সুস্বাস্থ্যের জন্য নাচ ও বই পড়া
27 August,13
View in English
এক স্কটিস গবেষনায় দেখা যায় যারা নিয়মিত ড্যান্স করেন বা নাচেন, তারা যারা ড্যান্স করেন না তাদের থেকে প্রায় ৬২% বেশি সুস্বাস্থ্যের অধিকারী। নিয়মিত ড্যান্স, বই পড়া কিংবা নিয়মিত যারা
থিয়েটারে যান, তাদের স্বাস্থ্যে একটা ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শুধু তা-ই নয় তাদের মধ্যে জীবন সম্পর্কে একধরনের সন্তুষ্টি লক্ষ্য করা যায়।
গবেষনায় দেখা যায় যে, সুস্বাস্থ্যের জন্য অসংখ্য ফ্যাক্টর কাজ করে। তারমধ্যে অন্যতম একটি হল নাচ। আরো যেসব ফ্যাক্টর কাজ করে সেগুলোর মধ্যে আছে বয়স, অর্থনৈতিক অবস্থা, আয়, শিক্ষা, সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানে অংশ নেয়া ইত্যাদি।
সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানে অংশগ্রহন বিষয়ক যে সব ফাইন্ডিংস লক্ষনীয় তার মধ্যে আছেঃ
- যারাবিগত১২মাসেবিভিন্নসাংস্কৃতিকঅনুষ্ঠানেঅংশনিয়েছেনতাদেরপ্রায়শতকরা৬০ভাগযারা অংশ নেন নাই তাদের থেকে স্বাস্থ্যগত দিক থেকে ভাল ছিলেন।
- যারা বিগত ১২ মাসে কোন সৃজনশীল অনুষ্ঠানে অংশগ্রহন করেছেন তাদের প্রায় ৩৮% সুস্বাস্থ্য নিয়ে উক্ত সময় পার করেছেন।
- যারা ঐ একই সময়ে নিয়মিত লাইব্রেরী কিংবা মিউজিয়ামে গেছেন, তাদের প্রায় ২০% ভাল থেকেছেন বড় কোন স্বাস্থ্যগত ঝামেলা ছাড়া।
- যারা নিয়মিত থিয়েটারে গেছেন তাদের প্রায় ২৫% ভাল থেকেছেন।
- যারা নাচে অংশ নিয়েছেন তাদের প্রায় ৬২% ভাল থেকেছেন, যারা নাচ করেন নাই তাদের তুলনায়।
- আর যারা আনন্দের জন্য বই পড়েছেন তাদের প্রায় ৩২% সুস্বাস্থ্য নিয়ে বিগত ১২ মাস কাটিয়েছেন।
Next Health Tips:
7 Home Remedies for Toothache
Previous Health Tips:
একটুস্পেস দিলেই সম্পর্কটা ভাল থাকবে
মাঝে মধ্যে আমাদের চোখ শুকনো খটখটে হয়ে যায়, অস্বস্তি লাগে। কখনো জ্বালাও করে। যখন চোখের পানি যথেষ্ট পরিমাণে তৈরি হয়েচোখকে আর্দ্র রাখতে পারে না, তখনই এ ধরনের সমস্যা হয়। অনেকক্ষণশীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে বা বিমানের ভেতর থাকলে, হেলমেট বা সানগ্লাস ছাড়ামোটরসাইকেল চালালে বা দীর্ঘ সময় ধরে...
সকালের নাস্তা নিয়ে অনেকেই বেশ দ্বিধা দ্বন্দ্বে ভোগেন। যা কিছুই খান না কেন একটু পরেই ক্ষুধা লেগে যায়। ফলে কর্মস্থলে কিংবা ক্লাসে পেটে ক্ষুধা নিয়ে অপেক্ষা করতে হয় দুপুর পর্যন্ত অথবা এক ফাঁকে গিয়ে বাইরের অস্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে নিতে হয়। কিছু খাবার আছে যেগুলো খেয়ে বেশ দীর্ঘ সময় পর্যন্ত ক্ষুধার...
.jpg&w=60&h=40&zc=2)
হঠাৎ মাথা ঝিমঝিম করে উঠল। মনে হলো মাথার ভেতরটা হালকা বা শূন্য হয়ে গেছে। এরপর অনেকে মাথা ঘুরে বা
ভারসাম্য হারিয়ে অচেতনও হয়ে যেতে পারেন। একে বলে ব্ল্যাক আউট।
প্রায় ১৫ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি জীবনে এক বা একাধিকবার এই সমস্যায় ভুগতে পারেন। এদের মধ্যে ৪০
শতাংশ অন্তঃকর্ণ, ১০...
উত্তর : ঘাড় বা কোমরের এই সাধারণ ব্যথাই মানুষকে ভীষণ বিপদে ফেলে। ফলে অনেকে শয্যাশায়ী হয়ে পড়েন বা স্বাভাবিক কাজ-কর্ম করতে পারেন না। প্রাথমিক পর্যায়ে নিমর্ূল করতে না পারলে অনেক ভুগতে হতে পারে, এমনকি অপারেশনের টেবিলে যেতে হতে পারে।
প্রশ্ন : সায়াটিকা শব্দটি খুব প্রচলিত, সায়াটিকা কী?
উত্তর :...
শীতের শুরুতে শিশুদের চট করে ঠান্ডা লেগে যেতে পারে।আবার বেশি ভারী কাপড় চোপড় পরালে ঘেমেও ঠান্ডা লাগতে পারে। তাই দরকার সার্বক্ষণিক খেয়াল।
—হালকা কুসুম গরম পানিতে রোজই শিশুকে গোসল করাতে পারেন, এতে কোনো বাধা নেই। তবে গোসল করানোর পর একটা ভারী তোয়ালে দিয়ে সঙ্গে সঙ্গে মুড়ে নিন, দ্রুত...
আমাদের শরীর সব সময়ই ক্ষতিকর বস্তুকে (পরজীবী, ছত্রাক, ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া) প্রতিরোধের মাধ্যমে
রোগ প্রতিরোধের চেষ্টা করে। এ প্রচেষ্টাকে রোগ প্রতিরোধ প্রক্রিয়া বা ইমিউন বলে। কখনও কখনও
আমাদের শরীর সাধারণত ক্ষতিকর নয় এমন অনেক ধরনের বস্তুকেও ক্ষতিকর ভেবে প্রতিরোধের চেষ্টা
করে। শরীরের এ...
