চুলপড়া আটকাবেন কী করে
10 August,14
Viewed#: 229
লম্বা চুলের স্বপ্ন প্রায় সব নারীর। কিন্তু আজকের দিনে চুল ঝরেপড়া আর ডগা ফাটার সমস্যায় নাজেহাল হয়ে কজনই বা লম্বা চুল রাখতে পারেন। ধোঁয়া-দূষণের হাজারো সমস্যার মধ্যে চুল ওঠা এখন নারী-পুরুষ সবার কাছেই একটা গুরুতর সমস্যা।
বিশেষ করে এই বর্ষাকালে চুল যেন আরও বেশি পড়ে। এর কারণ হল স্যাঁতস্যাঁতে আবহাওয়ায় চুল সহজে শুকোতে চায় না। ভেজা চুল ওঠে বেশি। চুল ভেজা থাকলে চুলের গোড়ায় ফাংগাস জন্মায়, ড্যানড্রাফও হয়। কিন্তু হাজারো কাজের ব্যস্ততার মধ্যে আলাদা করে চুলের যত্ন নেওয়ার সময় কই?
কলকাতার জনপ্রিয় দৈনিক এই সময় অবলম্বনে কালের কণ্ঠের পাঠকদের জন্য তুলে দেওয়া হল চুলের যত্নের সহজ কয়েকটি টিপস। যার জন্য আলাদা করে কোনও সময় লাগবে না। শুধু আপনার রোজের কয়েকটা অভ্যেস বদলে নিলেই হবে।
* ভেজা চুল আঁচড়াবেন না। ভেজা চুল ঝরে পড়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে। তাই চুলের গোড়ায় সামান্য টান পড়লেই চুল উঠে যেতে পারে। তাই চুলে চিরুনি চালানোর আগে তা শুকনো হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
* স্নানের পর তোয়ালে দিয়ে যতটা আলতো হাতে সম্ভব চুল মুছুন। এক্ষেত্রেও ভেজা চুলে টান পড়ে সহজেই তা উঠে যেতে পারে। ভালো হয় চুল না মুছে একটা শুকনো তোয়ালে কিছুক্ষণ মাথায় জড়িয়ে রাখলে। এর ফলে তোয়ালে চুলের অতিরিক্ত পানি টেনে নেবে। কিন্তু চুলের গোড়া ঘসা খাবে না।
* সরু দাঁড়ার চিরুনি ছেড়ে মোটা দাঁড়ার চিরুনি ব্যবহার করুন। বিশেষ করে চুলের জট ছাড়াতে সরু দাঁডা়র চিরুনি বা হেয়ার ব্রাশ কখনোই ব্যবহার করা চলবে না।
* আপনার হেয়ার ব্রাশ ও চিরুনি সপ্তাহে অন্তত একদিন করে পরিস্কার করুন। চিরুনি বা ব্রাশে ময়লা লেগে থাকলে স্ক্যাল্পে ইনফেকশন হতে পারে। যার থেকে চুল উঠবে।
* আপনার শ্যাম্পুর বোতলটা একটু ভালো করে লক্ষ করুন তো। এতে কি একগাদা কেমিক্যালের নাম লেখা রয়েছে। অনেক রকম কেমিক্যালের ব্যবহার কিন্তু চুলের গোড়া নরম করে দিতে পারে। তাই কম রাসায়নিক যুক্ত ভেষজ শ্যাম্পু ব্যবহারের চেষ্টা করুন।
* চুল খুব টাইট করে বাঁধবেন না। এতে গোড়ায় টান পড়ে। এ ছাড়া ঘন ঘন হেয়ার স্টাইলিং-ও না করাই ভালো। পার্টি বা কোনো অনুষ্ঠানে যেতে হলে আজকাল অনেকেই হেয়ার স্টাইলিং করেন। কিন্তু এসবে যে পরিমাণ কেমিক্যাল ব্যবহার করা হয়, তাতে কিন্তু চুলের বারোটা বেজে যেতে পারে।
* আপনি সারা দিনে কী কী খাচ্ছেন, সেদিকে নজর রাখুন। ব্যালান্সড ও স্বাস্থ্যসম্মত ডায়েট চুলেও পুষ্টি জোগাবে। চুল ভালো রাখতে খাদ্য তালিকায় আয়রন, জিঙ্ক, ভিটামিন এ, বি কমপ্লেক্স, সি, ই এবং ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড থাকা জরুরি।
সূত্র - কালেরকন্ঠ
Next Health Tips:
চুল পড়া রোধে ক্যাস্টর অয়েল
Previous Health Tips:
স্বাস্থ্যের জন্যে ক্ষতিকর ৬ টি অভ্যাস
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
