সুইসাইড সংক্রান্ত যেসব সতর্ক সংকেত থেকে সকলকে সচেতন থাকা উচিত, তা হলঃ
চরম হতাশা
পূর্বে এক বা একাধিকবার আত্মহত্যার চেষ্টা চালানো
সমগ্র চিন্তা/ভাবনা জুড়ে মৃত্যুবা মৃত্যুসম্পর্কে চিন্তাবিষ্টতা
“আমি না থাকলে তুমি ভাল থাকবে” কিংবা “আমার মনে হয় আমার মরে যাওয়াই ভাল” – প্রায়শঃই এ ধরনের উক্তি
যারা করেন
নিজেকে শেষ করে দেয়া নিয়ে যারা খোলামেলা কথা বলেন
আত্মহত্যার পরিকল্পনা বা ছক আঁকা কিংবা রিহার্সল করা শরীরের বিভিন্ন অংগ কাটাছেঁড়া করা, পোড়ানো,
কিংবা মাথা ঠোকানো
ঝুঁকিপূর্ন আচরনে নিজেকে নিয়োজিত করা যেমনঃ বেপরোয়া গাড়ী চালানো, ড্রাগ নেয়া, ঝুঁকিপূর্ন সেক্স করা
উইল করে দেয়া কিংবা গুরুত্বপূর্ন জিনিস বা সম্পদ দান করে দেয়া
অযাচিতভাবে বা বিনাকারনে সবার কাছ থেকে বিদায় নেয়া
অনিশ্চিত অর্থবোধক উক্তি করা যেমন “আমার সম্পর্কে তোমরা কোন দুশ্চিন্তা করো না”, “আমার মনে হয়
আমি এমন ঘুম ঘুমাবো আর জেগে উঠবো না”, “আর পারছি না” ইত্যাদি
কোন যথাযথ কিংবা যুক্তিসঙ্গত কারন ছাড়া হঠাৎ হঠাৎ হতাশ হওয়া, অত্যধিক উচ্ছসিত হওয়া, একেবারে চুপ হয়ে
যাওয়া
আপনি যদি আপনার কোন প্রিয়জনের মধ্যে এধরনের লক্ষণ কিংবা সতর্ক সংকেত দেখেন বা লক্ষ্য করেন, দেরী না
করে কোন অভিজ্ঞ মেন্টাল হেলথ বিশেষজ্ঞের কাছে নিয়ে যান। যেতে অস্বীকার করলেও ধৈর্য্য সহকারে বোঝান।
যদি মনে করেন শীঘ্রই সে কোন অঘটন ঘটাতে যাচ্ছে কিংবা পারে, তবে তাকে একা ছেড়ে দেবেন না, তাকে সংগ দিন।
ধারালো কোন কিছুকিংবা বিষাক্ত কোন দ্রব্য দূরে রাখুন। তাকে জরুরীভাবে কোন রুমে নিয়ে তার সাথে একান্ত
আলাপচারিতার চেষ্টা করুন।
এ্যাবাউট ডট কম থেকে সংক্ষেপিত
সৌজন্যেঃ হেলথ প্রায়র ২১।
একটি সম্পর্ক শেষ হয় হাজারো অশ্রুবিন্দুর বিসর্জনে একটি সম্পর্ক শেষ হয় হাজারো অশ্রুবিন্দুর বিসর্জনে। এ আঘাত কোনো কিছুর সঙ্গেই তুলনীয় না। পরে সম্পর্ক হলেও আগের সম্পর্কের মতো মনে হয় না।
এক সপ্তাহ বা এক মাস পর যদি তার সঙ্গে দেখা হয়—তাহলে আমাদের বুকের মধ্যে এক ধরনের বেদনা, হিংসা,...
.jpg&w=60&h=40&zc=2)
শীতকালে ত্বক রুক্ষ হয়ে যাওয়া যেমন স্বাভাবিক তেমনি খুশকির সমস্যাও নতুন নয়। মাথার স্ক্যাল্পে প্রতিনিয়ত নতুন কোষ হয়, আর মৃত কোষগুলি ঝড়ে যায়। আর এর থেকে মুক্তি পেতে কোনও না কোনও উপায় খোঁজার চেষ্টা করি আমরা। তেমনি কিছু উপায় শুধুমাত্র আপনাদের জন্য।
১. অল্প গরম করা ওলিভ ওয়েল স্ক্যাল্পে একঘন্টা রেখে...
বিশেষ শিশুদের বেড়ে উঠা নিয়ে খুব একটা আলোচনা সচরাচর হয় না। অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্য সম্বন্ধীয় বিষয় নিয়ে আমরা সচেতন হলেও এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি অনেক ক্ষেত্রেই এড়িয়ে যাওয়া হয়। কিন্তু বাড়তি জনসংখ্যার সাথে সাথে সারা বিশ্বে বিশেষ শিশুদের সংখ্যায়ও বাড়ছে। বাংলাদেশেও আজ অটিস্টিক শিশুর...
.jpeg&w=60&h=40&zc=2)
মেয়েদের এমন অনেক কথাই আছে, যা অনেক সময় অনেক গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হলেও ডাক্তার কে দেখাতে হবে ভেবে লুকিয়েই রাখা হয়। সাদা স্রাব বা লিউকোরিয়া তেমনি একটি বিষয়। মেয়েদের জীবনের কোনো না কোনো সময় তাদের কে এই সমস্যায় পড়তেই হয়। তাই কিছুটা জেনে রাখুন এখনি। বলা যায় না কখন আপনার জীবনে,...
বিভিন্ন রকম ঠাণ্ডা শরবত তৈরির সহজ পদ্ধতি বাতলিয়েছেন রন্ধনশিল্পী ফৌজিয়া খান।
বাঙ্গির শরবত
উপকরণ: মাঝারি সাইজের বাঙ্গি ১টি। ঝোলা গুড় আধা কাপ। লবণ ১ চা-চামচ।
পদ্ধতি: বাঙ্গি টুকরা টুকরা করে কাটুন। ডিপ ফ্রিজে টুকরাগুলো রেখে হাল্কা বরফভাব করে নিন। তারপর ব্লেন্ডারে বাঙ্গি,...
করোনারি আর্টারি ডিজিজ এখন বিশ্বব্যাপী আলোচিত ব্যাধি। স্রষ্টা আমাদের হৃদযন্ত্রে শত সহস্র ধমনী দিয়ে দিয়েছেন। তিনটি প্রধান ধমনী ১০টি শাখায় সজ্জিত, যেখান থেকে ১০০টি প্রশাখা ছড়িয়ে পড়েছে। আবার রয়েছে এর হাজারো প্রশাখা। এগুলোকে বলা হয় ক্যাপিলারিস। অনেকটা জালের মতো এগুলোর ভেতর আন্তঃসম্মন্ধ রয়েছে; আবার...
