মনঃরোগঃ ব্যক্তিত্ব সংকট
নারসিসিস্টিক পারসোনালিটি ডিজঅর্ডারের পর আজ আমরা আলোচনা করব Avoidant Personality Disorder বা বাংলায় বলা যায় “ব্যক্তিত্ব সংকটঃ এড়িয়ে চলার প্রবনতা”। সমাজে অনেক ব্যক্তি আছেন যাদের সামাজিক বিভিন্ন কাজে অংশ নেয়ার প্রবনতা বা ইচ্ছা আছে, কিন্তু লজ্জা-সংকোচ, অপর্যাপ্ততা কিংবা অতি-সংবেদনশীল অনুভূতির কারনে তারা সেটা করতে পারেন না। এতে তারা সবসময় নেগেটিভ সমালোচনার ভয় পান বা ভাবেন তার কাজ হয়তো বাতিল বলে গন্য হবে। হয়তো তিনি ভাবতে পারেন তার কাজের মূল্যায়ন যথাযথভাবে হবে না। ফলে সবসময় একটা জড়তা তাকে ঘিরে ধরে, সবসময়ে নিজেকে আনাড়ি ভাবেন, বিব্রতবোধ করেন। এসব অনুভূতির ফলে তিনি সামাজিক কোন কাজ কিংবা অনুষ্ঠান এড়িয়ে চলেন। এধরনের ব্যক্তিত্বসম্পন্ন ব্যক্তিরা অন্যের সাথে সম্পর্ক রক্ষা করতে পারেন না। দিনে দিনে তাদের জীবন হয়ে ওঠে একঘরে। এক হিসাবে দেখা গেছে যে, মোট জনসংখ্যার প্রায় ১% লোক এই এভয়েডেন্ট পারসোনালিটি ডিজঅর্ডারের ভোগে।
সামাজিক প্রভাব
চিকিৎসাঃ
আপনি কি কোনো ধরনের ব্যায়াম ছাড়াই কয়েক পাউন্ড ওজন কমাতে চান? দৌড়ানো, জগিং ও অন্যান্য ব্যায়াম ছাড়া এক সপ্তাহের মধ্যেই ওজন কমানো সম্ভব। আপনাকে এর জন্য শুধু ধৈর্য ধরতে হবে।
কিভাবে ব্যায়াম ছাড়াই ওজন কমানো যায় এর সাতটি টিপস দেয়া হলো-
১. স্বাস্থ্যকর নাশতা: যেহেতু আপনি এক সপ্তাহের...
বিভিন্ন কারণে চুলের অনেক ধরনের ক্ষতি হতে পারে। অনেক সময় চুল হয়ে পড়ে নিষ্প্রাণ, নির্জীব। চুল পাতলা হওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। অনেকেই চুল পড়ে যাওয়া থেকে রক্ষা পেতে নানা রকম হেয়ার ট্রিটমেন্ট করেন। এর কোনটিই দীর্ঘস্থায়ী হয়না। বাড়িতে বসেই প্রাকৃতিক ভাবে পাতলা চুল ঘন করা সম্ভব।
তেলের...
আবহাওয়ার এই সময়টাতে চলে ঠাণ্ডা ও গরমের খেলা। মূলত ঋতু পরবির্তনের জন্যই এরকমটা হয়। আর এর প্রভাব গিয়ে পড়ে আমাদের শরীরে। বিশেষ করে যারা বিভিন্ন ব্যাথায় ভোগেন তাদের জন্য এ সময়টা সতর্ক ভাবে থাকতে হবে। তাই বাত-ব্যথা মুক্ত থাকাটা জরুরি। একজন ৮০ বছরের বৃদ্ধ যেমন কর্মক্ষম থাকতে পারেন, তেমনি আবার...
বছরের প্রায়শই বাড়িতে একটা না একটা পার্টি থাকেই। বাচ্চার জন্মদিন থেকে শুরু করে নিজের পদন্নোতি সবকিছুতেই ছোটখাট পার্টির আয়োজন করা হয়ে থাকে বাড়িতে। তবে এসব ক্ষেত্রে বাড়ির লোকেরা একটু হয়ত বিরক্ত হন। কারণ হিসেবে থাকে ব্যাপক কর্মযজ্ঞ। এক্ষেত্রে সহজ পরিকল্পনা কমিয়ে আনতে পারে অহেতুক কাজের...
চুলে পর্যাপ্ত প্রোটিনের অভাব হলে চুল পাকা শুরু করে। চুলের রঙের পিগমেন্ট কোষ চুলের গোড়ায় থেকে প্রতিটি চুলের স্বাভাবিক রঙ বজায় রাখে। কিন্তু মধ্যবয়সে চলে যাবার পর থেকে বয়স বাড়ার সাথে সাথে চুলের পিগমেন্ট কোষগুলো মারা যেতে থাকে এবং একটি একটি করে চুলের রঙ বদলে যেতে থাকে। আর এভাবেই ধীরে ধীরে সমস্ত...
গ্রীষ্মকালে প্রখর গরমের হাত থেকে বাঁচতে ডাবের পানি অত্যন্ত ভালো একটি বিকল্প৷ ডাবের পানিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল থাকে ফলে এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভীষনই উপকারী৷ আর্য়ুবেদে বলা হয় এটি ১০০ রকমের শারীরিক অসুস্থতায় লাভদায়ক এবং শরীরকে সুস্থ রাখতেও এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷...
