প্রায় প্রত্যেকেই কখনো না কখনো মাথাব্যাথায় ভোগেন। আর কিছু লোকের ক্ষেত্রে এটা প্রতিদিন কিংবা প্রায় প্রতিদিনই হয়ে থাকে। এ সমস্যাটাকে আমরা জানি ‘প্রতিদিনকার অবিরাম মাথাব্যাথা’ হিসাবে। এধরনের মাথাব্যাথায় ভোগেন এমন লোকের সংখ্যা পুরুষের তুলনায় মহিলা প্রায় দ্বিগুন।
এটি একটি দীর্ঘক্ষন ধরে চলতে থাকা বা একটানা মাথাব্যাথা - যা দৈনিক বা প্রায় প্রতিদিনই হয়। সপ্তাহের কমপক্ষে পাঁচদিন দেখা দিতে পারে। আর এই প্রায় সপ্তাহব্যাপি মাথাব্যাথা বছরে একবার বা একাধিকবার হতে পারে। যাদের মাইগ্রেন আছে, টেনশন বেশি করেন বা অন্য কোন প্রকারের মাথাব্যাথা আছে, তাদের ক্ষেত্রে এধরনের অসহনীয় টানা মাথাব্যাথা হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি। অনেকসময় কোন পূর্বলক্ষণ বা সতর্কতা ছাড়াই শুরু হয় তীব্র মাথাব্যাথা।
তবে যেভাবেই যখনই শুরু হোক না কেন এই দুষ্ট মাথাব্যাথার চিকিৎসা কিন্তু বেশ কঠিন। শুধু তা-ই নয় এটি দুশ্চিন্তা আর হতাশা বাড়িয়ে দেয়।
ü এ ধরনের ক্রোনিক ডেইলি হেডেক থেকে মুক্তি বা আরাম পেতে ব্যাথানাশক ঔষধের উপর নির্ভরশীল না হয়ে কিছু কিছু থেরাপি দিয়ে শুরু করা যেতে পারে। যেমন ঘাড় ও কাঁধে হিটিং প্যাড ব্যবহার করা।
ü ভাল হয় একজন দক্ষ থেরাপিস্ট এর সহায়তা নেয়া। ম্যাসাজ, আল্ট্রা সাউন্ড, জেন্টল স্ট্রেচিং ইত্যাদি মাংসপেশির টান-খিঁচুনি কমিয়ে মাথাব্যাথার উপশম করে।
ü কারো কারো জন্য প্রিভেন্টিভ মেডিকেশন ভাল কাজ করে। যার মধ্যে আছে মাসল রিলাক্সেন্ট।
ü কম্বাইন ড্রাগ হিসাবে ট্রাই-সাইক্লিক এন্টি-ডিপ্রেস্যান্ট সাথে বিটা ব্লকার ব্যবহার করা যেতে পারে।
ü যদি মাথাব্যাথা তীব্র আর অসহনীয় হয় সেক্ষেত্রে একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে অন্য কোন মেডিকেশন ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে। সেই সাথে প্রতিরোধ ও চিকিৎসা ক্ষেত্রে সমন্বিত ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে।
.jpg&w=60&h=40&zc=2)
৫০ বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি নির্ণয়ে প্রায়ই রক্তে পিএসএ পরীক্ষা করা হয়। প্রস্টেট গ্রন্থি পুরুষদের মূত্রাশয়ের নিচে অবস্থিত এবং বয়সের সঙ্গে এটির আকার বৃদ্ধি পায়।
বয়স্ক পুরুষদের প্রস্রাবের সমস্যা, প্রস্রাবে সংক্রমণ ও রক্তপাত ইত্যাদির একটি অন্যতম কারণ হলো এই প্রস্টেট...
কালোজিরা আমরা সকলেই চিনি। নিমকি বা কিছু তেলে ভাজা খাবারে ভিন্ন ধর্মী স্বাদ আনতে কালোজিরা বেশি ব্যবহার করা হয় থাকে। এছারা অনেকেই কালজিরার ভর্তা খেয়ে থাকেন। অনেকে আবার কালোজিরা খেতে পছন্দ করেন না। কিন্তু কালোজিরার ব্যবহার খাবারে একটু ভিন্নধর্মী স্বাদ আনাতেই সীমাবদ্ধ নয়। আয়ুর্বেদিক ও কবিরাজি...
জ্বর
জ্বরে আক্রান্ত হয়নি এমন শিশুর কোথাও পাওয়া যাবে না। শিশুদের মাঝে বিভিন্ন কারণে জ্বর আসা খুবই সাধারণ। জ্বর আসার নানা কারণ থাকতে পারে যেমন – সর্দি, ইনফেকশান, ঋতুর পরিবর্তন ইত্যাদি। অধিকাংশ ক্ষেত্রে বাবা মারা শিশুর জ্বর হলে ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করেন। কিন্তু বাবা মাদের এতা অবশ্যই...
সারা বছর ব্যায়াম করে রোজায় না করলে কি চলে? রোজায় সারাদিন না খাওয়া হলেও দিনের শেষে খাওয়া হয় পরিমানের চাইতে বেশি খাবার। অতিরিক্ত তেলযুক্ত এই খাবার গুলো খেয়ে আর একেবারেই ব্যায়াম ছেড়ে দিয়ে অনেকেই ওজন কমার বদলে উল্টো বাড়িয়ে ফেলেন। রোজায় ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলেও কোনো ভারী ব্যায়াম এই সময়ে করা উচিত...
