সুইসাইড সংক্রান্ত যেসব সতর্ক সংকেত থেকে সকলকে সচেতন থাকা উচিত, তা হলঃ
চরম হতাশা
পূর্বে এক বা একাধিকবার আত্মহত্যার চেষ্টা চালানো
সমগ্র চিন্তা/ভাবনা জুড়ে মৃত্যুবা মৃত্যুসম্পর্কে চিন্তাবিষ্টতা
“আমি না থাকলে তুমি ভাল থাকবে” কিংবা “আমার মনে হয় আমার মরে যাওয়াই ভাল” – প্রায়শঃই এ ধরনের উক্তি
যারা করেন
নিজেকে শেষ করে দেয়া নিয়ে যারা খোলামেলা কথা বলেন
আত্মহত্যার পরিকল্পনা বা ছক আঁকা কিংবা রিহার্সল করা শরীরের বিভিন্ন অংগ কাটাছেঁড়া করা, পোড়ানো,
কিংবা মাথা ঠোকানো
ঝুঁকিপূর্ন আচরনে নিজেকে নিয়োজিত করা যেমনঃ বেপরোয়া গাড়ী চালানো, ড্রাগ নেয়া, ঝুঁকিপূর্ন সেক্স করা
উইল করে দেয়া কিংবা গুরুত্বপূর্ন জিনিস বা সম্পদ দান করে দেয়া
অযাচিতভাবে বা বিনাকারনে সবার কাছ থেকে বিদায় নেয়া
অনিশ্চিত অর্থবোধক উক্তি করা যেমন “আমার সম্পর্কে তোমরা কোন দুশ্চিন্তা করো না”, “আমার মনে হয়
আমি এমন ঘুম ঘুমাবো আর জেগে উঠবো না”, “আর পারছি না” ইত্যাদি
কোন যথাযথ কিংবা যুক্তিসঙ্গত কারন ছাড়া হঠাৎ হঠাৎ হতাশ হওয়া, অত্যধিক উচ্ছসিত হওয়া, একেবারে চুপ হয়ে
যাওয়া
আপনি যদি আপনার কোন প্রিয়জনের মধ্যে এধরনের লক্ষণ কিংবা সতর্ক সংকেত দেখেন বা লক্ষ্য করেন, দেরী না
করে কোন অভিজ্ঞ মেন্টাল হেলথ বিশেষজ্ঞের কাছে নিয়ে যান। যেতে অস্বীকার করলেও ধৈর্য্য সহকারে বোঝান।
যদি মনে করেন শীঘ্রই সে কোন অঘটন ঘটাতে যাচ্ছে কিংবা পারে, তবে তাকে একা ছেড়ে দেবেন না, তাকে সংগ দিন।
ধারালো কোন কিছুকিংবা বিষাক্ত কোন দ্রব্য দূরে রাখুন। তাকে জরুরীভাবে কোন রুমে নিয়ে তার সাথে একান্ত
আলাপচারিতার চেষ্টা করুন।
এ্যাবাউট ডট কম থেকে সংক্ষেপিত
সৌজন্যেঃ হেলথ প্রায়র ২১।
ইফতারে জিলাপি না হলে চলে, প্রতিদিন বাইরে থেকে কিনে আনেন? একদিন না হয় ঘরেই ট্রাই করুন। আপনাদের জন্য জিলাপি তৈরির খুব সহজ একটি রেসিপি:
জিলাপি তৈরিতে যা যা লাগবে:
ময়দা ৪ কাপ, খাবার সোডা দেড় চা চামচ, পানি ২ কাপ, জাফরান ১ চিমটি, গোলাপজল আধা চা চামচ, তেল ভাজার জন্য। সিরা করতে লাগবে...
আমি সিগারেট নিয়মিত খাই না, মাঝে মাঝে খাই—১২ শতাংশ ধূমপায়ী এই কথা বলে থাকেন। আর ১৭ শতাংশ ধূমপায়ী নিজেদের সামাজিক ধূমপায়ী বলে অভিহিত করেন, অর্থাৎ তাঁরা এমনিতে খান না তবে বন্ধু বান্ধবদের আড্ডায় খেয়ে থাকেন। তাঁদের ধারণা, দীর্ঘদিন নিয়মিত ধূমপান করলে ক্যানসার, হূদেরাগ, উচ্চ রক্তচাপ সহ...
লিভারমানবদেহের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ ও বড় গ্রন্থি। যা পেটের (Abdominal cavity-এর উপরে) ডান দিকে অবস্থিত এবং একে শরীরের ল্যাবরেটরি বলা হয়।লিভারের রোগ হলে বিভিন্ন উপসর্গ দেহে পরিলক্ষিত হয়। তবে সবচেয়ে বেশি উপসর্গপরিলক্ষিত হয় জিহ্বায়। জিহ্বার পরীক্ষা দ্বারা সহজেই লিভারের রোগ বোঝাযায়। যেমন-...
.jpg&w=60&h=40&zc=2)
৫০ মিলি. নারকেল তেল, ৫০ মিলি. তিলের তেল, ১০ গ্রাম মেথি, ১০ গ্রাম আমলকী, ১০ গ্রাম জবাফুল একসঙ্গে মিশিয়ে একটি স্টিলের পাত্রে রেখে হালকা গরম করে তেলটি ম্যাসাজ করতে হবে। এক ঘণ্টা পর চুল শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলতে হবে।
চুলের প্যাক : শীতে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। মাথার ত্বকেও এর প্রভাব পড়ে। ফলে চুলে অতিরিক্ত...
Testicular Pain
You should never ignore testicular pain, as it often indicates a condition that could get worse -- much worse -- if ignored for too long. Anything from a hernia to cancer can cause testicular pain. The spermatic cord could be twisted, causing testicular torsion,...
পৃথিবী ছুটছে, আপন গতিতে, অন্ধের গতিতে। পথে প্রান্তরে উষ্ণ রক্ত আর গতির খেলা যেনো আমাদের আষ্টেপৃষ্ঠে গিলে খাচ্ছে প্রতিনিয়ত। কি দেশ, কি বিদেশ, কি উন্নত, কি অবনত, কোথাও এর ব্যতিক্রম নেই। গতি, গতি আর গতি। গতির প্রয়োজনে টগবগে সজীবতা, তারুণ্য দীপ্তি ছড়াচ্ছে প্রতিক্ষণে। কিন্তু এ টগবগে তারুণ্যেও ভাটা...
