ওবেসিটি বা স্থুলতা আমাদের স্বাভাবিক সুস্থ জীবনের জন্য মারাত্মক বাঁধা।বিশ্ব জুড়ে ওবেসিটি এখন কপালে ভাঁজ ফেলছে সাধারণ মানুষের। সারা পৃথিবী জুড়েই বাড়ছে মোটা মানুষের সংখ্যা। অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড খাওয়ার প্রবণতায় বিশেষত ছোট্ট লেছে মেয়ে ও কিশোর-কিশোরীদের অস্বাভাবিক হারে ওজন বৃ দ্ধিহচ্ছে।
ওবেসিটি বা অতিরিক্ত ওজন ও শরীর মোটা হয়ে পড়ার সমস্যা ডেকে আনছে হাজারও শারীরিক ও মানসিক সমস্যা।
সাম্প্রতিক এক গবেষণায় প্রকাশ পেয়েছে, ওবেসিটির ফলে বিশেষ করে কিশোরীদের মধ্যে স্বাভাবিক বয়সের তুলনায় অনেক কম বয়সেই শুরু হয়ে যাচ্ছে ঋতু চক্র।
একাধিক বিশ্বমানের সংস্থার যৌথ গবেষণার মাধ্যমে উঠে এসেছে ওবেসিটির জেরে পৃথিবীর বিভিন্ন প্রান্তের সমস্ত 'রেসের' কিশোরীদের মধ্যেই কম বয়সের জঃস্বলা হওয়ার সংখ্যা দ্রুত হারে বৃদ্ধি পাচ্ছে। এর ফলে কিশোরীদের মধ্যে বিভিন্ন ধরণের শারীরিক ও মানসিক সমস্যা দেখা দিচ্ছে।
এর প্রভাব এতটাই মারাত্মক যে বিজ্ঞানীরা ঋতুচক্রের স্বাভাবিক বয়স ও মেনোপজের স্বাভাবিক বয়স নিয়ে নতুন করে ভাবনা চিন্তা শুরু করেছেন। দ্রুত রজস্বঃলা হওয়ার ফলে কিশোরীদের ব্যক্তিত্বের বিকাশ ঠিক ভাবে হচ্ছে না।
তাদের মধ্যে আত্মবিশ্বাসের অভাব দেখা দিচ্ছে, তৈরি হচ্ছে ডিপ্রেশন বা মানসিক অবসাদগ্রস্ততা। সাধারণ আচরণে দেখা দিচ্ছে অস্বাভাবিকতা। পড়াশোনায় অবনতি হচ্ছে। শুধু তাই নয় কিশোরীদের মধ্যে বাড়ছে হাইপার টেনশন। স্তন, ওভারি, অন্ত্রের ক্যানসারের সম্ভাবনাও পাল্লা দিয়ে বাড়ছে।
চিকিৎসকরা বলছেন, ওবেসিটি বা স্থুলতা থেকে মুক্তির জন্য বাবা মায়ের দায়িত্ব অনেক বেশি। শিশু বয়স থেকেই সন্তানের খাবারের অভ্যাসের ব্যাপারে বাবা মাকে অনেক বেশি সচেতন হতে হবে।
আধুনিক এবং নাগরিক পরিবেশে এ বিষয়গুলোতে বাবা মায়ের যথেষ্ট যত্ন ও সচেতনতার বিকল্প নাই। শুধু সন্তানের চাহিদাকে বেশি বেশি গুরুত্ব দিতে গিয়ে আবেগ নির্ভর হয়ে পড়লেই সর্বনাশ হয়ে যেতে পারে।
খাদ্য গ্রহণে নিয়মানুবর্তীত সহ নিয়ন্ত্রিত খাবার গ্রহণ, সর্বিযুক্ত খাবার কম গ্রহণ এবং খেলাধুলা ও হালকা ব্যায়ামে অভ্যস্ত করে তুলতে বাবা মাকেই ভূমিকা নিতে হবে।
আবেগ, ভালবাসার সাথে শুধু একটুখানি যত্ন আর স্বাস্থ্য সচেতনাই স্থুলতার মত কঠিন সমস্যা থেকে মুক্ত থাকার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
সূত্র - poriborton.com
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
