এক কাপ কফিই বাড়াবে আপনার কর্মদক্ষতা!
০৯ জুলাই, ১৪
Tagged In: health benefits of coffee quality of coffee
Viewed#: 37
কোনো কাজে যখন আমরা একান্তভাবে নিবিষ্ট হয়ে থাকি তখন আমাদের শরীর থেকে ক্যালোরি খরচ হয়ে যায় খুব স্বাভাবিকভাবেই। অতিরিক্ত ক্যালোরি খরচ হয়ে যাওয়ার ফলে আমরা ক্লান্ত হয়ে পড়ি। তখন আর মস্তিষ্ক ঠিকভাবে কাজ করে না। কফিতে উপস্থিত ক্যাফেইন তৎক্ষণাৎ মস্তিষ্ককে সতেজ করে তোলে। আসুন জেনে নিই কাজের আগে এক কাপ কফি কাজের ক্ষেত্রে আমাদের কী ধরনের সুবিধা দিয়ে থাকে।
১. রক্ত চলাচল স্বাভাবিক করে :
শারীরিক বা মানসিক পরিশ্রম আমাদের শরীরের রক্ত চলাচল কিছুটা শিথিল করে তোলে। জাপানী গবেষকরা বলেন কফি এই রক্ত চলাচলকে স্বাভাবিক করে তোলে, শরীরের ছোট ছোট রক্ত ধমনীগুলো কাজ করতে শুরু করে। রক্ত চলাচল স্বাভাবিক হলে ব্রেনেও রক্ত চলাচল স্বাভাবিকভাবে হতে থাকে। ফলে কাজ করার অ্যানার্জী পাওয়া যায়।
২. ব্যথা নিরসন করে :
কফি যে কোনো ধরনের ব্যথা নিরসন করে ফেলে। বিশেষ করে মাথা ব্যথা নিরসন করে। কেননা কফিতে থাকা ক্যাফেইন শরীরে কাজ করতে থাকে ফলে যেকোনো ধরনের ব্যথা খুব দ্রুত নির্মূল হয়ে যায়। এর ফলেও কাজে অ্যানার্জী পাওয়া যায়।
৩. স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে দেয় :
অনেক সময় আমরা অতিরিক্ত কাজ করার ফলে ব্রেন আর কাজ করতে চায় না। তখন ব্রেনের একটু বিশ্রামের প্রয়োজন হয়। এক্ষেত্রে এক কাপ কফি কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে। কেননা কফিতে থাকা ক্যাফেইন ব্রেনকে জাগিয়ে রাখতে সহায়তা করে, সতেজ করে তোলে এবং স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে তোলে। ফলে কাজের এনার্জি বাড়িয়ে দেয়।
৪. পেশী সংরক্ষণ :
এক কাপ কফি শরীরের বিভিন্ন পেশী সংরক্ষণ করে থাকে, কার্যকারিতা বাড়িয়ে তোলে। এর ফলে কাজের ক্ষমতাও বেড়ে যায়।
সূত্র - ওয়েবসাইট
Next Health Tips:
যে কোনো ব্যথা নিরসনে কার্যকরী ৬টি খাবার
Previous Health Tips:
সুস্থ ও সক্ষম পুরুষের ৫টি খাবার
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
