শীতকালের রুক্ষ আবহাওয়াতেও কীভাবে আপনার ত্বক কোমল ও মসৃণ রাখবেন, তা নিয়ে পরামর্শ দিয়েছেন আকাঙ্ক্ষা’স গ্ল্যামার ওয়ার্ল্ড-এর স্বত্বাধিকারী জুলিয়া আজাদ।
শীতকালে ত্বক ময়েশ্চারাইজ করা একান্ত জরুরি। পানি দিয়ে মুখ ধোয়ার পর ভেজা মুখে ময়েশ্চারাইজার লাগান। সারাদিন ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে থাকতে চাইলে ব্যবহার করুন ওয়াটার বাইন্ডিং ময়েশ্চারাইজার। এটি ঠাণ্ডা বাতাস থেকে ত্বককে রক্ষা করবে। এ ছাড়া ক্রিমের মতো ঘন ময়েশ্চারাইজার ত্বকের স্বাভাবিক তৈলাক্ত ভাব ধরে রাখতে সাহায্য করবে।
শীতকালে ত্বকের ওপর মরা চামড়া জমতে থাকে। তাই ত্বক নিষ্প্রভ অনুজ্জ্বল দেখায়। হাত-পায়ের ত্বক রুক্ষ হয়ে যায়। অনেকের পা ফাটার সমস্যা দেখা দেয়। এ সময় প্রতিদিন একটু একটু করে বাড়তি যত্নের প্রয়োজন হয়। নিয়ম করে একটু বাড়তি যত্ন নিলে শীতেও ত্বক, চুল, হাত ও পা থাকবে সুন্দর।
মুখের যত্ন
মুখের ত্বক ভীষণ স্পর্শকাতর। তাই যত্ন এ ক্ষেত্রে বেশি হবে। যে কোনো ধরনের ত্বকের যত্নে নিয়মিত মধু ও পাকাপেঁপে মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে ১০ মিনিট পর ধুয়ে ফেললে মুখে আর টানটান ভাবটা থাকবে না।
সপ্তাহে ২ দিন মুখ ভিজিয়ে এক্সফলিয়েটিং স্কার্ব ম্যাসাজ করুন। ২-৩ মিনিট পর মুখ ধুয়ে ক্রিম বা দুধ দিয়ে হালকা ম্যাসাজ করুন। ক্রিম বা দুধের প্রোটিন ত্বক মসৃণ রাখবে।
হাতের যত্ন
পায়ের যত্ন ও হাতের যত্ন একই পদ্ধতিতে করুন। তবে হাতের যত্নে নরম ব্রাশ ব্যবহার করতে হবে। স্কার্বিংয়ের সময় আমন্ড অয়েল ও চিনি মিশিয়ে স্কার্বিং করে তারপর নরমাল পানিতে হাত ধুয়ে ভেজা ভেজা থাকা অবস্থায় ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে শেষ করুন।
পায়ের যত্নপা ফাটা শীতকালের নিয়মিত সমস্যা। তাই প্রতিদিন পা পরিষ্কার করতে হবে যত্নসহকারে। সপ্তাহে ২ দিন কুসুম কুসুম গরম পানিতে পা ভিজিয়ে রাখুন ১০ মিনিট। এরপর একটা ঝামাপাথর দিয়ে পায়ের গোড়ালি পরিষ্কার করুন।
বাথ সল্ট দিয়ে সার্কুলার মুভমেন্টে ম্যাসাজ করুন ২-৩ মিনিট। এবার নরমাল পানিতে ধুয়ে এক চামচ মধুতে এক চা-চামচ অলিভ অয়েল মিশিয়ে ম্যাসাজ করুন। পরে একটা ভেজা তোয়ালে দিয়ে পা মুছে প্রয়োজন হলে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
চুলের যত্ন
মধু ও অলিভ অয়েল সমপরিমাণে মিশিয়ে ১২ ঘণ্টা রেখে দিন। এরপর এই তেলের মিশ্রণ চুলের গোড়ায় ভালো করে লাগিয়ে হালকা ম্যাসাজ করতে হবে। চাইলে তোয়ালে দিয়ে হট কমপ্রেস করতে পারেন। এরপর এক ঘণ্টা রেখে শ্যাম্পু করে নিন।
শ্যাম্পু করার পর কন্ডিশনিং করতে ভুলবেন না। চাইলে এ সময় বাড়তি যত্নের জন্য হেয়ার সেরাম ব্যবহার করতে পারেন।
ঠোঁটের যত্ন
গ্লিসারিন, কোকো বাটার যুক্ত লিপ বাম ব্যবহার করুন। রাতে শোয়ার আগে ২ ফোঁটা আমন্ড অয়েল ঠোঁটে ম্যাসাজ করে নিয়ে ১০ মিনিট পর ভেজা টাওয়াল দিয়ে মুছে নিয়ে শুয়ে পড়ুন। আপনার ঠোঁট সারা দিন আর রুক্ষ হবে না।
সতর্কতা
* অনেকক্ষণ ধরে গোসল করবেন না।
* শীতকালে অতিরিক্ত গরম পানিতে গোসল করলে ত্বক আরও বেশি রুক্ষ হয়ে যায়।
শীতকালে নিয়ম করে এভাবেই একটু নিজের যত্ন নিয়ে দেখুন শীতের রুক্ষতা আপনাকে ছুঁতে পারবে না।
সূত্র - বিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকম
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
