যে খাবারগুলো নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে
.jpg)
24 March,14
Tagged In: mouth odor bad breath
Viewed#: 525
বন্ধুদের সঙ্গে কথা বলছেন আর আপনার মুখ থেকে দুর্গন্ধ বের হচ্ছে! এমন পরিস্থিতিতে আপনি কী করবেন?
মুখের দুর্গন্ধ একটি বিব্রতকর সমস্যা। এটা নানা করণে হয়ে থাকে। প্রতিদিন নিয়ম করে দু’বার দাঁত ব্রাশ করলেও অনেক সময় মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়। এছাড়া খাবারের কারণেও এ গন্ধ হয়ে থাকতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দাতেঁর ফাকে জমে থাকা খাবার থেকে এক ধরণের ব্যকটেরিয়া তৈরি হয়। আর সেই ব্যাকটেরিয়ার প্রভাবে মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে।
তবে মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হলে ভয়ের কোনো কারণ নেই। আপনার কাছে আছে এর সহজ সমাধান। এর জন্য আপনাকে মানতে হবে কিছু সহজ নিয়ম। খাবার থেকে এ গন্ধের প্রভাবটা বেশি হয় আবার বিশেষ কিছু খাবার আছে যেগুলো নিমিষেই মুখের দুর্গন্ধ দূর করে দেয়। আসুন জেনে নেয়া যাক মুখের দুর্গন্ধ দূর করে এমন কিছু খাবার সম্পর্কে।
পানি
মুখে দুর্গন্ধ হলে পানি খেয়ে নিন। খুব সহজেই মুখের দুর্গন্ধ দূর করা যায় পানি পান করে।
প্রথমে মুখে কিছু পানি নিন। এরপর সেটা ভালো করে কুলি করে ফেলে দিন। এরপর এক গ্লাস পানি খেয়ে ফেলুন। এত করে মুখের দুর্গন্ধ চলে যাবে পুরোপুরি। আপনি চাইলে পানির খাওয়ার আগে একটু কালোজিরা খেতে পারেন। এতে মুখ থেকে কালোজিরার সুগন্ধি বের হবে। আর এ সুগন্ধি থা্কবেও অনেক সময় ধরে।
লবঙ্গ
আপনার মুখের দুর্গন্ধ যবি বেশি পরিমাণে হয়ে থাকে তাহলে সঙ্গে সব সময় লবঙ্গ রাখুন। যখনই মনে হবে মুখ থেকে দুর্গন্ধ বের হচ্ছে তখনই মুখে দুই তিনটা লবঙ্গ রেখে দিন। কিছুক্ষণের মধ্যেই মুখের বাজে গন্ধ চলে যাবে।
এলাচ
এলাচ মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সহায়ক। আপনার পকেটে সবসময় কয়েকটি এলাচ রাখুন। মুখে দুর্গন্ধ হয়েছে মনে হলেই এলাচ দানা চুষতে থাকুন। কিছুক্ষণের মধ্যেই মুখের দুর্গন্ধ চলে যাবে।
লেবু/কমলা
লেবু কিংবা কমলাতে প্রচুর ভিটামিন সি আছে। ভিটামিন সি মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে ধ্বংস করে দেয়। ফলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়ে যায় পুরোপুরি। তাই মুখে দুর্গন্ধ অনুভূত হলেই লেবু কিংবা কমলা খেয়ে নিন।
আপেল
আমরা যখন আপেল খাই তখম মুখে প্রচুর স্যালাইভা উৎপন্ন হয়। ফলে আপেল খেলে মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া লালার সঙ্গে পরিষ্কার হয়ে যায় এবং মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়ে যায়।
চুইংগাম
দোকানে নানান রকম ফ্লেভারের চুইংগাম পাওয়া যায়। চুইংগাম চিবিয়ে নিলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়ে যায় কিছুক্ষণের মধ্যেই। চুইংগাম চিবানোর সময় মুখে প্রচুর পরিমাণে স্যালাইভা উৎপন্ন হয়। ফলে মুখে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার হয়ে যায়। তবে চিনিযুক্ত চুইংগাম এর বদলে চিনিমুক্ত চুইংগাম খাওয়া ভালো।
সবুজ চা
সবুজ চায়ে প্রচুর ফ্ল্যাবনয়েড আছে। ফ্ল্যাবনয়েড মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে আটকে থাকতে দেয় না এবং ধ্বংস করে ফেলে। ফলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়ে যায়।
সবশেষে আপনাকে খেয়াল রাখতে হবে, যে খাববারে আপনার এ্যাসিডিটি ভাব হচ্ছে সে খাবার গুলো সর্তকতার সঙ্গে খাওয়া। এবং খাওয়ার পরে প্রচুর পরিমাণ পানি পান করুণ। অনেক সময় এ্যাসিডিটির কারণেও মুখে দুর্গন্ধ হয়ে থাকে।
সূত্র - বিবার্তা টোয়েন্টিফোর ডটকম
Next Health Tips:
এনার্জী ড্রিঙ্কে বাড়বে হৃদরোগের ঝুঁকি
Previous Health Tips:
ফরমালিন যুক্ত মাছ চিনবেন যেভাবে
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
