স্বাস্থ্য টিপ

নিজের অনুভূতিকে নিয়ন্ত্রন করা… সম্ভবত এটাই পৃথিবীর সবচাইতে কঠিন কাজ। হয়তো চারপাশের সব যুক্তি বাস্তবতা সবই বুঝতে পারছেন, তবু মনকে মানানো যায় না। হরহামেশাই বিষন্নতা গ্রাস করে বসে মনে যেন সামনে এগোতেই দিচ্ছে না আপনাকে। তবুও তো জীবন থেমে থাকে না এ পৃথিবীতে। নিজের অনুভূতিগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করে এগিয়ে যেতে হয় সামনে। মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা অনেক পন্থাই বলেছেন এই বিভ্রান্তি কাটিয়ে উঠতে। এর সবগুলোই যে আপনার জন্য সঠিকভাবে কাজ করবে এমন নয়, তবে কিছুটা হলেও সহায়তা করবে। চলুন এরই মধ্য থেকে দেখে নেওয়া যাক কিছু প্রয়োজনীয় উপায়।

প্রতিদিন হাসুন-