কর্মব্যস্ত দিনের শেষে ক্লান্ত শরীর রাতে বিশ্রাম নেয়। এ সময় আমাদের শরীরের সেল গুলো স্বয়ংক্রিয় ভাবে বডি রিপেয়ারিং করতে থাকে। আর তাই আপনার ত্বকে যদি মেকআপ থাকে তাহলে লোমকূপ গুলো বন্ধ থাকে। ফলে ত্বকে ঠিকমতো বাতাস ঢুকতে পারে না। এ জন্যই রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে অবশ্যই ত্বক পরিষ্কার করতে হব। কীভাবে? পরামর্শ দিয়েছেন রূপ বিশেষজ্ঞ শারমিন কচি।
লাবণ্য লিপি শারমিন বলেন, আমাদের ত্বক শুষ্ক, তৈলাক্ত বা রুক্ষ যে প্রকৃতিরই হোক না কেন ঘুমাতে যাওয়ার আগে তা অবশ্যই পরিষ্কার করতে হবে। কারণ ত্বকে সারাদিনের ধুলো, ময়লা, তেল, ঘাম ও কসমেটিকস আমাদের ত্বকের লোমকূপের মুখ বন্ধ করে রাখে। এগুলো পরিষ্কার না করে ঘুমাতে গেলে ত্বকের স্বাভাবিক কাজকর্ম ঠিকমতো হয় না। ফলে ত্বকে দেখা দেয় নানা সমস্যা।
ত্বকের ধরন অনুযায়ী পরিচর্যা:
শুষ্ক ও স্বাভাবিক ত্বক পরিষ্কার করার জন্য ভেজা তুলাই যথেষ্ট। ক্লিনজিং জেল বা ফোম তুলায় লাগিয়ে ওই তুলা পুরো মুখে আলত করে ঘষুণ। এরপর ধুয়ে ফেলুন।
টোনিং: তবে ত্বক পরিষ্কার করার পর টোনিং করা বেশ জরুরি। ভেজা তুলা দিয়ে মুখে টোনার লাগান। টোনার না থাকলে গোলাপ জলও লাগাতে পারেন। গোলাপ জল খুব ভালো টোনারের কাজ করে।
ময়েশ্চারাইজিং: সব শেষে ত্বকে একটু ময়েশ্চারাইজার লাগান। তবে ময়েশ্চারাইজিং লোশন বা ক্রিম লাগানোর কিছুক্ষণ পর মুখটা ভেজা তুলা দিয়ে মুছে নিন। ময়েশ্চারাইজিং লোশনের সঙ্গে পানি মিশিয়ে হালকা করে লাগাতে পারেন।
ক্লিনজিং: তৈলাক্ত ত্বক পরিষ্কার করার জন্য ক্লিনজিং লোশন বেশ ভালো। ক্লিনজিং লোশন দিয়ে মুখ ম্যাসাজ করার পর ফেসওয়াশ দিয়ে ধুয়ে নিন।
ত্বক যদি খুব সেনসিটিভ হয় তাহলে ক্লিনজার সোপ ব্যবহার করতে পারেন। ত্বকে ব্রণ থাকলে চন্দনবাটা ব্রণের ওপর লাগিয়ে ইচ্ছে করলে সারা রাতও রাখতে পারেন।
বাজারে কেনা ক্লিনজার ব্যবহার না করলে ঘরেও তৈরি করে নিতে পারেন ক্লিনজার। যেমন এক মুঠো পুদিনা পাতা পরিষ্কার করে দুই কাপ পানিতে ফুটিয়ে এক কাপ করুন। তারপর নামিয়ে ঠাণ্ডা করে ছেঁকে বোতলে ভরে ফ্রিজে রেখে দিন। বাইরে থেকে ফিরে ওই নির্যাসে তুলা ভিজিয়ে মুখে, গলায় লাগান। এরপর মুখ ধুয়ে ফেলুন। এতে ত্বকের লোমকূপের ভেতরের ময়লাও পরিষ্কার হবে।
আরও জেনে নিন
খুব ঠাণ্ডা কিংবা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুবেন না। স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানিই ত্বকের জন্য ভালো।
ত্বকে ব্রণ থাকলে লেবু জাতীয় কিছু সরাসরি লাগাবেন না।
ত্বক পরিষ্কার করার পর অবশ্যই পানির ঝাপটা দিয়ে মুখ ধুবেন।
সূত্র – ডেইলিবর্তমান.কম
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
