.jpg)
লোয়ার-ব্যাক পেইন
সবচেয়ে বেশি লোক লোয়ার-ব্যাক পেইন, কোমর ব্যাথায় ভোগেন আবার এটাই তারা বেশি উপেক্ষা করেন। প্রায় প্রতিদিনই কাউকে না কাউকে আপনি পাবেন যিনি তার ব্যাক পেইন নিয়ে কথা বলছেন। বিশেষ করে যারা চাকুরীজীবী এবং দীর্ঘসময় ধরে বসে কিংবা দাঁড়িয়ে কাজ করতে হয়, তারাই ব্যাক পেইনে ভোগেন বেশি। জব-রিলেটেড ডিজ্যাবিলিটি’র অন্যতম কারন ব্যাক পেইন।
আমাদের পৃষ্ঠদেশটাই শরীরের মূল পিলার – যাতে আছে মেরুদন্ড, যার উপর ভর করে গড়ে উঠেছে বিভিন্ন ধরনের পেশি, যার ভিতর দিয়ে চলে গেছে এক বান্ডিল নার্ভ, আছে বিভিন্ন ধরনের কশেরুকা। এই গঠন ছাড়া দেহটা আসলে একট জেলী ফিশের মত একতাল মাংসপিন্ড ছাড়া আর কিছুই হত না। কাজেই এই ব্যাক পেইনকে অবহেলা করা মোটেই উচিত নয়।
মাঝে-মধ্যে লোয়ার ব্যাক-পেইন কিডনি’র সমস্যা নির্দেশ করে। হতে পারে এটা কিডনিতে পাথর জমার কারনে। আপনার কিডনিতে যদি প্রদাহ থাকে, কিংবা সংক্রমিত থাকে, ফুলে যেতে পারে আর লোয়ার ব্যাক-পেইনের কারন হতে পারে। কিডনিতে যদি টিউমার হয় এবং তা মোটামুটি বড় হয়ে যায়, সেক্ষেত্রেও লোয়ার ব্যাক-পেইন হতে পারে।
সুতরাং লোয়ার ব্যাক-পেইন হলে অবহেলা না করে চেক করে নেয়া ভাল যে কেন হচ্ছে। কারন অবহেলা করে সময় পার করলে একসময় বড় আকারে দীর্ঘস্থায়ী কোন সমস্যায় রুপান্তরিত হতে পারে। এক্ষেত্রে একটু সতর্ক হলে আপনি বাচাতে পারবেন আপনার কিডনি – আপনার মূল্যবান জীবন।
(পরের পর্বে দেখুন সিভিয়ার এ্যাবডোমিনাল পেইন )
ডিসকভারি ফিট এন্ড হেলথ থেকে হেলথ প্রায়র ২১।
সামনে ঈদ, আর ঈদ মানেই অনেক সাজসজ্জার জমকালো আয়োজন। সকলেই চান ঈদের দিনে তাঁকে লাগুক সারা বছরের মাঝে সবচাইতে সুন্দর। পোশাক তৈরি ও রূপচর্চা নিশ্চয়ই শুরু হয়ে গেছে? কিন্তু বাড়তি ওজনটার কী করবেন? থাক, আর চিন্তা করতে হবে না। ঈদের আগেই মাত্র ১৫ দিনে বেশ কয়েক কেজি ওজন কমানোর সিক্রেট ফর্মুলা নিয়ে হাজির...
অনেক মেয়েরাই ঋতুচক্রের সময় তাদের স্তনে তীব্র ব্যথা অনুভব করে। একে মাস্টালজিয়া বলা হয়। এ ধরনের ব্যথার কারনে তার স্বাভাবিক জীবন যাত্রা অনেক সময় অচল হয়ে পরে, মেয়েটি নিদ্রাহীনতায় ভোগে এবং তার স্বাভাবিক যৌন জীবনও ব্যহত হয়। মাস্টালজিয়া এসব মেয়েদের মনে তীব্র ভীতির সঞ্চার করে থাকে।
অনেক...
(Healthprior21.com)We are living in a fast moving world and therefore we compromise our health with many other things. As a result you may achieve some wealth or better position in your life but you will not be able to enjoy those benefits with a weak body.
What will we do? We need both...
গরমে শিশুরা খুব সহজেই বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার সম্মুখীন হয়। তাই এই গরমে শিশুদের স্বাস্থ্যের প্রতি বাবা-মায়ের বিশেষ নজর দেয়া প্রয়োজন। যেমন শিশুদের গায়ের জামা পাতলা সুতি কাপড়ের ও ঢিলেঢালা হওয়া প্রয়োজন। শিশুদের প্রতিদিন গোসল করতে হবে; গোসল ছাড়াও শিশুর সারা শরীর হালকা গরম পানিতে তোয়ালে বা গামছা...
বাজারে অনেক ধরনের আটা পাওয়া যায়। ময়দার আটা। কিংবা গম ও ময়দা মিশ্রিত আটা। কিন্তু গমের আটায় রয়েছে শারীরিক সুস্থতার জন্য অনেক পুষ্টিগুণ।
আটার রুটির যত গুণ: আটার রুটিতে সহজে হজম হয়, যাতে মলরোধ করে শরীরের বল বৃদ্ধি করে, শুক্র বৃদ্ধি করে, কফ, বাত, পিত্তের নানান ত্রুটি প্রতিহত করে।
আটা তৈরি...
Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) and attention deficit disorder (ADD) symptoms may begin in childhood and continue into adulthood. ADHD and ADD symptoms, such as hyperactivity, impulsiveness and inattentiveness, can cause problems at home, school, work, or in relationships.
The...
