গাঁজর, আম আর হার্বের শরবত
০৫ অগাস্ট, ১৩
View in English
"শরীরের বিশ বিনাশ শরবত " 
ঠান্ডা করে রাখা আমের টুকরা ২ কাপ
টাটকা গাঁজরের রস ১ কাপ
তাজা কমলা নিংড়ানো রস ১ কাপ
বিভিন্ন হার্ব যেমন পুদিনা, টেরাগন বা বাসিল ১ কাপ
উপরের সবগুলো ব্লেন্ডারে নিয়ে ভাল করে ব্লেন্ড করুন যতক্ষন না মিহি হয়।
দিনে ২ বার পরিবেশন করুন। প্রতি পরিবেশনে আছে – ২২৫ ক্যালরি, ০ গ্রাম স্যাচ্যুরেটেদ ফ্যাট, ০ গ্রাম আনস্যাচ্যুরেটেড ফ্যাট, ০ মিগ্রা কোলেস্টেরল, ৫৬ গ্রাম কার্বস, ৩৬ মিগ্রা সোডিয়াম, ৩ গ্রাম প্রোটিন, ৫ গ্রাম ফাইবার।
Next Health Tips:
Green Smoothie
Previous Health Tips:
Antioxidant Smoothie
হঠাৎ করেই মনে হচ্ছে শরীরে পূর্বের ন্যায় শক্তি পাচ্ছেন না? অনেকেই চা-কফি এমন কি এনার্জি ড্রিঙ্ক পান করে চাঙা করে নিতে চান নিজেকে। কিন্তু ওগুলো সাময়িক ভাবে আপনাকে শক্তি যোগালেও স্থায়ী কোন সমাধান দিতে ব্যর্থ। অথচ চাইলে প্রাকৃতিক উপায়ে নিজেকে সতেজ রাখতে পারেন প্রতিদিন কমপক্ষে সাতটি নিয়ম মেনে, বাড়িয়ে...
When a couple has trouble getting pregnant, they often assume it’s because there’s a problem with the woman but that’s not always the case. The leading cause of male infertility is low sperm count and researchers have found sperm counts on the decline.
Dave and Teri have...
বন্ধুদের সঙ্গে কথা বলছেন আর আপনার মুখ থেকে দুর্গন্ধ বের হচ্ছে! এমন পরিস্থিতিতে আপনি কী করবেন?
মুখের দুর্গন্ধ একটি বিব্রতকর সমস্যা। এটা নানা করণে হয়ে থাকে। প্রতিদিন নিয়ম করে দু’বার দাঁত ব্রাশ করলেও অনেক সময় মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়। এছাড়া খাবারের কারণেও এ গন্ধ হয়ে থাকতে পারে। বেশিরভাগ...
ওজন কমাতে আমরা কত কিছুই না করে থাকি। বিশেষ করে ডায়েট। শত ডায়েট করেও ফল পাচ্ছেন না? কিছুতেই নিয়ন্ত্রণ করা যাচ্ছে না খাদ্যাভ্যাস? তাহলে রপ্ত করে নিন ৮টি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। না, ডায়েট কিংবা ব্যায়াম করতে হবে না। এই ৮টি অভ্যাস করলে আপনার ওজন ও খাদ্যাভ্যাস দুটোই চলে আসবে একদম নিয়ন্ত্রণে। হ্যাঁ, কোন...
.jpg&w=60&h=40&zc=2)
রমজানে স্বাস্থ্য সম্মত খাবার মেন্যুতৈরি করা খুবই জরুরী যেন অনেকক্ষণ না খেয়ে থাকার কারণে
শরীরের কোন ক্ষতি না হয়। রমজানের খাবার মেন্যু এমন ভাবে তৈরি করতে হবে যাতে আপনি
এবং আপনার পরিবার সেহরি এবং ইফতারের খাবারেই সব রকমের পুষ্টি পান।
পরিমাণ মত জুস, পানি এবং ২ থেকে ৪ টা খেজুর...
