স্বাস্থ্য টিপ

হঠা  শুরু হওয়া হেঁচকি বা হিক্কা বিব্রতকর পরিস্থিতির সৃষ্টি করে। অনেক সময় এই বিরক্তিকর

হেঁচকি অনবরত চলতেই থাকে, শেষ হতে চায় না। কেন হয় এই হেঁচকি, এ থেকে পরিত্রাণের উপায় কী?

আমাদের বুকের খাঁচাকে পেট থেকে আলাদা করেছে একটি মাংসপিণ্ড। যার নাম ডায়াফ্রাম বা

বক্ষচ্ছদা। শ্বাসপ্রশ্বাস প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আছে এই ডায়াফ্রামের। এই ডায়াফ্রামের

আকস্মিক সংকোচনের ফলেই হঠা  হেঁচকি শুরু হয়। প্রতিবার সংকোচনের ফলে ভোকাল কর্ড

সাময়িকভাবে বন্ধ হয়ে যায় বলে হিক শব্দ তৈরি হয়। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে এটি কয়েক মিনিট স্থায়ী

হয়। কিন্তু ৪৮ ঘণ্টারও বেশি স্থায়ী হতে দেখা যায় মাঝে মাঝে, আর তা হলে দুশ্চিন্তার বিষয় বৈকি।

ডায়াফ্রামের স্নায়ুতে ব্যাঘাত হলেই এমনটি হতে পারে। স্ট্রোক, মস্তিষ্কে টিউমার ও আঘাত

বা প্রদাহ হলেও হেঁচকি হয়। ডায়াবেটিস ও কিডনি জটিলতায়, রক্তে লবণের তারতম্য ঘটলে,

অ্যানেসথেশিয়ার পর এবং নানা রকম ঘুমের ওষুধ বা স্টেরয়েড ওষুধ সেবনেও এটি হতে পারে।

অধিকাংশ হেঁচকি আপনাতেই সেরে যায়, কোনো চিকি সা লাগে না। চলতেই থাকলে একটি কাগজের

ব্যাগের ভেতর জোরে জোরে শ্বাস ছাড়ুন ও নিন। খুব ঠান্ডা পানি খেলে বা ঠান্ডা পানি দিয়ে গড়গড়

করলেও থেমে যাবে। আবার শ্বাস কিছুক্ষণ আটকে রাখলে বা ধরে রাখলেও বন্ধ হয়। তবে হেঁচকি

দীর্ঘক্ষণ চলতে থাকলে চিকি সকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। l    

সূত্র - প্রথম আলো