আমাদের নখ প্রায়ই ভেঙে যায়, টুকরা বের হয়ে আসে বা খুলে আসে। কারও কারও নখ বেশ নরম আর ভঙ্গুরও হয়। চিকিৎসা বিজ্ঞানে এ সমস্যাকে বলা হয় অনাইকোস্কিজিয়াি।
যেসব কারণে নখ ভাঙে:
বয়োবৃদ্ধি এ সমস্যার একটি অন্যতম কারণ। তবে আরও নানা কারণে নখ বারবার ভেঙে যেতে পারে। যেমন:—
১. বারবার পানি লাগানো বা খুব বেশি ডিটারজেন্ট, নেইলপলিশ রিমুভার বা এ-জাতীয় দ্রব্য ব্যবহার কারণে নখ ভাঙে।
২. যাঁরা বাসনকোসন বা কাপড়চোপড় সারা দিন পরিষ্কার করে থাকেন, তাদের এই সমস্যা বেশী হয়।
৩. সাঁতারুদেরও এই সমস্যা হতে পারে কারণ পানিতে ভিজলে নখ ২০ থেকে ২৫ শতাংশ পানি শোষণ করে ও এর অণুগুলো ফুলে ওঠে, পরে শুকিয়ে গেলে আবার কুঁচকে যায়। বারবার এমনটি হলে নখ ভঙ্গুর হয়ে যায়।
৪. এ ছাড়া অপুষ্টি, যক্ষ্মা, থাইরয়েডের সমস্যা, সোরিয়াসিস, রেনোড ডিজিজ ইত্যাদিতেও নখ ভাঙে। সেলেনিয়াম বিষক্রিয়ায়ও এমনটা ঘটে।
৫. এছাড়া নখে আঘাত, যেমন দাঁত দিয়ে নখ খুঁটলেও ভঙ্গুর হয়।
এ সমস্যার সমাধান
১. নখের ভঙ্গুরতা রোধ করতে হলে নিয়মিত নখ কাটুন।
২. পানি ব্যবহার বেশি হলে নখের আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য হ্যান্ড অ্যান্ড নেইল ক্রিম ব্যবহার করুন।
৩. যাঁদের সারা দিন হাত ভেজাতে হয়, তাঁরা দস্তানা ব্যবহার করতে পারেন।
৪. প্রোটিন নেইলপলিশ ব্যবহার করুন, যা নখকে পুষ্টি দেয়।
৫. বায়োটিনসমৃদ্ধ খাবার নখ ভালো রাখতে সহায়ক, আর এটি পাওয়া যায় ডিমে।
৬. এবং পুষ্টিকর খাবার খান। মেডিসিন নেট।
সূত্র - প্রথম আলো
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
