চাঁপা কলির মতো আঙুল মেলে দিয়ে পায়ের পাতায় নেচে নেচে হেঁটে বেড়ানোর সময় তো এখনই। এই গরমেই। শীতকালে তো ওদের দেখা মেলাই ভার। কিন্তু জ্যৈষ্ঠের দাবদাহে পায়ের ত্বক ঠিকঠাক আছে তো! এই গরমে পা সুন্দর আর স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখতে মনোযোগী হন, পায়ের যত্ন নিন। আত্মবিশ্বাসী হয়ে হাঁটুন, ঘুরেফিরে বেড়ান সুন্দর দুখানি পায়ে। ইন্দো এশিয়ান নিউজ অবলম্বনে এখানে থাকল গরমে পায়ের যত্নের কিছু পরামর্শ।
পায়ের আর্দ্রতায় খেয়াল রাখুন
সারা শরীরের মতোই পায়ের ত্বকেরও আর্দ্রতা প্রয়োজন। পায়ের ত্বক রুক্ষ হয়ে যাওয়া আর গোড়ালি ফেটে যাওয়া ঠেকাতে রাতে শোবার আগে নিয়মিত একটা ময়েশ্চারাইজার ফুটক্রিম মাখুন পায়ে।
মরা ত্বক, কড়া পড়া দূর করুন
পায়ের ত্বক উজ্জ্বল আর সতেজ রাখতে নিয়মিত মরা ত্বক আর পায়ের তলায় গোড়ালিতে কড়া পড়া দূর করতে সচেষ্ট থাকুন। তবে, খেয়াল রাখতে হবে কোথাও ত্বক ফেটে গিয়ে থাকলে বা কড়া পড়ে ফুসকুড়ির মতো হয়ে থাকলে সেগুলো ভুলেও কাটতে বা শেভ করতে যাবেন না, এতে ইনফেকশন বা সংক্রমণ হতে পারে।
নারিকেলের তেল মাখুন
নারিকেলের তেল শুধু চুলের জন্যই নয় ত্বকের জন্য ভালো। পা ভালো করে ধুয়ে নেওয়ার পর হাতের তালুতে একটু তেল নিয়ে ঘষে ঘষে দুই পায়ে মেখে নিন। এতে গরমের দিনেও শুকনো রুক্ষ ত্বকও আর্দ্র আর কোমল থাকবে। তাই মাঝে মাঝে রাতে ঘুমানোর আগে পায়ে নারিকেলের তেল মেখে ঘুমান।
খোলামেলা জুতা-স্যান্ডেল পরুন
গরমের দিনে একটু খোলামেলা জুতা-স্যান্ডেলের চেয়ে আরামের আর কী আছে। আর আপনার যদি পা ঘামে তাহলে তো এটা আপনার জন্য খুবই জরুরি। খোলামেলা পায়ে হাঁটুন, গরমেও স্বস্তিতে থাকুন।
সূত্র - প্রথম আলো
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
