খবর

খাবার ১ ঘণ্টা পর দাঁত ব্রাশ

মুক্তোর মতো ঝলমলে দাঁত পেতে কিংবা দাঁতের ধবধবে সাদা ভাবটাকে সারা জীবন ধরে রাখতে কেউ কেউ দিনে প্রতিবার প্রধান খাবার খাওয়ার পরই ব্রাশ করে থাকেন। কোন কোন গবেষণায় ২ বার আবার কোনটিতে ৩ বার ব্রাশ করার পরামর্শ দেয়া হয়েছে। সাধারণভাবে, ঘুম থেকে উঠে নাস্তা খাওয়ার আগে ও ঘুমোতে যাবার আগে ব্রাশ করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। দাঁত বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খাবার খেয়ে সঙ্গে সঙ্গে ব্রাশ করাটা আপনার দাঁতের জন্য ভালো নয়। চিবিয়ে খাবার খাওয়ার পর আমাদের দাঁতে যে খাদ্যকণা থাকে, তার মধ্যে অ্যাসিডীয় অবশিষ্টাংশও রয়েছে। এটা দাঁতের ওপর সুরক্ষার জন্য থাকা এনামেলের স্তরকে দুর্বল করে দেয়। এনামেল যখন দুর্বল থাকে, ঠিক সে সময়টা দাঁত ব্রাশ করা ঠিক নয়। কারণ, তা এনামেলকে স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করতে বা তুলে ফেলতে পারে। এর ফলে দাঁত অতিরিক্ত স্পর্শকাতর হয়ে পড়ে ও শিরশিরে অনুভূতি হয়। এর পরিবর্তে সবচেয়ে ভালো পন্থা হচ্ছে খাবার খাওয়ার কমপক্ষে ১ ঘণ্টা পর দাঁত ব্রাশ করা। আর তবু যদি আপনার মনে হয়, খাওয়ার পর দাঁতে ক্ষুদ্রাতিক্ষুদ্র খাদ্যকণা আটকে থাকতে পারে, সেক্ষেত্রে খাবার পরপরই বেশ ভালো করে পানি দিয়ে বারবার কুলকুচি করে মুখ ধুয়ে ফেলুন। তবে অন্তত ১ ঘণ্টা পর ব্রাশ করার নিয়মটা ভুলে যাবেন না। 

সূত্র - দৈনিক মানবজমিন