প্রকৃতিতে চলছে ঋতুর পালা বদল। এই সময়ে ত্বকের চাই বাড়তি আর্দ্রতা। আর সেজন্য দরকার সঠিক ময়েশ্চারাইজার। কিউবেলার রূপবিশেষজ্ঞ ফারজানা মুন্নীবলেন, ‘শীতের আগমন টের পাওয়া যায় ত্বকের টানটান ভাব থেকে। তাই শীতের শুরুথেকেই ত্বককে পুষ্টি দিতে হবে। গরমের প্রসাধনগুলো বদলে ফেলে বেছে নিতে হবেআবহাওয়া উপযোগী প্রসাধন।’
এ সময়ে আপনার ত্বকের যত্ন নিয়ে তাঁর কিছু পরামর্শ রইল।
ময়েশ্চারাইজারত্বকের গভীরে প্রবেশ করে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে। ফলে ত্বক থাকে সজীব ওটানটান। এ সময়ে আপনার প্রথম কাজটি হবে ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজারনির্বাচন।
শীতে শুষ্ক ত্বকের তেল নিঃসরণ বন্ধ হয়ে যায়। তাই শুষ্ক ত্বকেরজন্য পানি, গ্লিসারিন ও তেলের পরিমাণ বেশি আছে এমন ভারী ময়েশ্চারাইজারবেছে নিন। ময়েশ্চারাইজিং ক্রিমও দিতে পারেন। এ ছাড়া গ্লিসারিন কিংবা জলপাইতেলও ব্যবহার করতে পারেন।
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য তেলমুক্ত খানিকটা পাতলাময়েশ্চারাইজার নির্বাচন করুন। যাঁদের ব্রণের সমস্যা আছে, তাঁরাও তেলমুক্তময়েশ্চারাইজার বেছে নিন।
স্বাভাবিক ত্বকের জন্য অল্প পরিমাণ তেল আছে, এমন ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন।
ঘরে বসেও ভেষজ উপাদান দিয়ে তৈরি করে নিতে পারেন ময়েশ্চারাইজার। সেক্ষেত্রে পাকা কলা কিংবা পাকা পেঁপে ত্বকে লাগাতে পারেন। ১৫ মিনিট রেখেধুয়ে নিলেই হলো। এ ছাড়া দুধের সর ও মধু একসঙ্গে মিশিয়েও ময়েশ্চারাইজারহিসেবে ব্যবহার করতে পারেন।
ব্যবহারের ক্ষেত্রেও একটু নিয়ম মানুন। যতবার মুখ-হাত ধোবেন, ততবার নিয়ম করে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
দিনে নয় বরং ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগানোর উপযুক্ত সময় হলো রাত। রাতেত্বক বিশ্রাম পায় বলেই পরদিন সকালে সজীব দেখায়। দিনের বেলা ময়েশ্চারাইজারলাগালে তাতে ধুলাবালি আটকে যায়।
দিনে ময়েশ্চারাইজারের বিকল্প হিসেবে সানস্ক্রিন লোশন ব্যবহার করতেপারেন। ত্বকে যদি তৈলাক্ত ভাব হয়, তাহলে ভেজা টিস্যু দিয়ে হালকা করে চেপেঅতিরিক্ত তেলটা বের করে নেওয়া যায়। কখনোই ত্বকে অযথা ঘষাঘষি করবেন না। অনেকসময় পানিও ত্বককে রুক্ষ করে তোলে। সে ক্ষেত্রে গোসলের আগে ত্বকে জলপাই তেলবা গ্লিসারিন লাগিয়ে হালকা ম্যাসাজ করে নেওয়া যেতে পারে। অন্য ক্ষেত্রেত্বক খানিকটা ভেজা থাকা অবস্থায়ও ময়েশ্চারাইজার লাগানো ভালো।
মনে রাখবেন, এই সময়ে ত্বকের পানিশূন্যতায় ত্বকে র্যাশ, বলিরেখাও পড়তেপারে। পাশাপাশি ত্বক তার স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা হারাবে। তাই কেবল বাইরের যত্নকরলেই হবে না, এ সময়ে ত্বকের সতেজতায় প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। খেতেপারেন শীতকালীন রঙিন সবজি আর ফলমূল।
সূত্র - প্রথম আলো
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
