Tag avoid smoking

দীর্ঘ সময়ের কাজ বাড়িয়ে দেয় ধূমপানের ইচ্ছা

বহু বছর ধরেই স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা ধূমপানের ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে মানুষকে সতর্ক করে আসছেন। এবার দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করার সঙ্গে ধূমপানের সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছেন গবেষকরা। ইংল্যান্ডের একদল গবেষক তাদের দীর্ঘ গবেষণার পর জানিয়েছেন, ধূমপান বৃদ্ধির কারণ হলো দীর্ঘক্ষণ কাজ করা। গবেষণা থেকে প্রাপ্ত তথ্য অনুযায়ী বলা যায়, ধূমপায়ীরা সাধারণত মানসিক চাপ কমানোর উপায় হিসেবে ধূমপান উপভোগ করেন। আর দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করার ফলে বাড়তি যে মানসিক চাপ তৈরি হয় তা তাদের ধূমপানের চাহিদাও বাড়িয়ে দেয়। বিষয়টি ব্যাখ্যা...

আরও দেখুন.

ধূমপান-তামাকে দেশে বছরে ৫৭ হাজার মানুষের প্রাণহানি

প্রতিবছর ধূমপান ও তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহারের কারণে দেশে ৫৭ হাজার মানুষ মারা যায় এবং তিন লাখ ৮২ হাজার মানুষ পঙ্গুত্ব বরণ করে। সোমবার দুপুরে ঢাকা রিপোর্টার্স ইউনিটিতে এক সংবাদ সম্মেলনে বাংলাদেশ তামাকবিরোধী জোটের সংবাদ সম্মেলনে এ তথ্য জানানো হয়। সংবাদ সন্মেলনে লিখিত বক্তব্য পাঠ করেন তামাকবিরোধী জোট নেতা অ্যাডভোকেট সৈয়দ মাহবুব আলম। লিখিত বক্তব্যে বাজেটে তামাকজাত দ্রব্যের ওপর উচ্চহারে করারোপ ও একটি নীতিমালা প্রণয়ন করাসহ পাঁচ দফা দাবি পেশ করা হয়।   তামাকের কারণে দেশের...

আরও দেখুন.

যে ১০ কারণে আজই ধূমপান ছাড়বেন

 জেনেশুনে ভুল করার ক্ষেত্রে কোন প্রতিযোগিতার আয়োজন করা হলে, বোধ হয় আমরা কেউ কারও তুলনায় খুব একটা পিছিয়ে থাকবো না। কিন্তু, সেই ভুলেরও তো একটা সীমারেখা থাকা উচিত। একবার ভুল হতে পারে, বারবার তো নয়। কিন্তু, যারা ধূমপায়ী, তাদের অধিকাংশই কথাগুলোকে আমলে নেয়ার প্রয়োজন বোধ করেন না। এর কারণ এ ব্যাপারে তারা তাদের ইচ্ছার দাস বনে গেছেন। তবে সেখান থেকে অবশ্যই পরিত্রাণ পাওয়া অবশ্যই সম্ভব। প্রতিদিন ভোরে ঘুম থেকে উঠে আয়নার সামনে গিয়ে নিজেকে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কথা স্মরণ করিয়ে দিন। নিজের কাছে নিজে...

আরও দেখুন.

ধূমপান থেকে মুক্তি পেতে থেরাপি

তামাকের অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে চাইছেন, অথচ কী ভাবে ছাড়বেন, বুঝতে পারছেন না৷ কিংবা, ডাক্তার ধূমপান বন্ধ করতে বলেছেন, অথচ আসক্তি থেকে নিষ্কৃতির উপায়টাই তিনি বাতলে দেননি। সিগারেট-গুটখার কবল থেকে বেরিয়ে আসতে ইচ্ছুক, এমন অজস্র স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের তাই আর শেষ পর্যন্ত নেশাটাই ছাড়া হয়ে ওঠে না৷ কারণ তাদের ইচ্ছে আছে, কিন্তু মনোবলের অভাব৷ রয়েছে উইথড্রয়াল সিন্ড্রোমের (নেশা ছাড়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া) ভয়ও৷ বিশেষজ্ঞরা অবশ্য এহেন পরিস্থিতির দায় চাপাচ্ছেন ডাক্তারকুলের একাংশের উপরও৷ তাদের বক্তব্য,...

আরও দেখুন.

মাঝে মাঝে ধূমপান?

আমি সিগারেট নিয়মিত খাই না, মাঝে মাঝে খাই—১২ শতাংশ ধূমপায়ী এই কথা বলে থাকেন। আর ১৭ শতাংশ ধূমপায়ী নিজেদের সামাজিক ধূমপায়ী বলে অভিহিত করেন, অর্থাৎ তাঁরা এমনিতে খান না তবে বন্ধু বান্ধবদের আড্ডায় খেয়ে থাকেন। তাঁদের ধারণা, দীর্ঘদিন নিয়মিত ধূমপান করলে ক্যানসার, হূদেরাগ, উচ্চ রক্তচাপ সহ যেসব মারাত্মক রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়, মাঝে মাঝে সিগারেট খেলে সেই ঝুঁকি থাকে না। কিন্তু বিজ্ঞানীরা বলছেন ভিন্ন কথা। সিগারেট বা নিকোটিন হচ্ছে এমন একটি বস্তু, যার কোনো নিরাপদ মাত্রা নেই। তাই একটি সিগারেটও...

আরও দেখুন.

সদিচ্ছায় ধূমপান এড়ানো সম্ভব

এ কথা সবারই জানা যে, ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। শ্বাস-প্রশ্বাসে সমস্যা হওয়া, হাপানি দেখা দেওয়া, আয়ু কমে যাওয়া, ক্যান্সার আক্রমণ করা এবং মাঝে মধ্যে হার্টফেলেরও কারণ হয়ে দাঁড়ায় ধূমপান। কিডনি অকেজো হয়ে যাওয়ার পাশাপাশি মাঝে-মধ্যে ধূমপায়ী নারী-পুরুষ উভয়েরই প্রজনন ক্ষমতা নষ্ট হয়ে যেতে পারে। ধূমপায়ী ব্যক্তিরা ইচ্ছে করলেও অনেক সময় সঠিক উপায় অবলম্বন করতে না পারার কারণে ফের ধূমপানের দিকে ঝুঁকে পড়েন। স্বাস্থ্য ও প্রাণঘাতী এই অভ্যাস ত্যাগে কিছু পরামর্শ উপস্থাপন করছে বাংলানিউজ। প্রথমত,...

আরও দেখুন.