সাধারণত আমরা হাসপাতাল বা কোন মেডিক্যাল সেন্টারে গেলে বাচ্চাদের বেড়ে উঠার বিভিন্ন মাইলস্টোন
সম্বলিত পোস্টার দেখতে পাই। কিন্তুশিশুদের যেসব মাইলস্টোন আমরা সচরাচর দেখি তা হল স্বাভাবিক
শিশুদের জন্য। বিশেষ শিশুদের জন্য মাইলস্টোন আমরা খুব কমই দেখতে পাই।
অধিকাংশ মা বাবারা স্বাভাবিক শিশুদের বেড়ে উঠার মাইলস্টোনকে আদর্শ ধরে নেয় এবং তা দিয়েই নিজের
সন্তানের বৃদ্ধিকে বিচার করে। কিন্তু বিশেষ শিশুদের ক্ষেত্রে এই মাইলস্টোন কখনোই খাটবে না। তাদের
বেড়ে উঠার প্রতিটি ধাপ আর ১০ জন শিশু থেকে আলাদা।
তাই হেলথপ্রায়র২১ আপনাদের জানার সুবিধার্থে এনেছে বিশেষ শিশুদের বেড়ে উঠার ১০ টি মাইলস্টোন ও প্রতিটি
১০) প্ল্যান করে ধাপে ধাপে কাজ সম্পন্ন করা
১৮ মাস বয়স -ড্রয়ার বা শেলফ থেকে জামা কাপড় বই পত্র ইত্যাদি সরিয়ে ফেলা, দরজা খুলে বাইরে যাওয়া
অথবা মায়ের বারণ করা কোন কাজ তার অগোচরে করার চেষ্টা করা।
৯) নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা
২ বছর - মা বাবার সাহায্য ছাড়া কোথাও ঘুমাতে পারা।
৮) নিজেই খাওয়া দাওয়া করতে পারা
তিন বছর বয়স - নিজে খেতে পারা, নাক চেপে ধরে ওষুধ বা দুধ খেতে পারা।
৭) নিজেকে কোন কাজ করতে প্রণোদিত করা
তিন বছর বয়স-মা অথবা বাবার হাত ধরে রাস্তায় হাঁটতে পারা।
৬) খেলাধুলায় অনুকরন করা
বয়স সাড়ে পাঁচ- মা-বাবাকে খেলাধুলায় বা বিভিন্ন কাজে অনুকরন করা।
৫) ভাইবোনদের সাথে মেলামেশা
সাত বছর বয়স - নিজের ভাইবোনদের সাথে আরও মেলামেশা করা। নিজের কোন খেলনা ছোট ভাইবোনদের না
দেয়া। চিৎকার করে তা নিজের বলে দাবি করা।
৪) সমবয়সী দলের সাথে খেলাধুলা করা
আট বছর বয়স - বিভিন্ন ব্যান্ড সঙ্গীত শোনা। ভাইবোনদের সাথে বসে বিভিন্ন ভিডিও গেম খেলতে পারা।
সাড়ে আট বছর বয়স - নিজের কাজ নিজে করার চেষ্টা করা। বাবা মা ক্লান্ত হলে তাদেরকে ঘুম থেকে না উঠিয়ে
নিজেই কোন কাজ করার চেষ্টা করা।
২) নিজের যত্ন নিতে পারা এবং সৃজনশীল সমস্যার সমাধান করা
এগারো বছর বয়স - হাত পা কেটে গেলে নিজেই অ্যান্টিসেপ্টিক জাতীয় ওষুধ লাগাতে পারা।
১) নিজের শারীরিক যত্ন নিতে পারা
বারো বছর বয়স - সর্দি হলে রুমাল নিয়ে সঠিক নিয়মে নাক ঝারতে পারা।
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
