ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে ত্বক কোমল করতে এবং মৃত কোষ দূর করার জন্য স্ক্র্যাব ব্যবহার অপরিহার্য। আমাদের ঘরেই রয়েছে স্ক্র্যাব তৈরির সব উপকরণ। আর তাই এই শীতে আমাদের ত্বকের যত্নে স্ক্র্যাব ঘরেই তৈরি হবে।
ত্বকের জন্য স্ক্র্যাব
আধা কাপ চিনি, তিন টেবিল চামচ পানি এবং সমপরিমাণ ওলিভ ওয়েল দিয়ে ভালো ভাবে মিশিয়ে স্ক্র্যাব তৈরি করুন।
চাইলে পছন্দের পারফিউম বা সামান্য গোলাপ জল মেলাতে পারেন।
এই স্ক্র্যাব মুখ, হাত, পা ও গলা ঘাড়ে ঘষে ঘষে মাখুন। যতক্ষণ না আপনার ত্বক কাঙ্ক্ষিত কোমলতা পান।
চিনি গলে গেলে পানি দিয়ে ধুয়ে আলতো করে মুছে ময়েশ্চারাইজার লোশন বা ক্রিম লাগিয়ে নিন।
কফি আর ওলিভ ওয়েল দিয়েও তৈরি করতে পারেন প্রাকৃতিক স্ক্র্যাব।
বেকিং সোডা আমাদের কেক তৈরিতে ব্যবহার হয়, এটা তো আমরা সবাই জানি। কিন্তু আপনার ত্বকের স্ক্র্যাবিং এর দায়িত্ব ছেড়ে দিতে পারেন। শুভ্র এই পাউডারের ওপর। ত্বক পরিষ্কারে এবং ব্লাক হেডস দূর করতে এক টেবিল চামচ বেকিং সোডা পানি দিয়ে পেস্ট তৈরি করে ত্বকে মেখে ১০ মিনিট রেখে হালকা ঘষে ধুয়ে নিন।
এছাড়াও স্ক্র্যাব তৈরি করতে পারেন চিনি ও লেবুর রস, চালের গুড়া ও কমলার রস এবং সুজি ও পেঁপের রস দিয়ে।
ঠোঁটের স্ক্র্যাব
এক টেবিল চামচ চিনি, এক টেবিল চামচ মধু, একই পরিমাণ লেবুর রস ও ওলিভ ওয়েল দিয়ে স্ক্র্যাব তৈরি করুন।
প্রতিদিন মাত্র ২ মিনিট এই স্ক্র্যাব ব্যবহারে এই শীতেও আপনার ঠোঁট থাকবে মসৃণ ও কোমল।আমাদের ত্বক অনেক কোমল, ত্বকে স্ক্র্যাব দেওয়ার সময় নিচের বিষয়গুলো লক্ষ রাখতে হবে:</p>
বেশি সময় ধরে স্ক্র্যাব দিয়ে ত্বকে ঘষাঘষি করা যাবে না
আলতো হাতে লাগাতে হবে
সপ্তাহে দুইদিন স্ক্র্যাব ব্যবহার করতে হবে
মুখে ব্রণের জায়গায় স্ক্র্যাব লাগানো যাবে না।
সূত্র - banglanews24.com
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
