আপনার বাথরুম পরিস্কার করা একটি হেলাফেলার বিষয় হতে দিবেন না। Good Housekeeping Research Institute এর রেসিডেণ্ট ক্লিনিং এক্সপার্ট Carolyn Forte এর নিম্নবর্ণীত উপদেশ অনুসারে সাধারণ বিভ্রান্তিমূলক ধারণাসমূহ পরিহার করে এ কাজটি সুচারু এবং কার্যকর ভাবে সম্পন্ন করতে পারেন।
১. যথেষ্ট পরিমাণে এগজস্ট ফ্যান ব্যবহার না করা
শাওয়ার নেয়ার পূর্বে এবং শেষ হওয়ার অন্তত ১৫ থেকে ২০ মিনিট পর পর্যন্ত এগজস্ট ফ্যান চালিয়ে রাখতে ভুলবেন না। এতে করে আর্দ্রতা দূরীভূত হবে এবং ছত্রাক না জন্মাতে সহায়ক হবে। বাথরুমে এগজস্ট ফ্যান না থাকলে জানলা খুলে রাখলেও তেমনি কাজ করবে। এছাড়াও একটি squeegee ব্যবহার করে প্রতিবার শাওয়ারের পরে জমে থাকা আর্দ্রতা দূর করতে পারেন।
২. সব কিছু পরিস্কার করার জন্য একই উপাদান ব্যবহার করেন
আপনি হয়ত একটি জীবানুনাশক দিয়েই সকল স্থান পরিস্কার করা যথেস্ট বলে মনে করতে পারেন। বাথরুমের প্রতিটি আলাদা অংশের জন্য আলাদা পরিস্কার করার উপাদান প্রয়োজন। আপনার পছন্দের ‘টাব এবং টাইল’ স্প্রে ক্লিনার দিয়ে শাওয়ার টাইলস, সিঙ্ক বেসিন, এবং টাব পরিস্কার করুন, কিন্তু আয়নার জন্য গ্লাস ক্লিনার ব্যবহার করুন।
৩. অবশ্যই কেবল টয়লেটের নোংরা হওয়া অংশ পরিস্কার করেন
অবশ্যই আমরা টয়লেটের সিট এবং বোল পরিস্কার করার কথা চিন্তা করি, কিন্তু মেঝের কথা কি কখনও ভাবি? আপনার টয়লেটের বাহিরের অংশটিও ভেতরের অংশের মতই সমান জীবাণুপূর্ণ এবং ময়লাযুক্ত হতে পারে। মেঝে, ট্যাঙ্ক, এবং লিড পরিস্কার করুন। অবশ্যই হাতলটি জীবাণুমুক্ত করতে ভুলবেন না।
৪. পরিস্কার করার পর পরই টয়লেট ব্রাশ হোল্ডারে রেখে দেন
যখন আপনি আপনার ভেজা টয়লেট ব্রাশ হোল্ডারে টপ করে রেখে দেন, তখন এটি সকল রকমের ব্যাকটেরিয়া জন্মের সুতিকাগার হয়ে উঠে। বোল পরিস্কার করার পরে টয়লেট ব্রাশটি সিটের পাশে এমন ভাবে রাখুন যাতে এর থেকে পানি ফোঁটায় ফোঁটায় বোলের উপর ঝরে পরে। এটি হোল্ডারের উপর রাখার পূর্বে সম্পূর্ণ শুকনা হওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। আপনার টয়লেট বোল, ব্রাশ এবং হোল্ডার জীবাণুমুক্ত করার জন্য এগুলি কোনও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্লিনারে ভিজিয়ে রাখুন বা স্প্রে করুন, ধুয়ে পরিস্কার করুন এবং শুকিয়ে নিন।
৫. আপনার শাওয়ারের পর্দার ঝালর ধোয়া হয় না
যখন আপনি পর্দার ঝালরে ময়লা মত কিছু জমতে দেখেন তখন একে ছুঁড়ে ফেলে দেয়ার দরকার নেই। এটি আপনার ওয়াশিং মেশিনে দিয়ে দিন। কিছু পুরাতন টাওয়েলের সাথে একটু ব্লিচ দিন এবং এর সাথে গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। কয়েক মিনিটের জন্য মেশিনে শুকিয়ে নিন। পর্দার দীর্ঘস্থায়িত্বের জন্য শাওয়ার নেয়ার পরে সরিয়ে রাখতে পারেন। পর্দা আর্দ্রতার মধ্যে বাথরুমে এক জায়গায় গুটিয়ে রাখলে তাতে সহজেই নানা ধরণের ছত্রাক জন্মাতে পারে।
৬. খুঁটিনাটি বিষয় ভুলে যাওয়া
আপনার বাথরুমের সকল “স্পর্শের স্থান গুলি” লক্ষ্য করুন। র্যাক, তাক, ফসেট, হাতল ইত্যাদি নিয়মিত পরিস্কার করুন। বাথরুমের সরঞ্জামাদি যেমন টুথব্রাশ হোল্ডার, ছোট শাওয়ার র্যাক ইত্যাদি ডিস ওয়াশার দিয়ে ভালভাবে পরিস্কার করুন, কিন্তু মাজুনি এবং বাচ্চাদের গোসলের খেলনার জিনিষ পরিস্কার করার বদলে একেবারে পাল্টে ফেলুন।
মেয়েলী যে কোনো সমস্যা হলেই গাইনি ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হয়। আর গাইনি ডাক্তারের শরনাপন্ন হতে অনেক নারীই কিছুটা দ্বিধাবোধ করেন। বিশেষ করে ডাক্তার যদি পুরুষ হয়ে থাকেন তাহলে অধিকাংশ সমস্যার কথাই জানাতে পারেন না নারীরা। গাইনি ডাক্তারের কাছে কিছু বিষয় লজ্জায় এড়িয়ে যান বেশিরভাগ রোগী। কিন্তু অত্যন্ত...
বেসরকারি ফার্মে চাকরি করেন অর্ষা। প্রায়ই বাসায় ফেরার পর তাকে রাত জেগে অফিসের কাজ করতে হয়। রাত জেগে কাজ করার ফলে ভালো ঘুম হয় না। তাই পরদিন সকালে অফিসে যাওয়ার পর খুবই ক্লান্তি লাগে তার। মাঝেমধ্যে এ বিষয় নিয়ে তিনি দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। ঠিকমতো ঘুমের অভাবে চোখের নিচেও কালি পড়েছে। প্রায়ই অফিসের...
ছোট থেকে বড় সকলের কাছেই পেয়ারা খুবই প্রিয় একটি ফল৷ পেয়ারায় বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, আর এই কারণেই এটি ‘সুপার ফ্রুট’ নামে পরিচিত৷ আপনিও জেনে নিন এই ‘সুপার ফ্রুট’এর গুণাগুণ৷
• শরীরের অতিরিক্ত শর্করা শুষে নিতে পারে পেয়ারা৷ এছাড়াও এতে...
গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি...
ওজনটা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। ওজন যত সহজে বাড়ে তত সহজে কমে না। কঠিন ডায়েট চার্ট, দীর্ঘ সময় ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানোর কাজটাও খুবই কঠিন। তাই ওজন কমানোর ইচ্ছে থাকলেও কমানো হয়ে ওঠে না। যারা চট জলদি ওজন কমাতে চান একেবারে কষ্ট ছাড়াই তারা রাতের খাবারের মেন্যুটা একটু বদলে ফেলুন। রাতের খাবারে অন্য সব...
ট্রেন কিংবা বাস স্টেশনে, লঞ্চঘাটে, স্টেডিয়ামে, হাট-বাজারে এখনো শোনা যায় ফেরিওয়ালার ডাক—‘এই ডিম ডিম ডিম...সেদ্ধ ডিম...মুরগির ডিম...হাঁসের ডিম।’ আর তা হবেইবা না কেন? সহজলভ্য পুষ্টির উত্স হিসেবে ডিমের তুলনা কেবল ডিমই হতে পারে। তাই বাড়িতে বা রেস্তোরাঁয় সকাল-বিকেলের নাশতাতেই হোক...
Comments