আধা পাকা চুল তোলা সঠিক সমাধান নয় আমাদের অনেকেরই ধারণা যে, আধা পাকা চুল তুলে ফেললেই সেটি আর গজাবে না। এই ধারণার বশবর্তী হয়েই যাদের চুল সবে পাকতে শুরু করেছে অর্থাৎ কালো ও সাদারম ধ্যবর্তী রঙ ধূসর হতে শুরু করেছে, তারা সেটি উপড়ে ফেলেন। কিন্তু এই ধারণা মোটেও ঠিক নয়। আবার অনেকের ধারণা, একটি ধূসর চুল তুললে সেটি থেকে দু’টি ধূসর চুল গজায়। এটাও ঠিক নয়। মূলত একটি চুল তুলে ফেললে চুলের মূল থেকে অপর একটি চুল গজায়। তরুণদের চুল কালো আর বয়স্কদের চুল সাদা,এটা বয়সের তারতম্যের কারণে হয়। কিন্তু যখনই একজন মাঝবয়সী লোকের চুল ধূসর হতে শুরু করে, তখনই সে বয়স কমানোর পন্থা হিসেবে সেই চুলটাকে তুলে ফেলতে উদ্ধত হয়।এটা সঠিক নয়।
স্বাস্থ্য রক্ষায় হলুদের ব্যবহার এখন শুধু মসলা হিসেবেই সীমিত নেই। দিন দিন এর নতুন নতুন উপকারিতা বৃদ্ধি পাচ্ছে। আগেই জানা গেছে, হলুদের একটি উপাদান ‘কারকিউমিন’ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। তাই অ্যালজেইমার্স ডিজিজের সাথে সম্পর্কিত অ্যামাইলয়েড গ্লাক গঠনকে কমায়। এ ছাড়াও এটি অ্যালকোহলের ক্ষতি থেকে লিভারকে রক্ষা করে, সিস্টিক ফাইব্রোসিস প্রতিরোধ করে, টিউমারের বৃদ্ধি স্থগিত করে। বর্তমানে প্রমাণিত হয়, কারকিউমিন উপরি উক্ত রোগ গুলোর সুরক্ষা দেয়, সেই সাথে ক্রনস ডিজিজ, প্রদাহ জনিত পেটের পীড়া, সোরিয়াসিস, কোলন ও পেনক্রিয়াটিক ক্যান্সার প্রভৃতির প্রতিরোধ এবং চিকিৎসার জন্যও উপকারী।
গবেষণা থেকে এটাও বেরিয়ে এসেছে, কালো গোল মরিচের একটি উপাদান ‘পিপারিন’ রক্তে কারকিউমিনের প্রাপ্যতা বাড়ায়।সয়াদুধ খাওয়ার আগে ঝাঁকাতে হবে ক্যালসিয়ামের প্রধান উৎস দুধ। প্রাকৃতিক দুধ আজকাল প্রায় দুর্লভই বলা চলে। বাজারজাত করা সয়াদুধ ক্যালসিয়ামের বড় উৎস। ক্রেগটন ইউনিভার্সিটির গবেষকেরা বাজারের বেশির ভাগ সয়া দুধ নিয়ে পর্যালোচনা করে দেখেন, দুধের প্রায় ৮০ ভাগ ক্যালসিয়ামই নিচের অংশে তলানি পড়ে থাকে। ফলে নিজের অজান্তেই এটি প্যাকেটে থেকে যায়। তাই গবেষকদের পরামর্শ হচ্ছে, সয়া দুধ খাওয়ার আগে বেশ করে ঝাঁকিয়ে নিন।
চোখে লেন্স ব্যবহার দৃষ্টিশক্তির ত্রুটি দূর করতে ল্যাসিক বহুল আলোচিত, কার্যকর ও স্থায়ী পদ্ধতি। কিন্তু ব্যয়বহুল বলে অনেকের পক্ষেই সম্ভব নয়। এ ছাড়াও অনেকেই বেশ খুঁতখুঁতে। তাদের জন্যই অস্থায়ী চিকিৎসা হিসেবে ‘কন্টাক্ট লেন্স’ ব্যবহার করা যেতে পারে। এই পদ্ধতিকে বলা হয় কর্নিয়াল রিফ্রাকটিভ থেরাপি।এই পদ্ধতির প্রথমেই একটি চোখের পরীক্ষা করা হয়। তার পর অপটোমেট্রিস্ট আপনাকে কন্টাক্ট লেন্স ফিট করে দেবেন, যেটা আপনি শুধু রাতের বেলা ব্যবহার করবেন। এই লেন্স আপনার কর্নিয়াকে পুনরাকৃতি দান করবে। এর মাধ্যমে আপনি প্রায় ১৮ ঘণ্টা স্বাভাবিক থাকতে পারবেন। তবে শুধু ক্ষীণ দৃষ্টির লোকেরাই এটা থেকে উপকার পাবেন।
সূত্র - নয়া দিগন্ত
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
