সুস্বাস্থ্যের জন্য নাচ ও বই পড়া
27 August,13
View in English
এক স্কটিস গবেষনায় দেখা যায় যারা নিয়মিত ড্যান্স করেন বা নাচেন, তারা যারা ড্যান্স করেন না তাদের থেকে প্রায় ৬২% বেশি সুস্বাস্থ্যের অধিকারী। নিয়মিত ড্যান্স, বই পড়া কিংবা নিয়মিত যারা
থিয়েটারে যান, তাদের স্বাস্থ্যে একটা ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শুধু তা-ই নয় তাদের মধ্যে জীবন সম্পর্কে একধরনের সন্তুষ্টি লক্ষ্য করা যায়।
গবেষনায় দেখা যায় যে, সুস্বাস্থ্যের জন্য অসংখ্য ফ্যাক্টর কাজ করে। তারমধ্যে অন্যতম একটি হল নাচ। আরো যেসব ফ্যাক্টর কাজ করে সেগুলোর মধ্যে আছে বয়স, অর্থনৈতিক অবস্থা, আয়, শিক্ষা, সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানে অংশ নেয়া ইত্যাদি।
সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানে অংশগ্রহন বিষয়ক যে সব ফাইন্ডিংস লক্ষনীয় তার মধ্যে আছেঃ
- যারাবিগত১২মাসেবিভিন্নসাংস্কৃতিকঅনুষ্ঠানেঅংশনিয়েছেনতাদেরপ্রায়শতকরা৬০ভাগযারা অংশ নেন নাই তাদের থেকে স্বাস্থ্যগত দিক থেকে ভাল ছিলেন।
- যারা বিগত ১২ মাসে কোন সৃজনশীল অনুষ্ঠানে অংশগ্রহন করেছেন তাদের প্রায় ৩৮% সুস্বাস্থ্য নিয়ে উক্ত সময় পার করেছেন।
- যারা ঐ একই সময়ে নিয়মিত লাইব্রেরী কিংবা মিউজিয়ামে গেছেন, তাদের প্রায় ২০% ভাল থেকেছেন বড় কোন স্বাস্থ্যগত ঝামেলা ছাড়া।
- যারা নিয়মিত থিয়েটারে গেছেন তাদের প্রায় ২৫% ভাল থেকেছেন।
- যারা নাচে অংশ নিয়েছেন তাদের প্রায় ৬২% ভাল থেকেছেন, যারা নাচ করেন নাই তাদের তুলনায়।
- আর যারা আনন্দের জন্য বই পড়েছেন তাদের প্রায় ৩২% সুস্বাস্থ্য নিয়ে বিগত ১২ মাস কাটিয়েছেন।
Next Health Tips:
7 Home Remedies for Toothache
Previous Health Tips:
একটুস্পেস দিলেই সম্পর্কটা ভাল থাকবে
একটু ঠান্ডা লাগলেই নাক বন্ধ বা নাক দিয়ে অবিরত পানি পড়া, সঙ্গে বিরক্তিকর মাথা ব্যথা বা ভারী লাগা—এটাই সাইনোসাইটিসের সাধারণ উপসর্গ। অনেকেই বলে থাকেন, সাইনাসে সমস্যা আছে বা সাইনোসাইটিস আছে।
আমাদের মুখমণ্ডল ও মস্তিষ্কের হাড়ে কিছু ফাঁপা জায়গা বা বায়ু কুঠুরি আছে, যার নাম সাইনাস। এই...
কাজের ব্যস্ততা আর নগর জীবনের বিরামহীন ছুটে চলার সঙ্গে তাল মেলাতে গিয়ে স্বাভাবিক জীবনাচরণকে 'গুডবাই' জানিয়েছেন অনেক আগেই। সকালের নাস্তার সময় পেলে দুপুরে খাবারের সময়টা হয়ত পথেই কেটে যাচ্ছে। কখনো হয়ত সকালে এক গ্লাস পানি মুখে দিয়েই ছুটতে হচ্ছে কর্মক্ষেত্রে। রাতে ঘুমটাও হচ্ছে না ঠিকমত। তার উপরে ফাস্ট...
একজন কিশোর যখন তার বয়ঃসন্ধিকাল পার হতে থাকে তখন সে মুখোমুখি হয় বিচিত্র সব শারিরীক ও মানসিক অনুভূতির। এ এক বিচিত্র অভিজ্ঞতা। শরীর ভর্তি শিহরণ নিয়ে তার দিন কাটে, রাত কাটে। প্রথম প্রথম অনুভূতি বলে সে ভেঙে পড়তে থাকে, চুরমার হতে থাকে ভেতরে ভেতরে। বদলে যেতে থাকে তার চেনা পৃথিবী। সে চলে যেতে থাকে...
বৈশাখ আসার আগেই প্রচন্ড গরম পড়ে গিয়েছে। দিনের বেলায় বেশ চড়া রোদ থাকে বাইরে। আর তাই ঘরের বাইরে বের হলেই ঘামে ভিজে যায় শরীর। ফলে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। প্রচন্ড গরমে ঘাম হলে পান করা উচিত প্রচুর পানি। সেই সঙ্গে খাওয়া উচিত বিশেষ কিছু খাবার যেগুলো শরীরের পানিশূন্যতা দূর করে। আসুন জেনে নেয়া যাক...
ওজন কমাতে তো সবাই চায়। কিন্তু ওজন কমানোর জন্য কোনো প্রকারের কষ্ট কেউ করতে চায় না। দিনের একটি বিশেষ সময়ে মনস্থির করে এক দেড় ঘন্টা ব্যায়াম করতে সবারই খুব আলসেমি লাগে। আর তাই শরীরের ক্যালরি ক্ষয় করা হয় না সহজে কারো। ফলে মোটা হয়ে যাওয়া, কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া ও ডায়াবেটিস বৃদ্ধি মত সমস্যা গুলো দেখা...
