মত উপায় নিয়ে সাধারণ মানুষ তো বটেই, এ নিয়ে এমনকি সচেতন নন চিকিৎসকদেরও একটা বড় অংশ।
'অথচ নিকোটিনের আসক্তি কেটে বেরিয়ে আসার পথ রয়েছে চিকিৎসায়। ডাক্তারি পরিভাষায়, নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (এনআরটি)৷ কিন্তু ইউরোপ-আমেরিকায় জনপ্রিয় এই থেরাপি এ দেশে এখনো কল্কে পায়নি,' অভিমত ইংল্যান্ড প্রবাসী চিকিৎসক চিত্ত চৌধুরীর৷
লন্ডনের ওয়ারউইক বিশ্ববিদ্যালয়ের এই অধ্যাপক তামাকের নেশা ছাড়ানোর ব্যাপারে বিশেষজ্ঞ। কলকাতার ডাক্তারদের এনআরটি নিয়ে প্রশিক্ষণ দিতে এখন তিনি কলকাতায়। শনিবার থেকে সেই বিশেষ কর্মশালা শুরু হচ্ছে ঠাকুরপুকুরের একটি ক্যানসার হাসপাতালে, যেখানে শ'খানেক চিকিৎক ও স্বাস্থ্যকর্মীকে তিনি মুখ ও ফুসফুসের ক্যানসারের 'স্ক্রিনিং'-সহ এনআরটি-র পাঠ দেবেন৷
ওই ক্যানসার হাসপাতালের অধিকর্তা অর্ণব গুপ্ত জানান, কর্মশালায় অঙ্কোলজিস্ট, ডেন্টিস্ট, হেড-নেক সার্জেন, চেস্ট ফিজিশিয়ানদের পাশাপাশি থাকবেন নার্সরাও৷ 'কার্যকারিতা নিয়ে নিঃসন্দেহ হলেও, এখনও আমাদের তেমন স্বচ্ছ ধারণা নেই এনআরটি-র কর্মপদ্ধতি সম্পর্কে৷
কিন্তু মাস দুয়েকের মধ্যে এই হাসপাতালেই চালু হবে সুসংহত এনআরটি সেন্টার,' মন্তব্য অর্ণবাবুর৷ চিত্তবাবুর আক্ষেপ, 'তামাকের নেশা ছাড়ানোর উপযোগী বিশেষ ক্লিনিকের অস্তিত্বই নেই এ রাজ্যে৷ সরকারি স্তরে গোটা দেশেও এমন ক্লিনিকের সংখ্যা হাতেগোনা৷' তিনি মনে করেন, বিশেষজ্ঞ ক্লিনিকের অভাবেই তামাক বর্জনের নানা বাজারচলতি অবৈজ্ঞানিক উপায় পরখ করে দেখতে গিয়ে আখেরে আরো স্বাস্থ্যহানি হয় সাধরণ মানুষের৷ তিনি সতর্ক করছেন, 'ইদানীং জনপ্রিয় ই-সিগারেটও খুব কাজের নয়৷ বরং, এর প্রোপানোল যৌগটি ফুসফুসের অন্য ক্ষতি করতে পারে৷'
চিত্তবাবুর সঙ্গে একমত ইনস্টিটিউট অফ সাইকিয়াট্রি (আইওপি)-র 'ডি-অ্যাডিকশন ক্লিনিক'-এর মনোরোগ বিশেষজ্ঞ পার্থসারথি বিশ্বাস৷ তার মন্তব্য, 'কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্যমন্ত্রক কয়েক বছর আগে দেশের ২০টি প্রতিষ্ঠানে টোব্যাকো সিজেশন ক্লিনিক চালু করেছে৷ সংখ্যাটা আদৌ পর্যাপ্ত নয়৷ ওই ২০টি তামাক বর্জন কেন্দ্রের একটিও এ রাজ্যের নয়৷' চিত্তবাবুর মতো তিনিও মনে করেন, অধিকাংশ চিকিত্সকই রোগীকে তামাক ছাড়তে বললেও, কী ভাবে তা ছাড়া সম্ভব, সে সম্পর্কে তেমন পরামর্শ দেন না৷
কী এই এনআরটি? চিত্তবাবুর কথায়, 'শরীরে হরমোনের অভাব থাকলে যেমন হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি করা হয়, তেমনই নিকোটিনের অভাবজনিত অনুভূতি পুষিয়ে দিতে কাজ করে নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি৷'
তিনি জানান, সাধারণত সিগারেট-বিড়ি, গুটখা-পানমশলা, খৈনি-গুড়াখু ইত্যাদির মধ্যে থাকা নিকোটিন তেমন ক্ষতি করে না শরীরের৷ শুধু এর জেরে আসক্তি তৈরি হয়৷ আসল ক্ষতির কারণ নিকোটিনের সঙ্গে ওই তামাকজাত বস্তুর মধ্যে থাকা কয়েক হাজার কার্সিনোজেনিক (ক্যানসারের জন্ম দিতে সক্ষম) যৌগ৷
এনআরটি-তে মূলত নিকোটিন, ভ্যারেনিক্লিন, বুপ্রোপিয়ন ইত্যাদি ওষুধ (ওষুধ, চ্যুইংগাম, প্যাচ) ব্যবহার করা হয়, যা নিকোটিনের মতোই কাজ করে মস্তিষ্কে, অথচ কার্সিনোজেনিক যৌগগুলি ঢোকে না শরীরে৷ ধীরে ধীরে এনআরটি-র ডোজ কমিয়ে একেবারে শূন্যে আনা হয় একসময়ে৷ উইথড্রয়াল সিন্ড্রোম ছাড়াই মুক্তি মেলে আসক্তি থেকে৷
চিকিৎসকদের একাংশ অবশ্য এনআরটি-র চেয়ে ঢের বেশি ভরসা রাখেন ইচ্ছাশক্তির ওপর৷ চেস্ট ফিজিশিয়ান পার্থসারথি ভট্টাচার্যের মতে, বিকল্প এই চিকিত্সাপদ্ধতির সাফল্য এখনো প্রশ্নাতীত নয়৷ অনেক সময়ে থেরাপির পরও আসক্তি কাটে না৷ 'কোনো ওষুধ নয়, তামাক ছাড়তে চাওয়ার অদম্য ইচ্ছেটাই আসল,' মন্তব্য পার্থসারথিবাবুর।
সূত্র - নুতনবার্তা
Next Health Tips:
টিনএজারদের হতাশার কারণ
Previous Health Tips:
ধমকের শাসনে আরও বিগড়ে যায় শিশুরা
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
.jpg&w=60&h=60&zc=2)
.jpg&w=60&h=60&zc=2)
