সুস্বাস্থ্যের জন্য নাচ ও বই পড়া
২৭ অগাস্ট, ১৩
View in English
এক স্কটিস গবেষনায় দেখা যায় যারা নিয়মিত ড্যান্স করেন বা নাচেন, তারা যারা ড্যান্স করেন না তাদের থেকে প্রায় ৬২% বেশি সুস্বাস্থ্যের অধিকারী। নিয়মিত ড্যান্স, বই পড়া কিংবা নিয়মিত যারা
থিয়েটারে যান, তাদের স্বাস্থ্যে একটা ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শুধু তা-ই নয় তাদের মধ্যে জীবন সম্পর্কে একধরনের সন্তুষ্টি লক্ষ্য করা যায়।
গবেষনায় দেখা যায় যে, সুস্বাস্থ্যের জন্য অসংখ্য ফ্যাক্টর কাজ করে। তারমধ্যে অন্যতম একটি হল নাচ। আরো যেসব ফ্যাক্টর কাজ করে সেগুলোর মধ্যে আছে বয়স, অর্থনৈতিক অবস্থা, আয়, শিক্ষা, সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানে অংশ নেয়া ইত্যাদি।
সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানে অংশগ্রহন বিষয়ক যে সব ফাইন্ডিংস লক্ষনীয় তার মধ্যে আছেঃ
- যারাবিগত১২মাসেবিভিন্নসাংস্কৃতিকঅনুষ্ঠানেঅংশনিয়েছেনতাদেরপ্রায়শতকরা৬০ভাগযারা অংশ নেন নাই তাদের থেকে স্বাস্থ্যগত দিক থেকে ভাল ছিলেন।
- যারা বিগত ১২ মাসে কোন সৃজনশীল অনুষ্ঠানে অংশগ্রহন করেছেন তাদের প্রায় ৩৮% সুস্বাস্থ্য নিয়ে উক্ত সময় পার করেছেন।
- যারা ঐ একই সময়ে নিয়মিত লাইব্রেরী কিংবা মিউজিয়ামে গেছেন, তাদের প্রায় ২০% ভাল থেকেছেন বড় কোন স্বাস্থ্যগত ঝামেলা ছাড়া।
- যারা নিয়মিত থিয়েটারে গেছেন তাদের প্রায় ২৫% ভাল থেকেছেন।
- যারা নাচে অংশ নিয়েছেন তাদের প্রায় ৬২% ভাল থেকেছেন, যারা নাচ করেন নাই তাদের তুলনায়।
- আর যারা আনন্দের জন্য বই পড়েছেন তাদের প্রায় ৩২% সুস্বাস্থ্য নিয়ে বিগত ১২ মাস কাটিয়েছেন।
Next Health Tips:
7 Home Remedies for Toothache
Previous Health Tips:
একটুস্পেস দিলেই সম্পর্কটা ভাল থাকবে
মাতৃগর্ভ থেকে শিশু ভূমিষ্ঠ হওয়ার অন্তর্বর্তী একটি নির্দিষ্ট সময় থাকে। মাতৃগর্ভে প্রায় ৩৮ সপ্তাহ থাকার পরে সাধারণত শিশু জন্ম নেয়। কোনো কোনো শিশু এ সময়ের আগেই জন্ম নিতে পারে। এটি একটি সাধারণ প্রাকৃতিক দুর্ঘটনা। এই শিশুকে বলা হয় প্রিম্যাচিউর বেবি। অবশ্য এ ক্ষেত্রে মায়ের কোনো দোষ ত্রুটি থাকে না।...
ওজন কমাতে তো সবাই চায়। কিন্তু ওজন কমানোর জন্য কোনো প্রকারের কষ্ট কেউ করতে চায় না। দিনের একটি বিশেষ সময়ে মনস্থির করে এক দেড় ঘন্টা ব্যায়াম করতে সবারই খুব আলসেমি লাগে। আর তাই শরীরের ক্যালরি ক্ষয় করা হয় না সহজে কারো। ফলে মোটা হয়ে যাওয়া, কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া ও ডায়াবেটিস বৃদ্ধি মত সমস্যা গুলো দেখা...
তামাকের অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে চাইছেন, অথচ কী ভাবে ছাড়বেন, বুঝতে পারছেন না৷ কিংবা, ডাক্তার ধূমপান বন্ধ করতে বলেছেন, অথচ আসক্তি থেকে নিষ্কৃতির উপায়টাই তিনি বাতলে দেননি।
সিগারেট-গুটখার কবল থেকে বেরিয়ে আসতে ইচ্ছুক, এমন অজস্র স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের তাই আর শেষ পর্যন্ত নেশাটাই ছাড়া হয়ে ওঠে না৷ কারণ...
Gluten intolerance is on the rise all across the industrialized world, and those with a severe allergy to this wheat-based protein already know how difficult it can be to avoid, especially when eating out at restaurants. And to make matters worse, there are also many hidden sources of gluten...
করলা শুনলেই অনেকে নাক মুখ কুঁচকে ফেলেন। করলার তেঁতো স্বাদ অনেকেই পছন্দ করেন আবার অনেকেই একেবারেই মুখে তুলতে পারেন না এই সবজিটি। তিতা করলার স্বাদ সবার পছন্দের না হলেও এর আছে অনেক গুণ। নিয়মিত তিতা করলা খাওয়ার অভ্যাস করলে নানান রকমের রোগ বালাই থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। সেই সঙ্গে পাওয়া যায় প্রচুর...
