স্বাস্থ্য টিপ

বাইরের আবহাওয়া এখন শুষ্ক। এই সময়ে সতেজ থাকার জন্য ছেলেদেরও ত্বকেরযত্ন নেওয়া প্রয়োজন। হেয়ারোবিক্সের রূপবিশেষজ্ঞ তানজিমা শারমিন বলেন, ‘শীতলহাওয়া ত্বকে লেগে ত্বকে টানটান ভাব আসে। দেখা দেয় শুষ্কতা। তা ছাড়া ঠোঁট, মুখ বা পায়ের গোড়ালি ফাটে অনেকের।’
সপ্তাহে এক দিন করে নয়, শীতের আগে এইসময়টাতে বরং রোজই একটু করে যত্ন নিন ত্বকের। তবেই গোটা শীতকালটা ভালোকাটবে আপনার। এ জন্য পরামর্শ দিয়েছেন তানজিমা শারমীন।

মুখের যত্নে
মুখেরত্বক অনেক কোমল। শুষ্ক আবহাওয়ায় ত্বক তার স্বাভাবিক আর্দ্রতা হারায়। ত্বকটানটান হয়ে যাবে, এই ভয়ে অনেকে মুখ পরিষ্কার করতে চান না। ফলে মুখেরলোমকূপে ময়লা জমে ত্বকে নানা সমস্যা দেখা যায়। ফেসওয়াশ ব্যবহার করে মুখধুয়ে নিতে পারেন নিয়মিত। অনেকে মুখে সাবান ব্যবহার করেন। কিন্তু সাবানেক্ষারের মাত্রা বেশি থাকলে তা ব্যবহার না করাই ভালো। তাই সাধারণ সাবানব্যবহার না করে ময়েশ্চারাইজারসমৃদ্ধ সাবান ব্যবহার করা যেতে পারে। পরিষ্কারমুখে ক্রিম বা লোশন লাগিয়ে নিন। তৈলাক্ত ত্বক হলে লোশন আর শুষ্ক হলে ক্রিমব্যবহার করতে পারেন।

ঠোঁটের যত্নে
মুখেময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে অনেকে আলাদাভাবে ঠোঁটে কিছু লাগাতে চান না।কিন্তু এই আবহাওয়ায় ঠোঁটের বাড়তি যত্ন তো চাই-ই। ঠোঁটে লিপবাম, লিপবাটার বাকোকো বাটার ব্যবহার করলে ঠোঁট কোমল হয়। অনেকে লিপজেল বা লিপ বাম ব্যবহারেরপর তা শুকিয়ে গেলে টেনে তুলে ফেলুন অথবা ময়লা শুকনো বামের ওপর আবার লাগান।এতে ঠোঁট ফেটে রক্ত বেরিয়ে আসতে পারে। ভালোভাবে মুখ ও ঠোঁট পরিষ্কার করেতবেই আবার বাম লাগানো উচিত।

হাতেরও যত্ন চাই
এই সময়ে টুকটাক কাজ করলেইহাতের নখ কালো দেখায়। হাতের নখের যত্নে মাসে অন্তত একবার ম্যানিকিওর করেনিতে পারেন। ময়েশ্চারাইজার বা গ্লিসারিন ব্যবহার করতে পারেন হাতে। সকালেবাইরে যাওয়ার আগে বা রাতে ঘুমানোর আগে একটু পানির সঙ্গে গ্লিসারিন মেখেহাতে লাগাতে পারেন।

পায়ের যত্নে
পা ফেটে গেলে মোজা পরে ঘুমালেউপকার পাবেন। তবে তার আগে পায়ে মেখে নিতে হবে ময়েশ্চারাইজার। কিছুটাগ্লিসারিনের সঙ্গে তার চেয়ে বেশি পরিমাণ পানি মিশিয়ে ঘনত্ব কমিয়ে পায়েমালিশ করে নিন। গোসলের সময়ে পা পরিষ্কার করে নিয়ে গ্লিসারিন ব্যবহার করতেপারেন।

সূত্র - প্রথম আলো