আদা-চা পানের পাঁচ উপকারিতা
১৩ এপ্রিল, ১৪
Tagged In: ginger for asthma healing ginger tea
Viewed#: 226
শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে আদা বিভিন্ন অসুখ-বিসুখ সারাতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। গবেষকরা গুরত্বপূর্ণ এই ভেষজের উপকারিতা নিয়ে অসংখ্য গবেষণা পরিচালনা করেছেন। প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদানে সমৃদ্ধ আদা চায়ের নানামুখী স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা তাতে বারবারই প্রমাণিত হয়েছে। প্রতিদিন ১ কাপ আদা চা পানের অভ্যাসে আপনি নানা শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন, ইতিবাচকভাবে দিন শুরু করে প্রাণবন্তভাবে কর্মব্যস্ত একটি দিন কাটাতে পারেন।
অসংখ্য উপকারী দিকের মধ্য থেকে আদা চায়ের ৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা নিচে উপস্থাপন করা হলো:
মানসিক চাপ কমাতে:
মানসিক চাপ কমাতে আদা চা উল্লেখযোগ্য ভূমিকা রাখে। এর কারণ স্বস্তিদায়ক ও শরীর-মন শিথিল করা সুগন্ধি। এক চুমুক চা আপনার মনকে মুহূর্তে চাঙ্গা করে দিতে পারে। আপনি আগের চেয়ে সতেজ ও শান্ত অনুভব করবেন। যদি আপনার দিনটিই কাটে নেতিবাচকভাবে, এক কাপ আদা-চা পান আপনার খারাপ লাগাটাকে ভালো লাগায় রূপান্তরিত করতে পারে।
ঠান্ডা লাগায় ও ফুসফুসের সমস্যায়:
আপনি যদি ফুসফুস, শ্বাস-প্রশ্বাস কিংবা ঠাণ্ডাজনিত কোন সমস্যায় ভুগতে থাকেন, আদা চা আপনাকে স্বস্তি এনে দেবে। কাশির সমস্যায় যদি ঘন শ্লেষ্মা জমা হয়, তা তরলায়িত করে ও ফুসফুসকে খানিকটা প্রসারিত করে শ্বাস-প্রশ্বাসকে স্বাভাবিক করে দেয় আদা চা। অ্যালার্জি, অনবরত হাঁচি ও জ্বালাপোড়া জাতীয় সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে আদা চা পানের অভ্যাস।
রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া স্বাভাবিক রাখতে:
প্রতিদিন এক কাপ আদা চা পানের অভ্যাস শরীরের রক্ত সঞ্চালনকে স্বাভাবিক রাখে। জ্বর, ঠাণ্ডা লাগা ও অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা প্রতিরোধ করে। আদা চায়ে থাকা অ্যামিনো অ্যাসিড ও খনিজ উপাদান রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়াকে স্বাভাবিক রাখে ও কার্ডিওভাস্ক্যুলার রোগ থেকে দূরে রাখে।
স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে:
আদা চায়ে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান থাকায়, এটি পানের অভ্যাস রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। প্রতিদিন এক কাপ আদা চা পান করলে, স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস পায়। কারণ, ধমনীতে চর্বি জমা হয়ে স্বাভাবিক রক্তপ্রবাহে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি হয় না। এ চা নিয়মিত পানের অভ্যাসে কোলেস্টেরোলের মাত্রা কমে যায় এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও কমে যায়।
হজমশক্তি বাড়াতে:
পেটের সমস্যায় আদা চা বেশ উপকারী। আদা চা হজমশক্তি বাড়ায়, যার ফলে কখনও বেশি খাবার খেয়ে ফেললেও পেটব্যথার সমস্যায় ভুগতে হয় না। পেট ফাঁপা ও ঢেকুর তোলার সমস্যাও প্রতিরোধ করে এই চা। একই সঙ্গে আদা চা রুচি বাড়ায় ও পেটে গ্যাস জমতে দেয় না। ফলে, আপনি থাকেন সতেজ, প্রাণবন্ত ও ফুরফুরে।
সূত্র - দৈনিক মানবজমিন
Next Health Tips:
যৌন স্বাস্থ্য রক্ষায় যে বিষয়গুলো সকলের জানা উচিত
Previous Health Tips:
অতিরিক্ত গরম ও স্বাস্থ্য সতর্কতা
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
