সুস্বাস্থ্যের জন্য নাচ ও বই পড়া
২৭ অগাস্ট, ১৩
View in English
এক স্কটিস গবেষনায় দেখা যায় যারা নিয়মিত ড্যান্স করেন বা নাচেন, তারা যারা ড্যান্স করেন না তাদের থেকে প্রায় ৬২% বেশি সুস্বাস্থ্যের অধিকারী। নিয়মিত ড্যান্স, বই পড়া কিংবা নিয়মিত যারা
থিয়েটারে যান, তাদের স্বাস্থ্যে একটা ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শুধু তা-ই নয় তাদের মধ্যে জীবন সম্পর্কে একধরনের সন্তুষ্টি লক্ষ্য করা যায়।
গবেষনায় দেখা যায় যে, সুস্বাস্থ্যের জন্য অসংখ্য ফ্যাক্টর কাজ করে। তারমধ্যে অন্যতম একটি হল নাচ। আরো যেসব ফ্যাক্টর কাজ করে সেগুলোর মধ্যে আছে বয়স, অর্থনৈতিক অবস্থা, আয়, শিক্ষা, সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানে অংশ নেয়া ইত্যাদি।
সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানে অংশগ্রহন বিষয়ক যে সব ফাইন্ডিংস লক্ষনীয় তার মধ্যে আছেঃ
- যারাবিগত১২মাসেবিভিন্নসাংস্কৃতিকঅনুষ্ঠানেঅংশনিয়েছেনতাদেরপ্রায়শতকরা৬০ভাগযারা অংশ নেন নাই তাদের থেকে স্বাস্থ্যগত দিক থেকে ভাল ছিলেন।
- যারা বিগত ১২ মাসে কোন সৃজনশীল অনুষ্ঠানে অংশগ্রহন করেছেন তাদের প্রায় ৩৮% সুস্বাস্থ্য নিয়ে উক্ত সময় পার করেছেন।
- যারা ঐ একই সময়ে নিয়মিত লাইব্রেরী কিংবা মিউজিয়ামে গেছেন, তাদের প্রায় ২০% ভাল থেকেছেন বড় কোন স্বাস্থ্যগত ঝামেলা ছাড়া।
- যারা নিয়মিত থিয়েটারে গেছেন তাদের প্রায় ২৫% ভাল থেকেছেন।
- যারা নাচে অংশ নিয়েছেন তাদের প্রায় ৬২% ভাল থেকেছেন, যারা নাচ করেন নাই তাদের তুলনায়।
- আর যারা আনন্দের জন্য বই পড়েছেন তাদের প্রায় ৩২% সুস্বাস্থ্য নিয়ে বিগত ১২ মাস কাটিয়েছেন।
Next Health Tips:
7 Home Remedies for Toothache
Previous Health Tips:
একটুস্পেস দিলেই সম্পর্কটা ভাল থাকবে
হজমে গণ্ডগোলের বিষয়টি কোনো ভাগ্যের মতো বিষয় নয়। আমাদের নানা বদঅভ্যাসের কারণেই হজমে গণ্ডগোল হয়। এ বদঅভ্যাসগুলো দূর করতে পারলে হজমে গণ্ডগোলও দূর করা সম্ভব। এ লেখায় দেওয়া সাতটি বিষয়ে মনযোগ দিন এবং দূর করুন আপনার হজমের গণ্ডগোল।
১. কোমল পানীয়তে আসক্ত আপনি
সোডা বা কোমল পানীয় পান করা মানে আপনার...
ঠাণ্ডা জনিত সর্দি-কাশির শুরুতে গলাব্যথা করে, গলায় খুসখুস ভাব দেখা দেয়, নাক বন্ধ হয়ে যায়, নাক দিয়ে ক্রমাগত পানি ঝরতে থাকে এবং হাঁচি আসে। মাথাব্যথা, মাংসপেশিতে ব্যথা, শরীর ম্যাজ ম্যাজ করা, দুর্বল লাগা ও ক্ষুধামন্দা দেখা দেয়। হালকা জ্বর ও শুকনা কাশিও হতে পারে। এটা মূলত শ্বাসতন্ত্রের ওপরের অংশের...
Mainstream medicine considers three bowel movements occurring less than three times per week a sign of chronic constipation. Mainstream medicine also considers one bowel movement per day more than adequate.
Chinese medicine, Ayurveda, and the Weston A. Price Foundation consider two or ...
‘বাইপোলার অ্যাফেকটিভ ডিজঅর্ডার’ এমন একটি মানসিক রোগ যা নাম দিয়ে চেনা যায়। ‘বাই’ শব্দের অর্থ ‘দুই’, আর ‘পোলার’ মানে মাথা। অর্থাৎ এই রোগটির দু’টি মাথা বা দু’টি দিক থাকে।
এক দিকে থাকে ‘ডিপ্রেশন বা বিষণ্নতা’ অন্যদিকে থাকে...
স্কুলের টিফিন নিয়ে মায়েদের দুশ্চিন্তার অন্ত নেই। বেশির ভাগ শিশু সকালে তাড়াহুড়া করে স্কুলে যাওয়ার সময় তেমন কিছু খেতে পারে না। তাই টিফিনই মূলত তাদের দিনের প্রথম ভাগের মূল খাবার। এর পর দুপুর পর্যন্ত তারা না খেয়েই থাকে। তাই দৈনিক ক্যালরি চাহিদার এক-তৃতীয়াংশ আসা উচিত এই টিফিন থেকে।
খাবারটি...
.jpg&w=60&h=40&zc=2)
শিশুর গোসলের পরই কান পরিষ্কার করা উচিত। গোসলের পর নরম সুতি কাপড় কুসুম গরম পানিতে ভিজিয়ে কানের বাইরের অংশ পরিষ্কার করুন।কান পরিষ্কার করার সময় শিশুকে শক্ত করে ধরে রাখুন। সামান্য হাত ফসকালেও শিশু ব্যথা পেতে পারে।
কান পরিষ্কার করতে ভেজা নরম সুতি কাপড় ব্যবহার করা উচিত। ভেজা বলতে কাপড় ভিজিয়ে সবটুকু...
