.jpg)
৩০ বছর কিংবা তার চেয়ে বেশি বয়সী নারীদের জন্য সবচেয়ে বড় স্বাস্থ্য ঝুঁকি ব্যায়াম না করা বা শারীরিক পরিশ্রম না করা। নতুন এক গবেষণার ভিত্তিতে বিজ্ঞানীরা বলেছেন, বয়স ত্রিশের কোঠায় পৌঁছেছে কিন্তু ব্যায়াম করছেন না বা পর্যাপ্ত পরিমাণে শারীরিকভাবে সক্রিয় নন এমন নারীরা সহজেই হূদরোগে আক্রান্ত হতে পারেন। ত্রিশের কোঠায় থাকা মানুষেরা শরীরচর্চার পরামর্শ মেনে চললে শুধু অস্ট্রেলিয়াতেই প্রতিবছর তিন হাজার প্রাণ বাঁচানো যেত বলেও জানিয়েছেন গবেষকেরা। বিবিসি এ খবর জানিয়েছে।
এ গবেষণার ফলাফল বিশ্লেষণ করে ব্রিটিশ হার্ট ফাউন্ডেশন জানিয়েছে, ওজন বেড়ে যাওয়া বা মুটিয়ে যাওয়াসহ অন্যান্য কারণের মতোই ব্যায়াম না করা বা শারীরিক পরিশ্রম না করা নারীদের হূদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সবচেয়ে বড় ঝুঁকিগুলোর একটি। অস্ট্রেলিয়ার কুইন্সল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষক দল ১৯২০, ১৯৪০ ও ১৯৭০-এর দশকে জন্মগ্রহণকারী প্রায় ৩০ হাজার নারীর স্বাস্থ্য-সংক্রান্ত তথ্য নিয়ে ওই গবেষণা পরিচালনা করেন।
গবেষকেরা দেখতে পেয়েছেন, ত্রিশের চেয়ে কম বয়সে নারীদের স্বাস্থ্য ঝুঁকির মধ্যে অন্যতম হলো ধূমপান করা। বয়স বাড়তে থাকলে অনেক তরুণীই ধূমপান ছেড়ে দেন। কিন্তু তাঁদের বেশির ভাগই শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার দিকে ধাবিত হন। আর এ সময়েই নারীদের হূদরোগে আক্রান্ত ঝুঁকিতে প্রধান হয়ে ওঠে ব্যায়াম না করা বা শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয় হয়ে যাওয়া।
কুইন্সল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের ব্যায়াম, শারীরিক সক্রিয়তা এবং স্বাস্থ্য গবেষণা কেন্দ্রের অধ্যাপক ওয়েনডি ব্রাউন বিবিসিকে বলেন, ‘মধ্য বয়সী নারীদের শারীরিকভাবে সক্রিয় রাখতে আমাদের আরও অনেক উদ্যোগ গ্রহণ করা উচিত।’ এ বয়সী নারীদের উদ্দেশে তিনি বলেন, ‘প্রতিদিন ৩০ থেকে ৪৫ মিনিট ব্যায়াম করুন, আপনি নিজেই নিজের স্বাস্থ্যের দারুণ উন্নতি বুঝতে পারবেন এবং আপনার হূদরোগের ঝুঁকিও প্রায় অর্ধেক কমে যাবে।’
এ গবেষণা সম্পর্কে মন্তব্য করতে গিয়ে ব্রিটিশ হার্ট ফাউন্ডেশনের সিনিয়র কার্ডিয়াক নার্স থেমবি নাকালা বলেন, এ গবেষণায় দারুণভাবে এটা উঠে এসেছে যে শরীরচর্চা না করা বা শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয় থাকাটা নারীদের মধ্যে হূদরোগের একটা অন্যতম প্রধান কারণ। তবে একই সঙ্গে তিনি স্মরণ করিয়ে দেন যে, শুধু শরীরচর্চা করলেই হবে না, মনে রাখতে হবে যে মুটিয়ে যাওয়া, ধূমপান করা, কোলেস্টরল বেড়ে যাওয়া এবং উচ্চ রক্তচাপ থেকেও হূদরোগ হয়ে থাকে।
সূত্র - প্রথম আলো
সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গেছে, কম বয়সে অ্যান্টিবায়োটিক খেলে পরবর্তী ক্ষেত্রে মানব শরীর বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম থাকে৷ কলোম্বিয়ার ব্রিটিশ বিশ্ববিদ্যায়লের এ গবেষণা অনুযায়ী, অন্ত্রে বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া বিরাজ করে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাস্থ্যকর রাখে৷
কিন্তু...
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি বিভাগ ও বাংলাদেশ ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি সোসাইটির যৌথ উদ্যোগে ‘Mental Health Gap in Bangladesh: Resources and Response’ শীর্ষক চার দিনের চতুর্থ মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক আন্তর্জাতিক সম্মেলনের উদ্বোধন হয়েছে।
বুধবার ঢাকা...
.jpg&w=60&h=40&zc=2)
অনেক সময় কোনো ওষুধ একটি রোগ সারিয়ে তুললে, সেই ওষুধই অন্য একটি অসুখকে আমন্ত্রণ জানিয়ে রাখে। এমনকি এক্স রে রশ্মিও আমাদের শরীরে ক্যান্সারের মতো মারণ রোগের জন্ম দেয়।
ওষুধের প্রভাবে কী কী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে
১. ওষুধে ডায়াবিটিস বাড়তে পারে: সাধারণত ইনসুলিনের অভাবে ডায়াবিটিস হয়।...
চীনের একটি গাছের নাম হর্নি গোটউইড। এই গাছ থেকেই অদূর ভবিষ্যতে সস্তায় মিলবে ভায়াগ্রার বিকল্প ওষুধ। পুরুষাঙ্গকে দৃঢ়তা প্রদানের জন্য যে যৌগটি দরকার, সেই আইকারিন প্রচুর পরিমাণে রয়েছে হর্নি গোটউইডে।
এই উপদানটিকে প্রকৃতিক ভায়াগ্রা হিসেবে শনাক্ত করেছেন ইউনিভার্সিটি অফ মিলানের গবেষক ডা. মারিও ডেল...
ব্রেন ক্যানসার চিকিৎসায় এবার ব্যবহৃত হবে সোনা৷ কারণ সোনা নাকি ব্রেন ক্যানসার থেকে মুক্তি দিতে পারে৷ বিজ্ঞান পত্রিকা ন্যানোস্কেল অনুযায়ী, ব্রেন ক্যানসারের চিকিৎসার সোনার একটি অতি সুক্ষ টুকরো সাহায্যকারী প্রমাণিত হতে পারে৷
বৈজ্ঞানিকরা একটি সোনার টুকরোকে গোলাকৃতি করে...
বাতের ব্যথা, অনিদ্রা থেকে বার্ধক্যজনিত সমস্যা। এ সবের নিরাময়ে অশ্বগন্ধার বিকল্প নেই। তেমনটাই তো বলেন বিশেষজ্ঞরা। এমনকি যৌবন ধরে রাখতেও অশ্বগন্ধার উপকারিতা অনস্বীকার্য। ত্বকের সমস্যাতেও দারুণ কাজ দেয় অশ্বগন্ধার ভেষজ গুণ। বিদেশেও এর চাহিদা ব্যাপক। সে কারণেই অশ্বগন্ধা চাষ অত্যন্ত লাভজনক।...
.jpeg&w=60&h=60&zc=2)
