আপনার দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার পেছনে যে ৫টি কাজ দায়ী
১০ জুন, ১৪
Tagged In: prevent aging anti aging
Viewed#: 315
.jpg)
আপনি নিশ্চয়ই বুড়ো হতে চান না? পৃথিবীর কেউই বার্ধক্য চায় না। বার্ধক্যের প্রতি এক ধরনের ভয় থাকে মানুষের। আর তাই বুড়ো না হওয়ার জন্য নানান রকমের খাদ্যাভ্যাস, রূপচর্চা, শরীরচর্চা করে যৌবনকে ধরে রাখার চেষ্টা করে সবাই। আপনি কি জানেন প্রতিদিনের কিছু অভ্যাসের কারণেই দ্রুত বুড়িয়ে যেতে পারেন আপনি? খুব সাধারণ এই অভ্যাস গুলোই হয়ে উঠতে পারে আপনার অকাল বার্ধক্যের কারণ। জেনে নিন ৫টি কাজ সম্পর্কে যেগুলোর কারণে দ্রুত বার্ধক্য ঘনিয়ে আসছে আপনার।
মিষ্টি দেখলে লোভ সামলাতে পারেন না
দোকানে থরে থরে সাজানো ডেসার্ট, চকলেট কিংবা মিষ্টি দেখলেই কি জিভে পানি এসে পড়ে আপনার? আপনি যদি মিষ্টি খাবার ভালোবেসে থাকেন এবং অতিরিক্ত খান তাহলে খুব দ্রুত বুড়িয়ে যাবেন আপনি। অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার শরীরকে বার্ধক্যের দিকে দ্রুত ঠেলে দেয়।
সানস্ক্রিন ব্যবহারে অনেক আলসেমি
সানস্ক্রিন ব্যবহারে অনেকেই আলসেমি করেন। বেশিরভাগ মানুষই ভাবেন যে সানস্ক্রিন শুধুই রোদে ত্বক যেন না পোড়ে সেজন্য ব্যবহার করা হয়। আর তাই অনেকেই বিষয়টাকে তেমন গুরুত্ব দেন না। কিন্তু জেনে রাখা ভালো যে সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলে ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যায় এবং বলিরেখা পড়ে যায় সহজেই।
ব্যায়াম তো শুধুই মোটাদের জন্য
আপনি কি ভাবেন যে ব্যায়াম শুধুই মোটাদের জন্য। শুধু মাত্র বাড়তি ওজন কমিয়ে শরীরকে সুন্দর করার জন্যই কি ব্যায়াম। যদি আপনি এরকম ভেবে একেবারেই ব্যায়ামের ধারে কাছে না গিয়ে থাকেন তাহলে আপনার যৌবন খুব দ্রুত ফুরিয়ে যাবে। অচিরেই বার্ধক্য ঘনিয়ে আসছে আপনার জীবনে।
মেকআপ ছাড়া চলেই না
আপনি মেকআপ ছাড়া নিজেকে কল্পনাই করতে পারেন না। প্রতিদিনই বেশ ভারী মেকআপ করেন আপনি। দিন শেষে মেকআপ তোলার বেলাতেও আপনার আছে রাজ্যের আলসেমি। আপনার অভ্যাস যদি এরকম হয়ে থাকে তাহলে আপনি খুব দ্রুত বুড়িয়ে যাবেন।
সারাদিন ক্যারিয়ার আর ক্যারিয়ার
সারাদিন ক্যারিয়ার ছাড়া কি কিছুই বোঝেন না আপনি। যন্ত্রের মতো খাটাখাটনি করেন প্রতিদিন। পরিবার আর বন্ধুদের জন্য আপনার সময়ই নেই। আপনার অবস্থা যদি এরকম হয়ে থাকে তাহলে জেনে রাখুন বুড়িয়ে যেতে খুব বেশি দেরী নেই আপনার।
তথ্যসূত্র: প্রিয় লাইফ
Next Health Tips:
সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্য রক্ষায় ডাবের পানির অনন্য গুণ
Previous Health Tips:
হাতে-পায়ে অসহ্য জ্বালাপোড়ার প্রতিকার
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
