শীতকালে শুষ্ক ও রুক্ষ বাতাসে ত্বক হয়ে ওঠে সজীবতাহীন। এ সময় তাই ত্বকের অনেক বেশি যত্ন নিতে হবে। তবে শীতকালের বিরাট সুবিধা হলো বাজারে বিভিন্ন রকমের টাটকা সবজি ও ফল পাওয়া যায়।
বাসায় ত্বক পরিচর্যা করতে চাইলে প্রথমে পরিষ্কার পানিতে তুলা ভিজিয়ে মুখের ময়লা মুছে নিন। এরপর আধা চা চামচ গ্লিসারিনে কয়েক ফোঁটা গোলাপ জল ও পানি মিশিয়ে তুলা দিয়ে মুখ মুছে নিন। তারপর বাটিতে আলুর রস, শসা ও গাজর নিয়ে তার সঙ্গে ম্যাসাজ ক্রিম মিশিয়ে মুখে, গলায় ও ঘাড়ে ম্যাসাজ করুন ২৫-৩০ মিনিট।
এরপর ফুটন্ত পানিতে তুলসী পাতা ফেলে মাথা ঢেকে গরম ভাপ নিন দুই-তিন মিনিট। ভাপ নেওয়ার পর কাঠি দিয়ে নাকের দুই পাশে ও থুঁতনিতে জমে থাকা ব্ল্যাক হেডস বা সাদা শাল বের করে নিন। ভেজা কাপড় দিয়ে মুখ মুছে মাস্ক তৈরি করে ২০ মিনিট গলায় লাগিয়ে রাখুন। এরপর ভেজা টাওয়াল দিয়ে মুখ চেপে চেপে পরিষ্কার করে নিন। এবার ঠাণ্ডা পানিতে কিছুটা গোলাপ জল ঢেলে বড় এক টুকরো কটন ভিজিয়ে এক মিনিট মুখে চেপে রাখুন।
অন্যদিকে, ফল দিয়ে ত্বক পরিচর্যা করতে হলে ঠিক একই পদ্ধতিতে করতে হবে। তবে ম্যাসাজ ক্রিমের সঙ্গে কমলার রস মিশিয়ে নিলে ভালো হয়। এক্ষেত্রে আতাফলের বাকলের ভেতরের দানার সাদা অংশ স্কার্ভ হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন। ভাপে পুদিনাপাতাও দিতে পারেন। আর মাস্কে ব্যবহার করবেন বেসন, ময়দা, চন্দনের গুঁড়া, কমলার রস, আঙ্গুরের রস ও পাকা পেঁপের পেস্ট।
শীতকালীন ত্বক পরিচর্যায় যা মনে রাখা জরুরি সেগুলো হল:
- প্রতিদিন রাতে শোয়ার আগে গ্লিসারিন, গোলাপজল ও পানি মিশিয়ে হাত-পা ম্যাসাজ করুন।
- সব সময় ত্বক পরিচর্যায় টাটকা সবজি ও ফল ব্যবহার করবেন।
- ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে আখরোট বেটে দুধের সঙ্গে মিশিয়ে সঙ্গে কয়েক ফোঁটা গোলাপ জল মেশান। এটি পেস্ট ক্রিমের কাজ করে। তারপর মুখে ও ঘাড়ে ২০ মিনিট লাগিয়ে পরে ধুয়ে ফেলতে পারেন।
- ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে দুই চা-চামচ বাঁধাকপি পাতার রসে কোয়ার্টার চা-চামচ ইস্ট ও এক চা-চামচ মধু মিশিয়ে ঘন করে সারা মুখে লাগান। ১৫ মিনিট পর হালকা গরম পানি দিয়ে তা ধুয়ে ফেলুন।
- নিয়মিত টাটকা শাকসবজি, সালাদ ও ফল খাবেন। এতে আপনার পেট পরিষ্কার থাকবে। সেই সঙ্গে পরিমিত ঘুম দরকার। ত্বকের যত্নে এগুলোর কোনো বিকল্প নেই।
সূত্র -bd-pratidin.com
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
