সালাদেও ওজন বাড়ে!
ওজন কমানোর জন্য দুপুরে ভাত না খেয়ে কেবল সবজি বা ফলের সালাদ খেতে শুরু করেন কেউ কেউ। বয়স ত্রিশের কোঠায় পৌঁছেছে। ওজন বেড়ে যাওয়া ঠেকাতে সতর্ক হয়ে নিয়মিতই এই রুটিন মেনে চলতে পারেন কেউ কেউ। কিন্তু ভাত না খেয়ে সালাদে কী ফল পাওয়া যাবে ওজন যদি বাড়তেই থাকে! সালাদ সে ঘরে বানানোই হোক কিংবা রেস্তোরাঁয় তাতে এমন কিছু থাকা চলবে না, যাতে অতিরিক্ত ফ্যাট বা চর্বিজাতীয় উপাদান আছে। দেখতে যত মনোহর আর খেতে যত সুস্বাদুই হোক অনেক রেস্তোরাঁর সালাদের ড্রেসিংয়ে যে পরিমাণ মেয়নেজ, পনির, বাদাম ইত্যাদি থাকে তাতে...
Posted Under : Health Tips
Viewed#: 219
See details.
